こんにちは！薬膳ヨガ®︎のみほこです。新学期や新年度で忙しい時期ですが、皆さんお元気ですか？薬膳ヨガ®︎も春は毎年変化のときです。今年は、1年お届けしてきた無料の「10分の瞑想とヨガ」（Zoom）を、5月より月額制とさせていただくことになりました。詳細は4月10日ごろお伝えします。その無料と有料の違いは何か？について考えていたとき...

日時はこちら薬膳のこと、ヨガのこと、薬膳ヨガ®︎に関するご質問、体や心のことなど講師のみほこと参加者の皆さんで薬膳トークを楽しむ気軽なZoomを不定期開催しています。✔︎薬膳、ヨガ、マインドフルネス、発信についてのお話限定です。✔︎みんなの場所です。営業、勧誘、個人的な雑談、お一人だけが長くお話することはご遠慮ください。✔︎コ...

こんにちは、薬膳ヨガ®︎のみほこです。薬膳はダイエットになる？今日はこれのじっくり回答にトライしてみたいと思います！リバウンドをよくする人はこれでしなくなるかな〜？悩んでいたら読んでみてください。【太るという現象は○○のひとつ】東洋医学では太ることを、ふつうに「症状」としてとらえています。症状とは「何かの結果そうなった...

Zoom薬膳料理教室のご案内です。この講座はライセンスコース「ランチ薬膳」Zoom版でもあります。まだ受けていない方はZoomまたは動画にて受講してください。春の薬膳の定番メニュー「パセリしゅうまい」を作ります。包丁を使わず混ぜて蒸すだけ、お料理ができない人もできる献立です。ぜひチャレンジしてください。【4月の頭痛はパセリで散ら...

こんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。3.11は生きていることに感謝をする日としています。3月17日に「陰陽のヨガ」のZoomレッスンを開催します。陰陽のヨガとはときに「陰平陽秘」とは、陰陽のバランスが1:1できもちいい状態のこと。人は無意識のうちに「陰平陽秘」になろう、なろうとするそうです。例えば、 大勢でいすぎると一人...

こんにちは！薬膳ヨガ®︎の先生をしておりますミホと申します。あまり知られていませんが、春は肝機能が低下する季節なんですね。こんな心当たりありませんか？これらすべて、肝臓さんが「オレいま調子よくないのよ」といっています。”春の8つのサイン”❶焦る❷イライラする❸周囲のスピードについていけない❹気持ちが凹む❺いつもうっすら頭が痛...

こんにちは！薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。今日は薬膳のブログ講座です。【薬膳師の日常】「みほこさんは薬膳師さんだから体に良いもの食べてそう」とよくいっていただくのですが、とんでもない。食べているものそれ自体はいたってふつうです。しいて違いをあげるなら、献立の立て方でしょうか。今日はスクール指導歴13年の私の献立作りの方...

【薬膳とヨガを一緒に始める方がいい理由】薬膳とヨガ、基本は同じ五行論。体が硬い人におすすめなのは東洋医学のツボのヨガで、薬膳の学校で学ぶことができます。薬膳とヨガはいっしょに始めましょう。どんなヨガ？https://yakuzenyoga.com/2021/02/10/mailmagazine-10/【これなら続く！食材＋ポーズ】毎日ヨガをしてもジャンクフードばかり...

こんにちは！薬膳ヨガ®︎代表のミホと申します。今日は、学校に通わずにできる薬膳の勉強法をご紹介したいと思います。薬膳ってどうはじめたらいいの？おすすめの本は？時間やお金にゆとりがない・・と、薬膳に踏み出せずにいる方はぜひこの記事を読んでくださいね。解決しますよ！【薬膳人気、ウーバーイーツで急上昇の理由】長引くコロナ禍...

こんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。先週「ドンタコス」を無性に食べたくなっておいしくいただきました。薬膳師だってスナック食べるんですよ。しかしただ食べるだけではありません。薬膳の効能辞典で「とうもろこし」をひくのです。ドンタコスの主原料であるそいつがどんなパワーをもっているか知るために。そうすると何か発見がある...

快適が元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかったものラジオ』を通じてお届けしています。食事、運動、スキンケア。いずれもからだに直接入るものだから選ぶ基準をどこに置くかが体の声を聴くことにつながります。昨年、同級生いっせいのせで50の大台にのり（笑）ちょっと意外でしたが食事より運動より化粧品...

10分間の無料Zoomは4月30日で終了させていただきました。たくさんご参加本当にありがとうございます。また別の形でみなさまと静かな時間を過ごせたらと思います。新しいレッスン＞ショートムービー「朝のヨガ」はこちら＞薬膳講座はこちら　＞瞑想とヨガのレッスンはこちら　＞薬膳ライター講座はこちらこれからも薬膳ヨガ®︎をよろしくお願い...

今月はお釈迦様にまつわる話題をよくみかけました。それもそのはず、お釈迦様の誕生日は4月8日といわれているんですね。でも、お釈迦様が話題になっている理由は、おそらくもう1つあります。実は最近よくとりあげられる「マインドフルネス瞑想」の創始者が、お釈迦様だということです。【瞑想の第一人者、お釈迦様の誕生日】お釈迦様の誕生日...

あれどうなるのかな、これ大丈夫かな…と、気づけばぼーっと何かを考えている。「気を取り直す」という言葉があるけれど、日に何度もそれをしている。その回数の多いこと！でも、今ってひとりひとりが、自力で「気を取り直せる」かどうかが、大事なんだと思う。それも、「こんなの、もうちょっと、おかしくない？」と疑うことなく、繰り返し「...

こんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。酵素は砂糖をつかわないと発酵しにくいといわれていますが、何度かトライするうちに水と果物だけで、冬でもきちんと発酵するようになりました。ここでははじめてでも失敗しない、りんごを使った砂糖なし酵素レシピをお伝えします！【砂糖なしで失敗しないりんごの酵素ドリンクを仕込もう】①材料と道...

薬膳ヨガ®︎の各種コースはオンラインレッスンに切り替えさせていただいております。対面クラス開催時は、以下の注意事項をお守りいただきますようお願い致します。世界の人々の、安全と感染防止を最優先頂きますようご理解、ご協力のほどお願い申し上げます。薬膳ヨガ 対面レッスンのガイドライン（必読・厳守）11月は対面クラスが予定されて...

（以下、2020/2/28作成）新型コロナウィルス関連の不穏なニュースがつづいており、国内の感染はこの１－２週間が急速な拡大に進むか収束できるかの瀬戸際といわれています。念には念を入れすぎたねと、後で笑い話になるかもしれませんが、薬膳ヨガでも講座の休講を実施しています。ここでは、当団体が判断の参考にさせていただいている記事を...

私が薬膳の学校に通っていたのは、12年前。ヨガに「内臓」の知識もあった方がいいかなと思って（当時は副業で、週末講師をやっていました）「東洋医学　内臓　スクール」と検索し、たまたまでてきた薬膳の学校に通っていたんです。「あ、こんなのあるんだ」くらいの、軽い気持ちでした。ところが、学びだしたらこれが深い。薬膳とは、食べ方...

＜更新履歴＞8/12 更新（目次追加）3/15 更新2/27 作成薬膳ヨガ事務局より、ライセンスコース の各種カリキュラムに関するご案内です。【名称が変更になったカリキュラム】以下のカリキュラムは名称が変更になっております。ご予約の際は、講座名に（旧：○○）と併記されております。・旧）中医学「経絡」→ 新）中医学「経絡理論」に変更・旧...

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