瞑想のお話をしました。
瞑想になじみがない方も多いと思うので、実際に瞑想中にどうなるかと、その効果についてお話しました。体調がよくなるところ以外の、効果です。
今夜のzoomでは、このことがわかりやすく伝わるよう、図解を用いてお話する予定です！
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