株式会社レードル(薬膳ヨガ®︎)は2008年創業の薬膳・ヨガ・マインドフルネスを社会に届ける会社です

#10 ブレイクタイム「考えごとをしない5分間がもたらす5つの効果」

瞑想のお話をしました。

瞑想になじみがない方も多いと思うので、実際に瞑想中にどうなるかと、その効果についてお話しました。体調がよくなるところ以外の、効果です。

今夜のzoomでは、このことがわかりやすく伝わるよう、図解を用いてお話する予定です!

あわせて読みたい
【火木土22時〜】10分の瞑想とヨガ
【火木土22時〜】10分の瞑想とヨガ【近々のスケジュール】火曜 22:00〜 マインドフルネス瞑想木曜 22:00〜 チェアヨガ(安定した椅子をご用意ください) 土曜 22:00〜 景楽(ケイラク)ヨガ(ツボの...

<聴き方>
ここをクリック(8分08秒)
聴けないときは↓グレー帯の左端▶︎をクリック

深井みほ子
株式会社Ladle/薬膳ヨガ®︎代表
全日本薬膳食医情報協会薬膳調理指導員
Search Inside Yourself(SIY)コアプログラム修了
日本漢方養生学協会漢方養生士(初級)
薬事法管理者


この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
目次
閉じる