こんにちは！薬膳ヨガ®︎編集部のきなこと申します。去年通信教育で薬膳を学んでライターをやってます！ここでは私の失敗経験をふまえて、スクール選びのこつをお伝えします。・薬膳学びたいけどどこがいい？・オンラインでも大丈夫？などで迷われている方は、この記事を読んであなたにあったスクール選びをしてくださいね。データは薬膳ヨガ®...

以前、マインドフルネスの第一人者であるお釈迦様のことを書きました。https://yakuzenyoga.com/2020/04/22/mojinoblog/ここではその続編として、マインドフルネス瞑想のおすすめ本を3冊ご紹介したいと思います。【【おすすめ本3冊】マインドフルネス瞑想の効果を感じよう！】【すぐに実践したくなる】反応しない練習/草薙龍瞬悩みは「消す」...

こんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。酵素は砂糖をつかわないと発酵しにくいといわれていますが、何度かトライするうちに水と果物だけで、冬でもきちんと発酵するようになりました。ここでははじめてでも失敗しない、りんごを使った砂糖なし酵素レシピをお伝えします！【砂糖なしで失敗しないりんごの酵素ドリンクを仕込もう】①材料と道...

今話題のマインドフルネス瞑想をはじめませんか？月に1回、Zoomで勉強会をしています。日常で使える瞑想のワークやマインドフルネスの情報をたくさんお伝えしています。参加者がどんどん増えています！↓詳細とチケット予約はこちらhttps://yakuzenyoga.com/mindfulleness-community/

こんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。みなさんはどうしても続かないことってありませんか？私は、朝の筋トレが全く続きません。これまで何をやっても続かなかったんですね。でも今回もう2週間（※4週間になりました）も続いています。なるほどこうすれば続くのか、と思いました。今日はその方法をご紹介します。私のようにO型で（笑）、...

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ヨガや瞑想では必ず手と手を合わせる「合掌」という動作をします。実はあの所作には、とても深い意味があるんです。ここでは合掌のさまざまな由来をご紹介します。【瞑想やヨガで合掌をするときの、5つの意味。】挨拶（尊敬の意を示す）日本では、挨拶で合掌をする習慣というのはあまり根付いていませんね。でもインドでは「ナマステ」といい...

薬膳ヨガ®︎では養成コースを開講しています。40期となる今回は薬膳とヨガを融合して使いこなし、修了後の発信サポートがついたコースです。オンライン無料説明会（1/29〜2/4）ご興味のある方はどなたでもご参加ください。https://yakuzenyoga.com/school-theoryandpractice/

毎月１回配信登録はこちら（薬膳ヨガ®事務局宛）〜〜〜目がお疲れの方は再生してお聞きください。メルマガに書いていない情報もお話しています〜〜〜後編／5分55秒前編／7分24秒薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。1日のどこを切り取っても幸せだった1年のどこを切り取っ...

「10分の瞑想とヨガ」を４月から配信する中で、瞑想に興味を持ってくださった方が120人に増えました！もっともっと、瞑想を楽しみませんか？【マインドフルネス瞑想とは？】マインドフルネス瞑想は、Google社の社員研修や病気の治療にも使われている、世界的に話題の瞑想法です。薬膳とヨガも「体の声を聴く」ステップが、とても大切で、瞑想...

快適が元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかったものラジオ』を通じてお届けしています。食事、運動、スキンケア。いずれもからだに直接入るものだから選ぶ基準をどこに置くかが体の声を聴くことにつながります。昨年、同級生いっせいのせで50の大台にのり（笑）ちょっと意外でしたが食事より運動より化粧品...

10分間の無料Zoomです。薬膳ヨガ®︎を体験してみたい方はもちろん、日々のセルフケアにもご活用ください。【4月の配信スケジュール [4/14更新]】毎週火曜　21:00〜21:40 「雑談Zoom」 ※5月の開催は未定毎週火曜　22:00〜22:10「マインドフルネス瞑想」毎週木曜　22:00〜22:10「チェアヨガ」※4月の変更はこちら※5月以降の変更はこちら（4/17更...

今月はお釈迦様にまつわる話題をよくみかけました。それもそのはず、お釈迦様の誕生日は4月8日といわれているんですね。でも、お釈迦様が話題になっている理由は、おそらくもう1つあります。実は最近よくとりあげられる「マインドフルネス瞑想」の創始者が、お釈迦様だということです。【瞑想の第一人者、お釈迦様の誕生日】お釈迦様の誕生日...

あれどうなるのかな、これ大丈夫かな…と、気づけばぼーっと何かを考えている。「気を取り直す」という言葉があるけれど、日に何度もそれをしている。その回数の多いこと！でも、今ってひとりひとりが、自力で「気を取り直せる」かどうかが、大事なんだと思う。それも、「こんなの、もうちょっと、おかしくない？」と疑うことなく、繰り返し「...

こんにちは。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。酵素は砂糖をつかわないと発酵しにくいといわれていますが、何度かトライするうちに水と果物だけで、冬でもきちんと発酵するようになりました。ここでははじめてでも失敗しない、りんごを使った砂糖なし酵素レシピをお伝えします！【砂糖なしで失敗しないりんごの酵素ドリンクを仕込もう】①材料と道...

薬膳ヨガ®︎の各種コースはオンラインレッスンに切り替えさせていただいております。対面クラス開催時は、以下の注意事項をお守りいただきますようお願い致します。世界の人々の、安全と感染防止を最優先頂きますようご理解、ご協力のほどお願い申し上げます。薬膳ヨガ 対面レッスンのガイドライン（必読・厳守）11月は対面クラスが予定されて...

（以下、2020/2/28作成）新型コロナウィルス関連の不穏なニュースがつづいており、国内の感染はこの１－２週間が急速な拡大に進むか収束できるかの瀬戸際といわれています。念には念を入れすぎたねと、後で笑い話になるかもしれませんが、薬膳ヨガでも講座の休講を実施しています。ここでは、当団体が判断の参考にさせていただいている記事を...

私が薬膳の学校に通っていたのは、12年前。ヨガに「内臓」の知識もあった方がいいかなと思って（当時は副業で、週末講師をやっていました）「東洋医学　内臓　スクール」と検索し、たまたまでてきた薬膳の学校に通っていたんです。「あ、こんなのあるんだ」くらいの、軽い気持ちでした。ところが、学びだしたらこれが深い。薬膳とは、食べ方...

＜更新履歴＞8/12 更新（目次追加）3/15 更新2/27 作成薬膳ヨガ事務局より、ライセンスコース の各種カリキュラムに関するご案内です。【名称が変更になったカリキュラム】以下のカリキュラムは名称が変更になっております。ご予約の際は、講座名に（旧：○○）と併記されております。・旧）中医学「経絡」→ 新）中医学「経絡理論」に変更・旧...

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