株式会社レードル(薬膳ヨガ®︎)は2008年創業の薬膳・ヨガ・マインドフルネスを社会に届ける会社です

 薬膳ヨガ®︎とは

目次

薬膳ヨガ®︎とは

薬膳ヨガ®︎は、2009年に鎌倉・稲村ヶ崎の小さな古民家でスタートしたセルフケアスクールです。
薬膳と経絡ヨガ(けいらくヨガ)の結びつきを体系化し、そのメソッドを全国およびオンラインでお伝えしています。
2011年より指導者育成コース(ティーチャートレーニングコース)にて400名を超える方が指導資格を取得されました。「薬膳ヨガ®︎マイスター」という資格を持つ有能な講師陣が、全国各地で薬膳ヨガ®︎の講座をオープンしています。

薬膳とヨガは、中医学(中国の東洋医学で、アーユルウェーダや漢方の大元となる医学のこと)の「陰陽五行論」によって完全に一致しています。
食事と運動がもっともベースのヘルスケアであることに重きをおいて、ライフワークとしての「薬膳」と「ヨガ」を、一本化して習得いただけるように日々精進しています。
薬膳ヨガ®︎を学ぶ

※経絡ヨガ(けいらくよが)とは
内臓レベルに働きかけ、ツボを用いて行う東洋医学のヨガ。
効果・効能は「内からの健康と美容」
鍼灸治療と同等の効果が期待でき、激しいポーズがなく、体が硬くても効果が得られる
30代からの妊活世代、40代からの更年期世代の女性が注目し、Instagramなどで話題に。

たった60分の運動でなぜ?

離婚による自己否定感で37歳で体調を大きく崩し、父親の勧めでヨガをはじめました。3ヶ月後、長年てばなせなかった胃・皮膚科・婦人科の薬が入らなくなっていることに気づきます。
「ヨガをすれば体調がよくなり、心も明るくなり、人にも優しくなれる」
ヨガの効果は多少耳にしたことがありましたが、そこまでの変化をおこせるとは思えませんでした。
「たった60分の運動でなぜ体調と気持ちが明らかに変わるのだろう?」
不思議さと感動の中で、少しづつヨガに惹かれていきました。

薬膳とヨガのつながり

当時ついていたウェブデザイナーの仕事を続けながら、週末だけヨガ講師をするようになりました。
ある日「これは腎臓によいポーズです」とマニュアル通りのガイドをすると、「腎臓はどこにあるんですか」と質問をされ、内臓の知識がないことに気づきます。
そこで「東洋医学 内臓 スクール」と検索し、通い始めた薬膳のスクールでであったのが「五行論」でした。
五行論は薬膳の理論ですが、同時に「60分のヨガでなぜ体調と気持ちが変わるのか」という疑問に、答える説明がそこにあったのです。これには驚きました。
「薬膳とヨガは同じ理論を根にしている」
これをメソッドとして体系化し、薬膳ヨガ®︎という名前の、食事付きのヨガクラスを開くようになりました。

自分にあった薬膳とは

東洋医学の「整体観念」に基づいて、クラスはビルのスタジオではなく自然の中で行いたいと考え、稲村ヶ崎や北鎌倉の古民家で海や山がある場所を選びました。
日々の食事も薬膳でとるようにし、そのレシピをクラスでもお伝えしました。
しかし、そのやり方で次第に、食べたいものを食べられなくなっていき、薬膳を続けることがストレスになってしまいました。そこから「自分にあった薬膳とは何だろう」と考えるようになりました。

体の声を聴く薬膳

ある日、外食で食べたオムライスの卵をいつになくおいしく感じ、卵にどんな効能があったか薬膳辞典で調べたところ、それがその日の体調を見事に言い当てていて驚いたことがありました。まるで占いがその日の運勢をあてるように、薬膳がその日の体調を当てる。それがおもしろくて、感じたままに食べ、後から効能を調べるスタイルが根付いていきました。クラスでもそんな薬膳を、気楽でおもしろいと言ってくださる方が増え、次第にこのメソッドのインストラクター養成コース(ティーチャートレーニング)が生まれていきました。

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代表プロフィール

株式会社Ladle /薬膳ヨガ®︎ 代表 
深井みほ子 Mihoko Fukai(薬膳師)
日本漢方養生学協会漢方養生士 / 全日本薬膳食医情報協会薬膳調理指導員 / 薬事法管理者 Search Inside Yourself修了
東京生まれ湘南育ち。小豆島在住。元WEBデザイナー、インテリアコーディネーター。IT業界の激務で病気がちな30代、離婚で人生を見直す。父の勧めで始めたヨガで3ヶ月で不調改善。その体験を記録し2009年メソッド確立。指導者の育成に努める。好きなものは生クリームと歌手のゆず。

<経歴>
指導者育成(全国・海外 受講生300名)
福利厚生プログラム提供(外部専門家)
レシピ監修(女性誌・ウェブマガジン 他)
薬膳フレンチ監修(ミクニヨコハマ 他)
ヘルスツーリズム主催(沖縄、湘南 他)
各種イベント主催(海ヨガ、星ヨガ、畑ヨガ、ごほうびヨガ 他)

<専門分野>
東洋医学|中医哲学|薬膳学|経絡ヨガ|マインドフルネス瞑想|解剖生理学|鍼灸

ミホコ
株式会社Ladle|薬膳ヨガ®︎ 代表
東京都出身 小豆島在住
湘南鎌倉で薬膳とヨガを体系化し2009年にスクールを開講しました。現在は瀬戸内海の島に暮らしながら、シンプルで続けやすいセルフケアをお伝えしています。
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