Column – by Mihoko Fukai– category –
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【砂糖なしで発酵】冬でも失敗しないりんご酵素ドリンクの作り方
こんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。 酵素は砂糖をつかわないと発酵しにくい... -
【薬膳・ヨガ・瞑想】健康にいい習慣が続かないときはあれをやめよう！
こんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。みなさんはどうしても続かないことって... -
瞑想やヨガで手を合わせるのはなぜ？合掌の5つの意味。
ヨガや瞑想では必ず手と手を合わせる「合掌」という動作をします。実はあの所作に... -
お餅とほめ言葉。
あけましておめでとうございます。 やることが多くてしばらくかけませんでしたが、... -
ごほうびには、大ごほうびと小ごほうびがあって。
こんにちは。薬膳ヨガ®︎代表の深井みほ子です。いよいよ大晦日ですね。以前仕事先... -
美味しくて身体に優しいお雑煮
こんにちは、薬膳ヨガ®︎編集部のあおつきです。 クリスマスも終わり、もうすぐお正... -
冬の内臓「腎」を労り健康に
こんにちは、薬膳ヨガ®︎編集部のあおつきです。 12月も半分が過ぎ、今年もあとわず... -
合気道での気づき。自分本位なおのれの姿よ…
こんにちは！薬膳ヨガ®︎代表の深井みほ子です。もうすぐクリスマスですね。巣ごも... -
冷え性に負けない身体を作ろう
こんにちは、薬膳ヨガ®︎編集部のあおつきです。 冬は冷え性の方にとっては辛い季節... -
何風でもない空間
こんにちは、薬膳ヨガ®︎編集部のあおつきです。 「居心地のいい空間」にいると心が... -
＃17「テネリータ」のオーガニックコットンマスク
快適が元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかった... -
それって続くやり方？初めてのときにやりがちな「ヨガのある暮らし」
ヨガをしているとき、あなたはどんな気持ちですか？身体がすっきりして心地よく感... -
わたしとマインドフルネス
こんにちは、あおつきです。 「マインドフルネス」という言葉をご存知でしょうか？... -
ホストパパのかぼちゃスープ
こんにちは、薬膳ヨガ®︎編集部のあおつきです。 10月も半ばを過ぎ、段々と涼しくな... -
「答え合わせ薬膳」で体調の変化に気付く
はじめまして、編集部ライターのあおつきです。 7年前にヨガと出会い、自分の心と... -
何を求めてプリンを買うの？
ようこそ、10月！ 中秋の名月が10月1日だと知って、10分Zoomを休みまないですむよ... -
＃16 鎌倉「MAR」（マル）のフライ返し
快適が元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかった... -
未来ありたい状況の中に、もういるかのように振る舞う。
8月もそろそろ終わりますね。毎月1日が近づくと、来月をどんな月にしようかな〜と... -
ポテトチップスを毎日食べ続けた話
リモートワークになってなんか安易に食べるようになっちゃったなーと思うもののひ... -
＜レシピ＞ひじきと椎茸と大根葉、醤油麹の炊き込みごはん（琺瑯鍋）
終戦記念日ですね。戦争はつらかったですよね。終わるまで苦しかったですよね。ご... -
メルマガ8月号「8月は広島、大器晩成、人の手によるメンテナンス、すいかのガスパチョ！」(2020/8/6配信）
毎月１回配信登録はこちら（薬膳ヨガ事務局宛） こんにちは！薬膳ヨガの深井みほ子... -
＃15 出会えてよかったとしか言えない、オーダーメイドの布ぞうり
快適が元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかった... -
何となくやりたくないことは、やらない方がいい。
感染者数、という言葉が挨拶がわりになっている様な毎日。3月からの変化を思いだし... -
ウィルスの侵入をおさえる、○○の話。
日本人で一番人気の季節は春、ついで秋だそうです。みなさんはいかがですか？私は... -
１日何回ヨガをする？
出張に行くと、みなさんと夕食をご一緒しますが、お部屋に別れるときにすごい確率... -
＃14 手作り化粧品工房のスキンケア
快適が元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかった... -
続かない、効果も出ない、そんなとき。
自粛要請をきっかけに4月から始めた瞑想とヨガの無料Zoom。 10分なので、これまで... -
食事は薬になるのか④「買い出しに行けなくてもあきらめない」
前回、食べたくないときはトマトもオレオも今ほしい栄養を持ってないのではという... -
食事は薬になるのか③「食べたくないものを食べない勇気」
よだれが出そうに食べたいものは、不足している栄養を持っている、というお話を、... -
食事は薬になるのか②「よだれが出そうに食べたいもの」
前回、クラスで頻繁に耳にしてきた、生姜のお話を書きました。 ところで、近頃わた...
