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瞑想に興味のある方は、PDFでダウンロードできる、お手軽な読み物からいかがですか？すぐに試せる６つの瞑想ワークと特別な１つの瞑想の実践法がかかれています。コースの教材でもありますが、ポイントやコツを少し多めに掲載しています。初めての方は、ぜひここから瞑想ライフをスタートしてください。7つの瞑想レシピ(500円)マインドフルネ...

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