株式会社レードル(薬膳ヨガ®︎)は2008年創業の薬膳・ヨガ・マインドフルネスを社会に届ける会社です

500円で始めよう!「7つの瞑想レシピ」

瞑想に興味のある方は、PDFでダウンロードできる、お手軽な読み物からいかがですか?
すぐに試せる6つの瞑想ワーク特別な1つの瞑想の実践法がかかれています。

コースの教材でもありますが、ポイントやコツを少し多めに掲載しています。
初めての方は、ぜひここから瞑想ライフをスタートしてください。

7つの瞑想レシピ(500円)

マインドフルネス瞑想は、Google社の社員研修や病気の治療にも使われている世界的に話題の瞑想法です。
薬膳とヨガも、瞑想があると効果の出方が変わってきます。薬膳ヨガ®︎カレッジの各種コースでも、マインドフルネス瞑想をカリキュラムにとりいれています。

目次

【仲間募集】マインドフルネス瞑想を広めませんか?

みんなで瞑想をやってみたり、わからないことを聞いたり、お互いの発信を応援したりするコミュニティです。みんな初めて同士なのでお気軽にご参加ください。

・瞑想っていつやればいいいの?
・何分くらいやればいいの?
・集中できない!どうすればいい?
・やるとどんないいことがあるの?
・リハビリに使うにはどれがいい?



<近々の日程>
Peatixでチケット販売中(30分フリートーク、質疑応答など)

【仲間募集】マインドフルネス瞑想を広めませんか?
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ミホ
株式会社Ladle|薬膳ヨガ®︎ 代表
1969年 東京生まれ 湘南育ち 

元OLで主婦でWEBデザイナー。37才でIT業界の激務、離婚、膵臓・婦人科・皮膚科の病気を経験。薬膳とヨガによって3ヶ月で完治し講師の道へ。あれこれ研究するうちに薬膳とヨガの繋がりを発見。師の承認を得て薬膳ヨガ®︎を体系化。2013年にスクール起業しました。

現在は鵠沼海岸のスタジオからオンラインで「薬膳を伝える人」を育成。2025年にベトナム校を開校予定。好きな食べ物は生クリーム。嫌いなものは羊肉と嘘。

専門分野:東洋医学 / 薬膳学 / 経絡ヨガ / 中医哲学 / 解剖生理学(内臓) / マインドフルネス瞑想学 / 薬事法

ミクニヨコハマメニュー監修|妊活雑誌監修|福利厚生プログラム監修|メディアライティング案件|ウェブコンサルティング案件

受講者3万人|養成コース300人|オンライン受講者3,000人|メルマガ2,000人|SNSフォロワー 3,000人

日本漢方養生学協会漢方養生士|全日本薬膳食医情報協会薬膳調理指導員|薬事法管理者|Search Inside Yourself修了

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