株式会社レードル(薬膳ヨガ®︎)は2008年創業の薬膳・ヨガ・マインドフルネスを社会に届ける会社です

#4 瞑想の本「マインドフルネスを越えて 集中と気づきの正しい実践」

快適は元気をくれる!このページは、ポッドキャストのラジオ番組買ってよかったものラジオを通じてお届けしています。

マインドフルネスを越えて

今日は瞑想のかんたんなやり方をお話しました。

まだそれほど多くの人がしていないかもしれないけれど、ヨガもいつのまにかみんながやりだしたから、瞑想もそうなる、多分。

今の状況で願うのは、瞑想を一人で多くの方に体験しはじめてほしいということ。Zoomでも夜に瞑想クラスをしています。10分だけね。

<聴き方>
ここをクリック(8分21秒)
聴けないときは↓グレー帯の左端▶︎をクリック

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https://room.rakuten.co.jp/room_deaa12754e/

深井みほ子
株式会社Ladle/薬膳ヨガ®︎代表
全日本薬膳食医情報協会薬膳調理指導員
Search Inside Yourself(SIY)コアプログラム修了
日本漢方養生学協会漢方養生士(初級)
薬事法管理者


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