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起き抜けぼーっとしながら食べているすいかのおかか漬け。カリッと冷えていておいしい。すいかの白いところはそのまま食べればただの「甘くないすいか」ですが、水を抜くとあらふしぎ。コリコリッとした歯応えのおいしいお漬物に変身します。【レシピ】- 材料 -・すいかを食べた後の白いところ　薄切り　300g・塩　多めの大さじ1・かつおぶし...

暑くなりましたね〜。お隣さん産の大豊作にあやかって毎日浴びるほどおいしいトマトを食べています。さぁて今日はどうやって食べようか！9個使って9袋の「スパイストマト」を作り置きです。「スパイストマト」の何がいいって煮ないんですよ、、暑いとき作るの楽、、しかも旨い、、。トマトの旨味が出ていて、味もついているのですぐにパスタ...

7月の受付を開始いたしました。※毎月1回開催【お申込方法】❶上のカレンダーをクリックして予約ページへ ↓❷レッスン料をお振込ください（本日より3日以内） ↓❸Zoomの招待リンクが届きます（レッスンの3日前ごろ） 【振込口座】 ジャパンネット銀行　ビジネス営業部支店（普）005 口座番号1479200 カ）レードル横浜銀行　藤沢支店（普）6059287...

なんとメロンも島の名産とのこと。たべきれなくて熟れすぎて、これを作るチャンスが到来しました。細川亜衣著「愛しの皿」「メロンと生姜の前菜」❶種のところをくりぬいて、❷丁寧に濾して鮮やかなオレンジ色のエキスをとり、❸黄緑色のオリーブオイルを垂らす名前も手順も本の通りではないのですが、本の写真と文章から、ゴールの味はこれとい...

雨があがるたびこんなに伸びたよーとアピールしてくる畑の野菜を、ざるに摘んで冷やし茶漬けに。今ハマってる醤油麹メニューです。＜材料＞つるむらさきモロヘイヤしそおくら冷たいお茶→＊醤油麹　それにしても自分が家庭菜園をしているなんて信じられない！土が苦手でした、虫が怖くて。でもこちらにきてすぐ、虫のほうが申し訳無さそうにみ...

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6月の受付を開始いたしました。※毎月1回開催【お申込方法】❶上のカレンダーをクリックして予約ページへ ↓❷レッスン料をお振込ください（本日より3日以内） ↓❸Zoomの招待リンクが届きます（レッスンの3日前ごろ） 【振込口座】 ジャパンネット銀行　ビジネス営業部支店（普）005 口座番号1479200 カ）レードル横浜銀行　藤沢支店（普）6059287...

先日お知らせいたしました通り、薬膳ヨガ®︎は拠点が香川県の小豆島に移りますが、現在NTT西日本より「サービスの新規受付にシステムメンテナンスの作業時間を延長する必要が生じた」との発表があり、現地での通信が予測できない状態となっております。万一その影響を受けた場合、6月7日以降の一定期間メールの返信やオンライン講座の配信に遅...

ルーティーンのヨガです。https://youtu.be/EumM2MMt3VA

快適が元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかったものラジオ』を通じてお届けしています。食事、運動、スキンケア。いずれもからだに直接入るものだから選ぶ基準をどこに置くかが体の声を聴くことにつながります。昨年、同級生いっせいのせで50の大台にのり（笑）ちょっと意外でしたが食事より運動より化粧品...

10分間の無料Zoomは4月30日で終了させていただきました。たくさんご参加本当にありがとうございます。また別の形でみなさまと静かな時間を過ごせたらと思います。新しいレッスン＞ショートムービー「朝のヨガ」はこちら＞薬膳講座はこちら　＞瞑想とヨガのレッスンはこちら　＞薬膳ライター講座はこちらこれからも薬膳ヨガ®︎をよろしくお願い...

今月はお釈迦様にまつわる話題をよくみかけました。それもそのはず、お釈迦様の誕生日は4月8日といわれているんですね。でも、お釈迦様が話題になっている理由は、おそらくもう1つあります。実は最近よくとりあげられる「マインドフルネス瞑想」の創始者が、お釈迦様だということです。【瞑想の第一人者、お釈迦様の誕生日】お釈迦様の誕生日...

あれどうなるのかな、これ大丈夫かな…と、気づけばぼーっと何かを考えている。「気を取り直す」という言葉があるけれど、日に何度もそれをしている。その回数の多いこと！でも、今ってひとりひとりが、自力で「気を取り直せる」かどうかが、大事なんだと思う。それも、「こんなの、もうちょっと、おかしくない？」と疑うことなく、繰り返し「...

こんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。酵素は砂糖をつかわないと発酵しにくいといわれていますが、何度かトライするうちに水と果物だけで、冬でもきちんと発酵するようになりました。ここでははじめてでも失敗しない、りんごを使った砂糖なし酵素レシピをお伝えします！【砂糖なしで失敗しないりんごの酵素ドリンクを仕込もう】①材料と道...

薬膳ヨガ®︎の各種コースはオンラインレッスンに切り替えさせていただいております。対面クラス開催時は、以下の注意事項をお守りいただきますようお願い致します。世界の人々の、安全と感染防止を最優先頂きますようご理解、ご協力のほどお願い申し上げます。薬膳ヨガ 対面レッスンのガイドライン（必読・厳守）11月は対面クラスが予定されて...

（以下、2020/2/28作成）新型コロナウィルス関連の不穏なニュースがつづいており、国内の感染はこの１－２週間が急速な拡大に進むか収束できるかの瀬戸際といわれています。念には念を入れすぎたねと、後で笑い話になるかもしれませんが、薬膳ヨガでも講座の休講を実施しています。ここでは、当団体が判断の参考にさせていただいている記事を...

私が薬膳の学校に通っていたのは、12年前。ヨガに「内臓」の知識もあった方がいいかなと思って（当時は副業で、週末講師をやっていました）「東洋医学　内臓　スクール」と検索し、たまたまでてきた薬膳の学校に通っていたんです。「あ、こんなのあるんだ」くらいの、軽い気持ちでした。ところが、学びだしたらこれが深い。薬膳とは、食べ方...

リモートワークになってなんか安易に食べるようになっちゃったなーと思うもののひとつに、ポテトチップスがあります。以前は手に取るのに結構勇気がいったのに、友達が「家にいると食べちゃうよねえ」と笑っているのをみたり、お店で次ぽんぽん袋をカゴに入れてるをみると「みんな案外気にせず食べてるじゃん」と、つられちゃったりします。...

＜更新履歴＞8/12 更新（目次追加）3/15 更新2/27 作成薬膳ヨガ事務局より、ライセンスコース の各種カリキュラムに関するご案内です。【名称が変更になったカリキュラム】以下のカリキュラムは名称が変更になっております。ご予約の際は、講座名に（旧：○○）と併記されております。・旧）中医学「経絡」→ 新）中医学「経絡理論」に変更・旧...