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こんにちは！薬膳ヨガのみほこです。2週間の帰省を終えて、空港にきました。今夜小豆島に戻ります。もうすぐ搭乗時間なので、はやる気持ちをおさえつつこれをかいています。私は飛行機が大好きで、離陸のときの「機体のエネルギーがからだにも満ちてくるような」あの浮上感がたまらないのです。これかいたら搭乗口に早めにいこう。乾燥対策し...

小豆島に拠点をうつして1年、無意識にしていたことがあって、それは馴染む過程を眺めるということでした。引っ越した先で馴染むといったらたとえば、おすそわけをするとか、ご近所さんとランチにいくとか、小豆島弁をしゃべるとか、みたいなことだけど、それらはあくまで結果だと思っていて、そうなるなら、その前に心に変化が起きているはず...

私の周りがたまたまかもしれないが、イベントをしっかり楽しんでるなぁと思う。「なんかせえへん？」といわれたら、もれなくのっかるのが島女の掟かというくらい、みんなみんな、ノリがよい。昨日はバレンタインデーを、小4のとき以来ってくらい、満喫しました。（一ノ瀬くんにあげたの本名チョコだったよなー）スケジュール的には、節分前に...

小豆島に来てたびたび感じるのは、女性たちの美意識の高さ。起きたら必ずお化粧したり、ちゃんとトレンドをとりいれてファッションを楽しんでいたり。中でもいいなと思うのは、家の中でピアスをする習慣。こぶりのパール、さざれ石の天然石など、短くゆらゆら揺れるタイプも、チャームがこぶりで控えめで、さりげない。これなら、とりいれる...

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。こうして七草の日がきてしまうと、ああ今年のお正月も終わりだなと思います。みなさんはどんな年明けでしたか？私は地元藤沢に帰省をしています。前半は、日が合わなくて出せないでいた処分品をだすミッションに燃えています。衣類や雑紙、ダンボールや不燃ゴミを出せるちチャ...

起き抜けぼーっとしながら食べているすいかのおかか漬け。カリッと冷えていておいしい。すいかの白いところはそのまま食べればただの「甘くないすいか」ですが、水を抜くとあらふしぎ。コリコリッとした歯応えのおいしいお漬物に変身します。【レシピ】- 材料 -・すいかを食べた後の白いところ　薄切り　300g・塩　多めの大さじ1・かつおぶし...

暑くなりましたね〜。お隣さん産の大豊作にあやかって毎日浴びるほどおいしいトマトを食べています。さぁて今日はどうやって食べようか！9個使って9袋の「スパイストマト」を作り置きです。「スパイストマト」の何がいいって煮ないんですよ、、暑いとき作るの楽、、しかも旨い、、。トマトの旨味が出ていて、味もついているのですぐにパスタ...

こんにちは！薬膳ヨガ®︎のみほこです。今日も餃子買いにいこ…ご近所の手作りのお店なのですが、栄養もあるしあそこの餃子は人生最強。ところでみなさん、栄養ってご存知ですよね。ビタミンとか、タンパク質とかいう食べ物の体に良い成分のことですが、実はこれ、薬膳では栄養といわずに「効能」（こうのう）といいます。https://yakuzenyoga....

こんにちは！薬膳ヨガ®︎のみほこです。新学期や新年度で忙しい時期ですが、皆さんお元気ですか？薬膳ヨガ®︎も春は毎年変化のときです。今年は、1年お届けしてきた無料の「10分の瞑想とヨガ」（Zoom）を、5月より月額制とさせていただくことになりました。詳細は4月10日ごろお伝えします。その無料と有料の違いは何か？について考えていたとき...

こんにちは、薬膳ヨガ®︎のみほこです。薬膳はダイエットになる？今日はこれのじっくり回答にトライしてみたいと思います！リバウンドをよくする人はこれでしなくなるかな〜？悩んでいたら読んでみてください。【太るという現象は○○のひとつ】東洋医学では太ることを、ふつうに「症状」としてとらえています。症状とは「何かの結果そうなった...