ルーティーンのヨガです。https://youtu.be/1qO7alXo8lY

お申込みの受付は終了しました。薬膳ヨガ®︎では、薬膳の豆知識を月額1000円で音声配信しています。資格をとりたいというよりは、セルフケア用の情報を求める方におすすめの内容です。

こちらの募集は終了しました。https://yakuzenyoga.com/corseofrecipe/

5月からの単発レッスンの情報です。新しい2つのクラスをどうぞよろしくお願いいたします。https://yakuzenyoga.com/60zoom/

こんにちは！薬膳ヨガ®︎のみほこです。今日も餃子買いにいこ…ご近所の手作りのお店なのですが、栄養もあるしあそこの餃子は人生最強。ところでみなさん、栄養ってご存知ですよね。ビタミンとか、タンパク質とかいう食べ物の体に良い成分のことですが、実はこれ、薬膳では栄養といわずに「効能」（こうのう）といいます。https://yakuzenyoga....

7月は休講です。8月以降お問い合わせください。4/13 よくある質問を追記しました4/10 内容を更新しましたインスタグラムで学べる薬膳のライティング講座です。✔︎学んだ薬膳を生かして活動をしたい✔︎文章の書き方に興味がある✔︎ブログを始めたいこんな方は、ご入会をご検討くださいませ。【❶お試しする】　❶氏名❷アカウント名❸「コヨミプロ希...

こんにちは！薬膳ヨガ®︎のみほこです。新学期や新年度で忙しい時期ですが、皆さんお元気ですか？薬膳ヨガ®︎も春は毎年変化のときです。今年は、1年お届けしてきた無料の「10分の瞑想とヨガ」（Zoom）を、5月より月額制とさせていただくことになりました。詳細は4月10日ごろお伝えします。その無料と有料の違いは何か？について考えていたとき...

日時はこちら薬膳のこと、ヨガのこと、薬膳ヨガ®︎に関するご質問、体や心のことなど講師のみほこと参加者の皆さんで薬膳トークを楽しむ気軽なZoomを不定期開催しています。✔︎薬膳、ヨガ、マインドフルネス、発信についてのお話限定です。✔︎みんなの場所です。営業、勧誘、個人的な雑談、お一人だけが長くお話することはご遠慮ください。✔︎コ...

こんにちは、薬膳ヨガ®︎のみほこです。薬膳はダイエットになる？今日はこれのじっくり回答にトライしてみたいと思います！リバウンドをよくする人はこれでしなくなるかな〜？悩んでいたら読んでみてください。【太るという現象は○○のひとつ】東洋医学では太ることを、ふつうに「症状」としてとらえています。症状とは「何かの結果そうなった...

Zoom薬膳料理教室のご案内です。この講座はライセンスコース「ランチ薬膳」Zoom版でもあります。まだ受けていない方はZoomまたは動画にて受講してください。春の薬膳の定番メニュー「パセリしゅうまい」を作ります。包丁を使わず混ぜて蒸すだけ、お料理ができない人もできる献立です。ぜひチャレンジしてください。【4月の頭痛はパセリで散ら...

快適が元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかったものラジオ』を通じてお届けしています。食事、運動、スキンケア。いずれもからだに直接入るものだから選ぶ基準をどこに置くかが体の声を聴くことにつながります。昨年、同級生いっせいのせで50の大台にのり（笑）ちょっと意外でしたが食事より運動より化粧品...

10分間の無料Zoomは4月30日で終了させていただきました。たくさんご参加本当にありがとうございます。また別の形でみなさまと静かな時間を過ごせたらと思います。新しいレッスン＞ショートムービー「朝のヨガ」はこちら＞薬膳講座はこちら　＞瞑想とヨガのレッスンはこちら　＞薬膳ライター講座はこちらこれからも薬膳ヨガ®︎をよろしくお願い...

今月はお釈迦様にまつわる話題をよくみかけました。それもそのはず、お釈迦様の誕生日は4月8日といわれているんですね。でも、お釈迦様が話題になっている理由は、おそらくもう1つあります。実は最近よくとりあげられる「マインドフルネス瞑想」の創始者が、お釈迦様だということです。【瞑想の第一人者、お釈迦様の誕生日】お釈迦様の誕生日...

あれどうなるのかな、これ大丈夫かな…と、気づけばぼーっと何かを考えている。「気を取り直す」という言葉があるけれど、日に何度もそれをしている。その回数の多いこと！でも、今ってひとりひとりが、自力で「気を取り直せる」かどうかが、大事なんだと思う。それも、「こんなの、もうちょっと、おかしくない？」と疑うことなく、繰り返し「...

こんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。酵素は砂糖をつかわないと発酵しにくいといわれていますが、何度かトライするうちに水と果物だけで、冬でもきちんと発酵するようになりました。ここでははじめてでも失敗しない、りんごを使った砂糖なし酵素レシピをお伝えします！【砂糖なしで失敗しないりんごの酵素ドリンクを仕込もう】①材料と道...

薬膳ヨガ®︎の各種コースはオンラインレッスンに切り替えさせていただいております。対面クラス開催時は、以下の注意事項をお守りいただきますようお願い致します。世界の人々の、安全と感染防止を最優先頂きますようご理解、ご協力のほどお願い申し上げます。薬膳ヨガ 対面レッスンのガイドライン（必読・厳守）11月は対面クラスが予定されて...

リモートワークになってなんか安易に食べるようになっちゃったなーと思うもののひとつに、ポテトチップスがあります。以前は手に取るのに結構勇気がいったのに、友達が「家にいると食べちゃうよねえ」と笑っているのをみたり、お店で次ぽんぽん袋をカゴに入れてるをみると「みんな案外気にせず食べてるじゃん」と、つられちゃったりします。...

（以下、2020/2/28作成）新型コロナウィルス関連の不穏なニュースがつづいており、国内の感染はこの１－２週間が急速な拡大に進むか収束できるかの瀬戸際といわれています。念には念を入れすぎたねと、後で笑い話になるかもしれませんが、薬膳ヨガでも講座の休講を実施しています。ここでは、当団体が判断の参考にさせていただいている記事を...

私が薬膳の学校に通っていたのは、12年前。ヨガに「内臓」の知識もあった方がいいかなと思って（当時は副業で、週末講師をやっていました）「東洋医学　内臓　スクール」と検索し、たまたまでてきた薬膳の学校に通っていたんです。「あ、こんなのあるんだ」くらいの、軽い気持ちでした。ところが、学びだしたらこれが深い。薬膳とは、食べ方...

＜更新履歴＞8/12 更新（目次追加）3/15 更新2/27 作成薬膳ヨガ事務局より、ライセンスコース の各種カリキュラムに関するご案内です。【名称が変更になったカリキュラム】以下のカリキュラムは名称が変更になっております。ご予約の際は、講座名に（旧：○○）と併記されております。・旧）中医学「経絡」→ 新）中医学「経絡理論」に変更・旧...