中医学の古書で誰もが知る「素問」この記事はメルマガのバックナンバーです（毎月１回配信）登録はこちら（薬膳ヨガ®事務局宛）□□□【1/24号】↓音声版はこちら□□□今日のメルマガはヨガの専門的なお話！ここでは原文よりも内容を掘り下げて書きますこんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。冬も極まってきましたがいかがお過ごしですか？【私...

はじめまして！薬膳ヨガ®︎編集部の薬膳男子のシンバです。去年から薬膳を学び始めて、現在薬膳ライフ満喫中の29才です！今日は、先月から僕もやり始めた音声のSNS「Clubhouse」（クラブハウス）のことを書いてみたいと思います。僕なりに活用していますが右往左往したことも多数ありました。この記事ではそんな僕の失敗談をふまえつつ、「ク...

こちらのご案内は終了しました。【初めての方へ】薬膳ヨガ ®︎は食事と運動でおこなうセルフケア。マインドと体力を取り戻し不調を生まない体づくりをかなえます。ジャンクフードが好きでも体が硬くても大丈夫。一般の本には書かれていないユーモラスで本格的な薬膳とヨガの日常での実践法を余すところなくお伝えしています。↓代表深井みほ子...

こんにちは！薬膳ヨガ®︎編集部のきなこと申します。去年通信教育で薬膳を学んでライターをやってます！ここでは私の失敗経験をふまえて、スクール選びのこつをお伝えします。・薬膳学びたいけどどこがいい？・オンラインでも大丈夫？などで迷われている方は、この記事を読んであなたにあったスクール選びをしてくださいね。データは薬膳ヨガ®...

以前、マインドフルネスの第一人者であるお釈迦様のことを書きました。https://yakuzenyoga.com/2020/04/22/mojinoblog/ここではその続編として、マインドフルネス瞑想のおすすめ本を3冊ご紹介したいと思います。【【おすすめ本3冊】マインドフルネス瞑想の効果を感じよう！】【すぐに実践したくなる】反応しない練習/草薙龍瞬悩みは「消す」...

こんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。酵素は砂糖をつかわないと発酵しにくいといわれていますが、何度かトライするうちに水と果物だけで、冬でもきちんと発酵するようになりました。ここでははじめてでも失敗しない、りんごを使った砂糖なし酵素レシピをお伝えします！【砂糖なしで失敗しないりんごの酵素ドリンクを仕込もう】①材料と道...

今話題のマインドフルネス瞑想をはじめませんか？月に1回、Zoomで勉強会をしています。日常で使える瞑想のワークやマインドフルネスの情報をたくさんお伝えしています。参加者がどんどん増えています！↓詳細とチケット予約はこちらhttps://yakuzenyoga.com/mindfulleness-community/

こんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。みなさんはどうしても続かないことってありませんか？私は、朝の筋トレが全く続きません。これまで何をやっても続かなかったんですね。でも今回もう2週間（※4週間になりました）も続いています。なるほどこうすれば続くのか、と思いました。今日はその方法をご紹介します。私のようにO型で（笑）、...

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ヨガや瞑想では必ず手と手を合わせる「合掌」という動作をします。実はあの所作には、とても深い意味があるんです。ここでは合掌のさまざまな由来をご紹介します。【瞑想やヨガで合掌をするときの、5つの意味。】挨拶（尊敬の意を示す）日本では、挨拶で合掌をする習慣というのはあまり根付いていませんね。でもインドでは「ナマステ」といい...

快適が元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかったものラジオ』を通じてお届けしています。食事、運動、スキンケア。いずれもからだに直接入るものだから選ぶ基準をどこに置くかが体の声を聴くことにつながります。昨年、同級生いっせいのせで50の大台にのり（笑）ちょっと意外でしたが食事より運動より化粧品...

10分間の無料Zoomは4月30日で終了させていただきました。たくさんご参加本当にありがとうございます。また別の形でみなさまと静かな時間を過ごせたらと思います。新しいレッスン＞ショートムービー「朝のヨガ」はこちら＞薬膳講座はこちら　＞瞑想とヨガのレッスンはこちら　＞薬膳ライター講座はこちらこれからも薬膳ヨガ®︎をよろしくお願い...

今月はお釈迦様にまつわる話題をよくみかけました。それもそのはず、お釈迦様の誕生日は4月8日といわれているんですね。でも、お釈迦様が話題になっている理由は、おそらくもう1つあります。実は最近よくとりあげられる「マインドフルネス瞑想」の創始者が、お釈迦様だということです。【瞑想の第一人者、お釈迦様の誕生日】お釈迦様の誕生日...

あれどうなるのかな、これ大丈夫かな…と、気づけばぼーっと何かを考えている。「気を取り直す」という言葉があるけれど、日に何度もそれをしている。その回数の多いこと！でも、今ってひとりひとりが、自力で「気を取り直せる」かどうかが、大事なんだと思う。それも、「こんなの、もうちょっと、おかしくない？」と疑うことなく、繰り返し「...

こんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。酵素は砂糖をつかわないと発酵しにくいといわれていますが、何度かトライするうちに水と果物だけで、冬でもきちんと発酵するようになりました。ここでははじめてでも失敗しない、りんごを使った砂糖なし酵素レシピをお伝えします！【砂糖なしで失敗しないりんごの酵素ドリンクを仕込もう】①材料と道...

薬膳ヨガ®︎の各種コースはオンラインレッスンに切り替えさせていただいております。対面クラス開催時は、以下の注意事項をお守りいただきますようお願い致します。世界の人々の、安全と感染防止を最優先頂きますようご理解、ご協力のほどお願い申し上げます。薬膳ヨガ 対面レッスンのガイドライン（必読・厳守）11月は対面クラスが予定されて...

（以下、2020/2/28作成）新型コロナウィルス関連の不穏なニュースがつづいており、国内の感染はこの１－２週間が急速な拡大に進むか収束できるかの瀬戸際といわれています。念には念を入れすぎたねと、後で笑い話になるかもしれませんが、薬膳ヨガでも講座の休講を実施しています。ここでは、当団体が判断の参考にさせていただいている記事を...

私が薬膳の学校に通っていたのは、12年前。ヨガに「内臓」の知識もあった方がいいかなと思って（当時は副業で、週末講師をやっていました）「東洋医学　内臓　スクール」と検索し、たまたまでてきた薬膳の学校に通っていたんです。「あ、こんなのあるんだ」くらいの、軽い気持ちでした。ところが、学びだしたらこれが深い。薬膳とは、食べ方...

＜更新履歴＞8/12 更新（目次追加）3/15 更新2/27 作成薬膳ヨガ事務局より、ライセンスコース の各種カリキュラムに関するご案内です。【名称が変更になったカリキュラム】以下のカリキュラムは名称が変更になっております。ご予約の際は、講座名に（旧：○○）と併記されております。・旧）中医学「経絡」→ 新）中医学「経絡理論」に変更・旧...

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