Column – by Mihoko Fukai– category –
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【薬膳講座】効能とは？「回陽」（かいよう）編
こんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。先週「ドンタコス」を無性に食べたくな... -
【初心者向け】体が硬くてもできる経絡ヨガとは？（2021#2）
中医学の古書で誰もが知る「素問」 この記事はメルマガのバックナンバーです（毎月... -
Clubhouseの招待とは？Androidは使える？薬膳男子のクラブハウスの使い方
はじめまして！薬膳ヨガ®︎編集部の薬膳男子のシンバです。去年から薬膳を学び始め... -
【砂糖なしで発酵】冬でも失敗しないりんご酵素ドリンクの作り方
こんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。 酵素は砂糖をつかわないと発酵しにくい... -
【薬膳・ヨガ・瞑想】健康にいい習慣が続かないときはあれをやめよう！
こんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。みなさんはどうしても続かないことって... -
瞑想やヨガで手を合わせるのはなぜ？合掌の5つの意味。
ヨガや瞑想では必ず手と手を合わせる「合掌」という動作をします。実はあの所作に... -
お餅とほめ言葉。
あけましておめでとうございます。 やることが多くてしばらくかけませんでしたが、... -
ごほうびには、大ごほうびと小ごほうびがあって。
こんにちは。薬膳ヨガ®︎代表の深井みほ子です。いよいよ大晦日ですね。以前仕事先... -
美味しくて身体に優しいお雑煮
こんにちは、薬膳ヨガ®︎編集部のあおつきです。 クリスマスも終わり、もうすぐお正... -
冬の内臓「腎」を労り健康に
こんにちは、薬膳ヨガ®︎編集部のあおつきです。 12月も半分が過ぎ、今年もあとわず... -
合気道での気づき。自分本位なおのれの姿よ…
こんにちは！薬膳ヨガ®︎代表の深井みほ子です。もうすぐクリスマスですね。巣ごも... -
冷え性に負けない身体を作ろう
こんにちは、薬膳ヨガ®︎編集部のあおつきです。 冬は冷え性の方にとっては辛い季節... -
何風でもない空間
こんにちは、薬膳ヨガ®︎編集部のあおつきです。 「居心地のいい空間」にいると心が... -
＃17「テネリータ」のオーガニックコットンマスク
快適が元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかった... -
それって続くやり方？初めてのときにやりがちな「ヨガのある暮らし」
ヨガをしているとき、あなたはどんな気持ちですか？身体がすっきりして心地よく感... -
わたしとマインドフルネス
こんにちは、あおつきです。 「マインドフルネス」という言葉をご存知でしょうか？... -
ホストパパのかぼちゃスープ
こんにちは、薬膳ヨガ®︎編集部のあおつきです。 10月も半ばを過ぎ、段々と涼しくな... -
「答え合わせ薬膳」で体調の変化に気付く
はじめまして、編集部ライターのあおつきです。 7年前にヨガと出会い、自分の心と... -
何を求めてプリンを買うの？
ようこそ、10月！ 中秋の名月が10月1日だと知って、10分Zoomを休みまないですむよ... -
＃16 鎌倉「MAR」（マル）のフライ返し
快適が元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかった... -
未来ありたい状況の中に、もういるかのように振る舞う。
8月もそろそろ終わりますね。毎月1日が近づくと、来月をどんな月にしようかな〜と... -
ポテトチップスを毎日食べ続けた話
リモートワークになってなんか安易に食べるようになっちゃったなーと思うもののひ... -
＜レシピ＞ひじきと椎茸と大根葉、醤油麹の炊き込みごはん（琺瑯鍋）
終戦記念日ですね。戦争はつらかったですよね。終わるまで苦しかったですよね。ご... -
メルマガ8月号「8月は広島、大器晩成、人の手によるメンテナンス、すいかのガスパチョ！」(2020/8/6配信）
毎月１回配信登録はこちら（薬膳ヨガ事務局宛） こんにちは！薬膳ヨガの深井みほ子... -
＃15 出会えてよかったとしか言えない、オーダーメイドの布ぞうり
快適が元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかった... -
何となくやりたくないことは、やらない方がいい。
感染者数、という言葉が挨拶がわりになっている様な毎日。3月からの変化を思いだし... -
ウィルスの侵入をおさえる、○○の話。
日本人で一番人気の季節は春、ついで秋だそうです。みなさんはいかがですか？私は... -
１日何回ヨガをする？
出張に行くと、みなさんと夕食をご一緒しますが、お部屋に別れるときにすごい確率... -
＃14 手作り化粧品工房のスキンケア
快適が元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかった... -
続かない、効果も出ない、そんなとき。
自粛要請をきっかけに4月から始めた瞑想とヨガの無料Zoom。 10分なので、これまで...
