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食・ヨガ・瞑想にまつわる豆知識、情報、考察です
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＃17「テネリータ」のオーガニックコットンマスク
快適が元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかったものラジオ』を通じてお届けしています。今日ご紹介したのは「テネリータ」というタオルブランドのマスクです。こちらのタオルを愛用していて、コロナ自粛があけて久しぶりにお店に行ったらマスクが売っていて、これぞ探していたマスク！！と思って値段もみな... -
それって続くやり方？初めてのときにやりがちな「ヨガのある暮らし」
ヨガをしているとき、あなたはどんな気持ちですか？身体がすっきりして心地よく感じたり、気持ちが晴れたり、そんな風に思えているでしょうか？もしヨガの時間が「キツいけれどやらなければいけないこと」になってしまっているのであれば、頑張りすぎかもしれません。少し意識を変えてみると、ヨガをすることが心の負担ではなく、心と身体が... -
わたしとマインドフルネス
こんにちは、あおつきです。「マインドフルネス」という言葉をご存知でしょうか？マインドフルネスとは瞑想により「今この瞬間」を感じることで、リラックス効果を得たり、集中力を向上させたりすることです。聞き慣れない言葉で、ちょっと不思議な感じがしますよね。けれどマインドフルネスは、薬膳ヨガと共通するところがあるんですよ。み... -
ホストパパのかぼちゃスープ
こんにちは、薬膳ヨガ®︎編集部のあおつきです。10月も半ばを過ぎ、段々と涼しくなって秋を感じる瞬間が増えてきましたね。みずみずしい果物や、ほっこりする秋野菜など、美味しい食材が旬を迎え「食欲の秋」の訪れを食卓が伝えてくれます。秋のイベントとして、すっかり定着したハロウィン。かわいい仮装をしたり、お菓子を食べたり、ハロウ... -
「答え合わせ薬膳」で体調の変化に気付く
はじめまして、編集部ライターのあおつきです。7年前にヨガと出会い、自分の心と身体を大切にする素晴らしさを知りました。美味しいものを食べることや、健康について探求することが大好きです。このたび、薬膳ヨガに関するコラムの執筆を担当することになり、みなさまに魅力をお伝えしたくてわくわくしております。今回、みほ子先生に伺った... -
何を求めてプリンを買うの？
ようこそ、10月！中秋の名月が10月1日だと知って、10分Zoomを休みまないですむよう調整していたのに。今１９時ですが月、見えません。その空を見ていたら、通りすがりの山登りおじさんを思い出しました。友人たちと尾瀬のあたりに出かけて、曇りで見えるはずの絶景が見えなくて、「見えないねえ」「晴れたらいいのに」不満たらたら話していた... -
＃16 鎌倉「MAR」（マル）のフライ返し
快適が元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかったものラジオ』を通じてお届けしています。今日ご紹介したのは、鎌倉「MAR（マル）」さんのフライ返しです。鎌倉のお弁当屋さん「スエ亭」さんからいただいたものです。フライ返しは３つもっていますが、これが永遠である理由をお話しました。＜聴き方＞ここをク... -
未来ありたい状況の中に、もういるかのように振る舞う。
8月もそろそろ終わりますね。毎月1日が近づくと、来月をどんな月にしようかな〜と思います。でも思うことはだいたい同じで、「未来ありたい状況の中に、もういるかのように振る舞う」です。女優か！笑これ私のお守りみたいなもので、こう思っているとまず、背筋が伸びるんですね。未来ありたい状況の中にいる私は堂々としているので、姿勢が... -
ポテトチップスを毎日食べ続けた話
リモートワークになってなんか安易に食べるようになっちゃったなーと思うもののひとつに、ポテトチップスがあります。以前は手に取るのに結構勇気がいったのに、友達が「家にいると食べちゃうよねえ」と笑っているのをみたり、お店で次ぽんぽん袋をカゴに入れてるをみると「みんな案外気にせず食べてるじゃん」と、つられちゃったりします。... -
＜レシピ＞ひじきと椎茸と大根葉、醤油麹の炊き込みごはん（琺瑯鍋）
終戦記念日ですね。戦争はつらかったですよね。終わるまで苦しかったですよね。ご先祖さま、お疲れさまでした。今の毎日をありがとうございます。そう黙祷をしたら、サラサラサラ…と、背中からつつみこむように細かな鳥肌がたちました。鳥肌といっても、キーっと嫌な音を聞いたときにたつのとは別のもので、（別の名前がほしいくらい）あえて...
