株式会社レードル(薬膳ヨガ®︎)は2008年創業の薬膳・ヨガ・マインドフルネスを社会に届ける会社です

ごほうびには、大ごほうびと小ごほうびがあって。

こんにちは。
薬膳ヨガ®︎代表の深井みほ子です。
いよいよ大晦日ですね。

以前仕事先で、
「深井さんって、ほんとによく
ごほうびって言葉を使いますよね」

といわれたことがあります。

そう、私はごほうびが大好き!
いつも今日のごほうびを考えています。

仕事を頑張ったあとに、
ワインを飲むこと。
カフェにいくこと。
友達とLINEで通話をすること。
鍼灸や整体にいくこと。
合気道にいくこと。(始めたばかりです!)

こんなごほうびが登場します。
でもこれらはアポが必要だし、
お金も使うので、

気づけばやっている
日常の「小ごほうび」の間に
たまに登場する、
イベント的な「大ごほうび」です。

では、気づけばやっている
日常の「小ごほうび」って
何だと思いますか?

それは、薬膳とヨガと瞑想です。

体の声を聴くこと
静かな時間をとること


とも言い換えられます。

それは慣れないうちは
なかなか一人ではつくれない
時間でした。

それで新しいクラスを考えてみました。

薬膳とヨガのクラスです。
なんだかひさしぶりです。
薬膳とヨガを両方楽しむ集まりか…。
あ〜私がいちばん好きなクラスだな〜。

来年はたくさん笑おうと思っています。
これ以上笑うの?って
周りに言われそうですが、
はい、まだまだ笑いたりないんです。

皆様のご予約をお待ちしています♪

目次

for self-care – 自分へのごほうび(単発クラス)

一息つきませんか?ここでの時間はすべてごほうび!
東洋医学や薬膳やヨガを日常で楽しむ気軽なZoomレッスンです。

【ヨガ】体が硬くても辛くないヨガ
スタート前に最近の食生活についてお伺いします。できるだけありのままお聞かせください。

【薬膳】混ぜるだけレシピの作り方
インスタで大人気!混ぜるだけ薬膳のレシピを手元動画または画面共有などでご説明します。

-お申込の流れ
以下のカレンダーで希望枠をクリック

カード決済

Zoom情報がメールで届きます

時間になったらお入りください
当日受講できなくても後から動画で視聴できます
カメラオフでの参加もOKです。

<当日の準備>
・動きやすい服装に着替えましょう
・ヨガのできるスペースはありますか?
・筆記用具をお手元に。

<Zoomの便利な機能>
・音声はマイクのマークの「ミュート」で解除とオンがご自身で切り替えられます。
・質問したいときは👍で合図ができます。
・「チャット」で講師にメッセージが送れます。
・拍手や、両手で○を作るなど、ジェスチャーでも会話に参加できます。

深井みほ子
株式会社Ladle/薬膳ヨガ®︎代表
全日本薬膳食医情報協会薬膳調理指導員
Search Inside Yourself(SIY)コアプログラム修了
日本漢方養生学協会漢方養生士(初級)
薬事法管理者


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