ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!

おしらせ

薬膳ヨガのスクール

\ 更 新 情 報 / 2017/7/22 第22期お申込は本日より受付開始です。 2017/7/16 説明会のご予約をスタートしました。 ○ ○ ○ 薬膳ヨガでは一般クラスの他に、薬膳とヨガをあわせて暮らしで楽しむため …

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薬膳ヨガの資格試験について

薬膳ヨガマイスター マイスターとは、ドイツにおける職業技能の訓練制度のこと。日本でも近年、職人や専門家の技能の認定を表す言葉として広く知られるようになりました。 薬膳ヨガマイスターは、薬膳とヨガの専門家であることの証明と …

年会費のお知らせ

2017年8月より、下記の通り年会費を頂くことになりました。会費はHPやクラスのメンテナンスに活用させていただきます。 8/1以降、ご参加のクラスで順次お納め頂けますようお願い致します。 薬膳ヨガ 年会費について 年会費 …

ご予約とアクセス

予約、アクセスのページが見つからない方はこちらからどうぞ! ご予約 右上で「月」を選ぶと、今月のクラススケジュールがご覧いただけます。みたいクラスを選ぶと料金などの詳細が出てきます。ご予約が決まられたら、そのまま「予約を …

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❁TT生へのお知らせ❁[新カリキュラムと割引について]

今秋9/30、薬膳ヨガの資格試験が実施されます。その試験内容に沿ったカリキュラムができました。奮ってご参加ください! 20期以降のみなさんはコースに含まれています。こちらでのお申込は不要です。 19期以前のみなさんは2つ …

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クラスBlog

じーっとしたヨガと薄い文庫本。

昨日はカミナリの中、デイサービスでヨガボランティア。私は父のことがあり後半から参加でした。前半、ティーチャートレーニング修了生が代行をしてくれました。頼もしい!みなさん、お仕事をしながらライフワークとしての薬膳ヨガを、充 …

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連休の思い出、もっと夏を。

ハタチの頃、夏のあいだ室内にいるのがもったいなくてもったいなくていられませんでした。今もそれは変わらずで、腕に湿気の湿疹をこさえながらも強い日差しをみるとじっとしていられない。夏が好きです! 海の日の連休は星ヨガか海ヨガ …

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湿気の湿疹、かかずに流す。

夜の風が気持ちいいですね〜。 今日は鵠沼海岸のスタジオで、4時間講座がありました。春夏梅雨秋冬の5回シリーズ。ティーチャートレーニングのカリキュラムです。 薬膳ヨガは東洋医学なので、専門用語もでてくる。でもそこがわかった …

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ちょこちょこいろいろ、とうもろこしヒゲ定食。

お弁当は必ず幕の内弁当を選ぶうちの父は、ちょこちょこいろいろ、をつまみに一杯やるのが楽しいタイプ。(笑) 父が自宅で病気の治療をしているので最近、ちょこちょこいろいろ、を食卓に並べています。 欠かさないのは、西瓜とマカロ …

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いちじく葉っぱ姫。

子犬が産まれていました〜。かわいい〜。。。 昨年、1年にわたってとりくんだ「湘南ヘルスツーリズムプロジェクト」の農家さんに久しぶりにいったら、赤ちゃんが一生懸命おっぱいを吸っていて。 ふあ〜、、ちいさすぎて、抱っこできな …

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ふと、ありがとうと、

思ってしまうことがあります。 クラスにきてくださる方に! ヨガと薬膳を伝えていける人生に! 一緒にやろうと言ってくれる人に! 繋がっている家族に!友達に!! ただのいつものことが、急にぐわ〜んと拡大してみえて、「感謝しか …

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シナモン寒天、緑茶寒天…

寒天熱がとどまるところを知りません。 出かける前に作っておいて夜のおやつに。 眠る前に作っておいて、朝から。 こちらがシナモン寒天なのですが、 シナモンのかわりに、緑茶をミルで細かくしたのを溶かすのが緑茶寒天。 冷たくて …

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《お詫びと訂正》オフィスヨガインストラクター1day講習

現在配布中のカレンダーリーフレット(7月-8月版)に誤りがございました。 以下の通り、訂正してお詫びいたします。 7/9(日)の「オフィスヨガインストラクター1デイ講習」のお時間が、リーフレットには 「10:30〜18: …

気持ちを想像してみたら。

今日は薬膳フレンチお料理セミナー。 薬膳フレンチ講座のあのメニューこのメニューをシェフから直接教われるとあって、毎回すぐに満席になってしまいます! 難波シェフは薬膳をフレンチにとりいれる名人。つまりわたしの気持ちを汲む名 …

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森がモクモク。

今、ベランダでうーんと伸びをしたらサ〜っとやわらかい風が流れ、三日月や星が一瞬でくっきりとしました。 夜風が気持ちいい。 湿り気があって、秋の風ともまた違って。 曇りもいいな〜。 今日は曇り空の下、馬車道にいきました。 …

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誰かの行きたいと思う場所。

雨の音を聞きながら、今日は一日お金の講座でした。 薬膳とヨガを学んで、誰かに伝えたくなったときのための講座です。多い方で5カリキュラム!みなさんお疲れさまでした! お金講座は、お金の先生をお招きしてプロのお話も聞くのです …

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ご冥福をお祈りします。

小林麻央さんが旅立たれましたね。 麻央さんのブログが楽しみで、 一歩一歩がんばる姿をみて、 奇跡は起きると思っていました。 数日前もお元気そうだったので、 出先で知って、とても驚きました。 いつも勇気や元気をもらっていま …

材木座ノスタルジー。

なぜか懐かしい材木座。 海も道路も黄色くフィルターをかけたみたいにノスタルジック。 昔行った、民宿を思い出すのかもしれないな〜? 辺り一帯、潮の香りがしていて、 母と私と弟は、お味噌汁の中の見たことのない貝が めずらしく …

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深井家、ここ最近。

今日は日常のことを少し。 我が家は今年、去年と全然違う毎日になっています。 ひとつは、姪っ子! 以前ここでもご報告しましたが、妹に赤ちゃんが生まれまして。名前はひなちゃん。足をピーンとしたりこぶしをつきあげたり、おしゃべ …

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役立ちたい気持ちが。

「障がいを持つ人の役に立ちたい」と、メモをして寝た翌日、見知らぬ女性からお電話が。ごほうびヨガを5人で予約したいけれど空いていない…というご相談でした。 ちなみに「ごほうびヨガ」というのは、おやつも付いている古民家のでヨ …

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恩返しで♪

お誕生日ランチ♪ 先日、親友のお母さんのバースデーのお祝いをしました。 早くに母を亡くした私にとって、このお母さんも、わたしの大事なお母さん。おはずかしいあんなこと、こんなこと…高校時代からの全部を見守ってくれた、大好き …

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ただいま!海!

海ヨガに集まる人の笑顔が好きです。 期待に胸をふくらませて、こどもみたいにドキドキして! かく言う私も、滑川交差点がちかづいてきて、交番越しに海がみえるとじっとしていられなくなります!みんなそんな気持ちで、来てくれている …

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祭りだ祭りだアジサイ祭〜

長谷のとある場所。和あじさい。 日本の原種のあじさいです。崇高。 我が家にもあるんですよー。父が接ぎ木してついた洋あじさいが。庶民派。 古代紫色のこんもりタイプと、ブルーグレーのガクアジサイ。これがなぜかロマンスグレーの …

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星ヨガ劇場。

星ヨガ、集合のとき、 と、星をみる望遠鏡↓ 望遠鏡は星ヨガの星部分担当であるかわいじゅんこ(自称:世界に一人のプラネタリウムプランナー)による手作りです。オマエもいいかげんつくれと言われ早○年…望遠鏡づくり講座が子供たち …

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プロはピーラーにガムテを貼る。

フォトバイユキコ。ありがとうございます! 写真は薬膳フレンチ講座でみんなをわかせてくださる難波シェフのお料理。 プロだから当たり前なのですが、頂く度にあまりに絶妙に美味しくて「シェフってお料理上手ですね〜」とか言っちゃう …

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リスイスイスイのスイ〜。

わたしはお酒を飲むとしたらワインですが、最近、甘酒を手に取ろうとする自分をみてたびたび、え?となっていました。甘酒が二回続いたあと、マッコリを飲みたいた思い、ついに梅酒を購入に至った翌日、きたことに気づきました。甘味です …

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マインドフルネス!満足の置き場所。

薬膳ヨガでは月に一度瞑想のクラスをしています。 今月は昨日がその日でした! 最近は本屋さんで、マインドフルネスというタイトルの本にそのやり方や方法がでていたりします。 とはいえ、マインドフルネスとは本来、心境を指す言葉。 …

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アザラシヨガとセロリウォーター。

昨日はTTデイ! 鵠沼のスタジオで、ティーチャートレーニングのクラスがありました。TT生はどの期ももれなく経絡にキョウミシンシン。授業の温度も高め。練習していると体が軽くなるから、これ体にいいものだな!と本能で感じるのか …

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薬膳男子みーつけた。

小3の男の子って違う生き物みたいです。でもちゃんと会話が成り立って、話してて楽しいんですよ。 写真は昨日、北鎌倉の古民家「たからの庭」でおこなわれた「緑の庭カフェ」で、薬膳デリの販売をしてくれたまーくん。今回、TT19期 …

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人は自由。

今夜読んだスマイルズさんという方の著書が、 「私たちには自由があって、生きることはこの自由をどう使うかにかかっている」 という一節で始まっています。うまいことことばにしてもらった!! 今日、というか先ほど本屋さんをぶらつ …

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にしむくさむらい薬膳フレンチ。

春がきまして、今年も4月の「薬膳フレンチ講座」の季節だー! 今回は2皿が春、もう2皿が梅雨のお料理でした。食材を見ただけで、なんとなくそうとわかってしまう人は、本能で薬膳している。それこそほんとの薬膳。薬膳は勉強でなく、 …

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薬膳ヨガのストーリー。

蕎麦の実。 今年もこの季節がきたんだな〜。そばは気を巡らせる「行気」という力をもっていて、肝臓の機能をサポートしてくれるんですよ。飲んべえにそばっ食いが多いのはだからか…。 さて、今日は薬膳ヨガTTの募集要項に掲載してい …

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サクラベビー。

今年は桜がゆっくり楽しめてる。ゆっくり咲いてきていますね。 昨日、長谷では五分咲きでした。上の写真は出張ヨガ先の玄関先。きれいでしょ? 下のは日曜のたからの庭の、たぶんオオシマザクラ。 鵠沼海岸ではソメイヨシノが、まだ今 …

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春の匂いがしてますね

3月ももう終わるんだな〜。 私の住むあたりでは、今朝が春の匂いのスタートでした。ドアをあけたら、生暖かな空気とともにふわっとピンクの匂いがしていました。数日前に感じた気がしたんだけど、あれは雨の匂いだったのかも。 花粉症 …

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新作、セロリとそばの実のかつお出汁スープ!

たからの庭、椿祭! みなさまご来場ありがとうございます。連休暖かかったですね〜。おかげさまで滞りなく、二日間にわたる祭典がおわりました! 「たからの庭」は北鎌倉に佇む古民家。陶芸や和菓子教室、整体やお料理教室…その他いろ …

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木に春とかいて椿!

↑ごめんなさい写真がたてにならない… たからの庭の門前です。ボコボコ石で足がとられて危ないので、土で埋めて歩きやすくする工事を星ヨガのかわい先生と決行。 ↑外のお茶ポットの中に光がみえるー!太陽の光がキャンドルのようにみ …

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元気を外に出していますか?

きのうは癒しフェスタの試作日でした! セロリと柑橘をたくさん買い込み、並べたら、驚くくらいに爽やか〜。今年は夏ミカンのワインが仲間入り。セロリゼリーには生姜がはいってバージョンアップしました! レシピは「癒しフェスタSp …

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悔しがって泣くこと。

おはようございます! 東日本大震災から、今日で6年ですね。 今の当たり前の毎日が、明日からなくなってしまうなんて、想像がつきません。でもそれが起きてしまったのがこの日でした。 二、三年前に、いとうせいこうさんの「想像ラジ …

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いちご、襲来!

今年もきました、いちごをむしょうに食べたいの日々! 実は2月にも一度きて、今2度目の襲来です! 今年は父も襲来されている模様。 今日はいいお天気ですね。 ごほうびヨガにいってきま〜す。

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風はどっちに吹いていますか?

ミモザの贈り物! あざかやな春が、ごほうびヨガをしているときに届いたんです。嬉しかったな〜。 ミモザってなんともいえない甘い香りがしますよね、 生きてるという感じ。女性的で、力強い生命力をイメージさせるこの香りがわたしは …

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味噌づくり、ワクワクレシピ!

春がきた!! と、まだ2月なのに薄着ででかけてしまうことって、ありませんか? 出てすぐ寒くて後悔するのだけれど、わたしはこれ毎年のこと。陽射しなのかなあ?それとも体内時計がいってるの? ま、2月のはじめは旧暦のお正月で春 …

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あけましたね、おめでとう!

毎年はじめの3日間は、iPhoneを切って過ごしています。 そのときは、あーなんかゆったりしてるな、くらいの違い。 でもGWごろに、贅沢、わたし♪みたいな気持ちになるから不思議です。 家族間のやりとりもあるし、たまに確認 …

ありがとう、おめでとう!

↓儀式で舞った紙吹雪がまたたくまに掃かれていく様子を眺めるのも楽しみのひとつ。その鮮やかな手仕事は、まさに職人技!! ↓帰りはおみくじと、大好物のりんご飴! みなさん、どんな大晦日をすごしていますか? 薬膳ヨガは毎年大晦 …

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タンス、本棚、なつめの赤♪

メリークリスマス、イブ! 食べられないから写真だけでもケーキ(T_T) 先日お見せしたとおり、 連日、iPhoneの万歩計が わたしのリハビリぶりを 数字にしてくれていますが、 今日の歩数はなんと、0! だけど、からだは …

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冬至の日、クリスマス支度。

こんばんは! みてください〜 嗅いでください〜 今朝、お見舞いにお花をいただきました。 ニイナちゃん、ありがとう! ニイナちゃんて、元ごほうびヨガの 先生のニイナ先生です。 彼女はお花やさんなんですが、 ニイナちゃんとこ …

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からだのこと⑽ 最終回 ただいま!

今日、家に戻りました! 皆さんのメッセージにどれだけ元気を 貰っていたか。 パワーいっぱい、ありがとうありがとう! 全部お腹に充電しましたよー! 9日ぶりに、外にでました。 空の青さがすごい。 紅葉とのコントラストがすご …

からだのこと⑼ 自然治癒力のさかいめ

おはようございます! おきたら朝でしたー(^O^)/ 昨日友人のあゆちゃんに パジャマをかってきてもらったら、 着心地がよくて、色もかわいくて、 テンション上げ上げで眠ったんです! あったかいネル素材なので、 汗をかいて …

からだのこと⑻ 土曜のヨガで会いたいので←休講でした(T_T)

こんにちは! 薬膳ヨガのみほこです。 タイトルからおかしくなりましたが、 土曜日はヨガクラスはないのでした。 12/17のごほうびヨガは 入院が長引くといけないので休講に させていただいたのでした。 ごめんなさい!早くク …

からだのこと⑺ 泣いて笑って忙しい!

またまた間があいてしまいましたが、 わたしは元気ですよー! メールやメッセージの励まし、 ありがとうございます! お返事、一通づつかけていないけど、 みんな読んで、 嬉しいな、ありがたいな〜と思っています。 ハイ、もう耳 …

3周年と1周年(^O^)/

今日は会社の3周年です! 鵠沼海岸のスタジオは1周年! いろいろありましたが、いちばんの変化は、楽しいとか辛いとかのこと。 去年まで、なにかするとき、薬膳ヨガとLadleは次なにするの?だったのが、私という人間はなにが楽 …

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お礼参りの大福の味。

大山に登りました! 薬膳フレンチの 難波シェフと綾さんと、 おととしの願掛け登山の お礼参りです。 登山を終え、下の阿夫利神社で、 今日こられなかった仲間の分も手を合わせました。 深〜く息を吸い、 あり〜ったけの感謝を吐 …

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癒しフェスタ、シェルブールの雨傘。

写真をアップできたので、再投稿! ちょっと追記もしています。 よかったらお読み下さいね。 ↓↓↓ 癒しフェスタ2016、ぶじに終わりました〜。 ここにある写真はほんの一部! 他にも素敵な写真がたくさん Facebookに …

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幸せいろいろ。

きれいなお花のプレゼント! そのこさん、ありがとうございます〜。 今日は巡りのヨガの日だな、 ヨガをしっかりやれるな〜と 朝からワクワクでした。 思う存分やりました! 皆でスッキリ笑顔! そのあと続けてTT(養成コース) …

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キンカン、色づく。

みなさん、わたし何かの病気にかかったわけではないから安心してくださいね! 胆管が生まれつき太いから、それをとることになっただけなんですよ。そんな人が何千人だか何万人だかに一人いるらしいです。 自分がそんなだなんて、今まで …

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からだのこと⑹ 白いごはんのおいしさよ

長らくお休みしていてすみません! おかげさまで24日に検査をして、 今日退院してきました。 検査は初日にすぐ済んでしまいました。 今回も点滴の全身麻酔で、 起きたら終わっていました。 わかったことは、3つ。 やっぱりわた …

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梨と生姜と胡椒のヒミツ。

食材ってそれはそれは、 たくさんのヒミツをもっています。 たまにみかけますよね。 「胡麻はこんな、こんな、こんなパワーが! おまけに美肌効果もあり」 のような文章。 あれがわたしは、胡散臭くて臭くて、 なににつけ、効果が …

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からだのこと(5)牛乳、たまご。

今日はヨガボランティア! ケアハウスで、ピアノの純ちゃん先生と 最近よくいらしてるともこ先生と ピアノ&ヨガをしてきました。 ワッハッハ呼吸をして、ヨガのお習字もして 盛り上がりましたよー。どっちも 大人気の余興なんです …

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みんなの癒しフェスタ!

新月、こんばんは! 今日から10月なのかあ。 今日はこの↓イベントの裏話をかきます。 10月30日に、たからの庭で、 初の「癒しフェスタ」が開かれます! 参加団体は、 整体師の安室先生、 樹木士の佐々木部長←先生ではない …

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蒼井ブルー効果。

InstagramとTwitterを再開しました! 横文字yakuzenyoga、 フォローよろしくお願いします! インスタグラムとツイッターは どちらも数年ぶりなんですよ。 ツイッターは久しぶりに開いたら、 プロフィー …

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愛情ってなんですか?

TTのカリキュラムはどれも楽しいのだけれど、 ランチをして薬膳の研究をする、ってのは 我ながら名案すぎました! 昨日、ハルクッチィさんでのその模様、 Facebookのほうに載せてます♪ Facebookを使っていない人 …

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りんご、たべくらべ。

TTのひろこさんが 秋田のりんごをもってきてくれました! 「さんさ」と「つがる」。 早速みんなで食べ比べをしてみましたよ〜。 さんさってどんな味がするんだろう〜? つがると見た目はにてるよねー? そしたらちゃんと違う味が …

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からだのこと(4)ひとまずホッとしています

胆管が生まれつき太いというのがわかって、 この日、4つ目の検査をしてきました。 超音波の内視鏡です。 担当医である阿部ちゃん先生の診断は、 幸い、ガンや悪性の何かは 見受けられないとのこと。 次の検査は2泊3日の入院をす …

その関係を「キムチ」と呼ぼう。

数年来知っている方と、はじめて二人で食事。今日は、「こころで話を」したお話を書こうと思います! その前に… 先日、すごーく楽しいことがあったんですよ。同業者、ヨガの先生をしてる女性と、再会したんです。6年前に、稲村クラス …

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伝えること。からっぽ経験。

今週は「薬膳フレンチ講座」がありました! もう数えていないのですが20回目くらい…で、すかね!? 薬膳フレンチは、その日のコース料理がお勉強の題材。つかわれる食材をテキストに載せてお伝えしますが、その効能は、TT生がすべ …

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第4土曜は薬膳の日!

近頃ハマっている食べ物なんですか? って、薬膳ヨガの薬膳講座は、 必ずこれを聞かれるんですよ。 なぜならハマっている食べ物には大抵、そのときの体調をあらわすサインが隠れているから。 それってどういうことでしょうか? そも …

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こけむす子。

たからの庭のお話をもうひとつ。 たからの窯の庸子先生の作品を、ご飯がまに続いてゲット。こちら頭に苔玉をのせたひと型の容れ物で、こけむす子シリーズっていうんだって! わたしはこのこけむす子がずっと気になっていて、もしかして …

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さすること。それもヨガ。

おひるやすみ。 持参のお昼ごはんをじゃじゃじゃーんと出したら、まごわやさしいが揃いました。わたしは し(しいたけ→キノコ類)と わ (わかめ→海藻類)を、お弁当をつめながら今朝泣くなくあきらめたのだったので、とっても嬉し …

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からだのこと(3)阿部ちゃん先生。

台風で雨が強く降る日が多いですね。 みなさん、元気ですか? 写真は、来週お出かけ薬膳でおじゃまする ミンナミ食堂の看板。 事務局のゆきちゃんが撮ってくれた写真が 気に入ってます! 今日のおひる、行きたかったなー。 まごわ …

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わたしだからできること。

↑今月のからだのしくみヨガにて。Yさんのメモ、、面白すぎる(笑) 今日はオフィスラブならぬ、オフィスヨガ。 横浜のとある企業さんを訪問し、ヨガレッスンをしました。 レッスンは12分間で、会議室に集まるのではなく、就業時間 …

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からだのこと(2)ひとつづつ。

わーい、この間のヨガクラスで ウェルカムリースをいただきました。 可愛い〜。。 手づくりっていいなあ。 いつかも書いたけれど、 大人になってから手作りが好きになって。 これは巡りのヨガにきてくれている たからの窯の、なお …

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9月号の話題。

秋になって、せつなさでどうしようもなくなっています。 この間などは、詳しいことは忘れましたが、何かの匂いでどこかの風景がパァっと思い浮かび、やりたいことや、やって楽しかったこと、全部がめくるめく状態になって、クラクラしま …

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1day解剖学ダイジェスト!

「小腸の表面積がテニスコートくらい!?すごい!!」 「体はこんなに頑張っているんだな、愛してあげなきゃ。」 昨日は1day解剖学ダイジェスト。 1日みっちり体と向き合いました。 ヨガの一つ一つ動き、東洋医学の理論ともちゃ …

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混ぜるだけ薬膳キッチンリニューアル!

8月27日(土)混ぜるだけ薬膳 今日の混ぜるだけ薬膳は、『潤い』『潤い』『潤い』(笑) みほこ先生と秋に陥りやすいカラダの症状のお勉強もしつつ、楽しくみんなで調理して感謝して食べる‼︎ こんなに簡単に美味しく出来るなんて …

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まごわやさしい食材群!

〜TTマガジン12号より抜粋〜 「秋になるとまごわやさしい」 毎年秋に「まごわやさしい」をやりたくなります。「まごわやさしい」というのは7つの食品群をしっかり食べて長生きしようという、昔ながらの日本の食事法。必要な栄養素 …

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からだのこと(1)画像をみる

ちょっとからだのことを、 続けてかいていこうと思います。 わたしの胆管は、 太いのだそうです。 胆管拡張症といって、 うまれつきなんだそう。 このこと、先日の「解剖学ワンデイ」 に来てくださった方には、 肝臓のところでち …

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~いちじく香る薬膳酒~

8月の薬膳酒づくり女子会❤︎ 今夜はいちじくとクローブと紅茶のワインをつくります。隠し味は、桃、梨、蜂蜜!潤い三姉妹が喉の風邪を予防してくれますよー。 鈴虫がないたりして、少しづつ秋の風ですね〜。 — Fac …

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看板、フェンネル、扇風機。

残暑お見舞い申し上げます 今日の午後も暑いですね〜。 でもね、鵠沼海岸のこの家はすごーく涼しいんですよ。この夏は本当に助かってます! というのも、わたしは扇風機にあたりすぎると頭がいたくなって、昨日ドッジボールしたんだっ …

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畑ヨガ日和!

山の日は、湘南ヘルスツーリズム第三弾!畑で朝ヨガ、ぶどう狩り&いちじく茶作りでした。 気持ちのいい朝、心地よい風、ふかふかの土、まさに畑ヨガ日和でした。 ヨガの後は、ぶどう狩り♪ 皆さん、お気に入りのぶどうを選 …

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ごほうびヨガ水曜日♪

ごほうびヨガ水曜日!暑かったですね〜。 みなさん来たときは汗だくでしたが、ヨガが終わった後はホワーンとしてスッキリしていたみたい。山のいい空気をいっぱい吸ったような感じでした。 おやつは、アマレットというお酒でつくる杏仁 …

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「暑い」とつぶやき、水を飲もう。

てづくりのずんだ大福。 料理研究家の浅田先生が、クラスのあとにプレゼントしてくれました。枝豆の歯応えがおいしい。そして豆のパワーがあります。ただ甘いものを食べるのより全然力がみなぎる感じ! ところで皆さん、今日、「暑い」 …

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広島、稲村、誕生日!

8月6日。 広島原爆記念日ですね。 今日はわたしの誕生日で、薬膳ヨガのうまれた日でもありました。 今日、クラスの合間に瞑想をしました。 消えた命のことを思うと、戦争はしてはならないということを忘れない、という心の声が聞こ …

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おやこde薬膳フレンチタイム♪

4日(木)は、ペタルドゥサクラでのおやこde薬膳フレンチ講座でした。 シェフの鶏さばきをはじめとする技は圧巻!! スタッフの方たちみんなが温かいレストランなので、はじめはちょっと緊張ぎみの子どもたちもすぐに和みます♪ ハ …

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~ボランタリーヨガの1日~

本日、ボランタリーヨガのアシスタントとして参加させて頂きました。 皆さんとてもお元気で、ヨガの時間をとても楽しんでいらっしゃいました。 元気の元が楽しむ事だということを、教えて頂いたような気がします。自分も見習っていきた …

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経絡とヨガの実践クラス

今日はTTのヨガ2カリキュラム「陰平陽秘のヨガ」と「経絡とポーズ」がありました。参加された方の感想です♪ 『陰平陽秘のヨガ』 「40分同じポーズなんかできるかなと思っていたんですが、あっという間!」 「疲れてないのが信じ …

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杏仁豆腐をたべたいときは。

〜〜〜 先月から、スタッフのユカちゃんがブログを手伝ってくれています!合間にわたしの薬膳談義、ヨガ談義もお届けしますね。 〜〜〜 みなさん、今年、杏って食べましたか? わたしはあの丸い実が好きで好きで、今年ついにまとめ買 …

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混ぜるだけ!調理実習!!

クラスが始まって、最近ハマって食べているモノを聞いて、五行論のお勉強をして、すえシェフのデモンストレーションを見て☺︎ いざ調理実習になったらみんなすごく楽しそうでした!! みんなでやったらあっという間 さすが混ぜるだけ …

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海ヨガ日和!!

昨日は海ヨガ☆ 梅雨明け間近(^O^)/ 潮風が爽やかでしたー*\(^o^)/* みなさま、ご参加ありがとうございます󾬆︎ byスタッフゆり — Facebookの投稿より — →写真をもっと見る …

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瞑想クラスはじまりました!

「はじめて瞑想」が今月からはじまりました! 心身共に深ーく深ーくリラックス。 軽いヨガとあわせて静かでおだやかな時間を過ごします。 終わったあとは心も体もスッキリ! 自分本来のバランスのとれた状態を得られます。 8月は1 …

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ピアノ&ヨガボランタリー

ピアノ&ヨガのボランタリーに参加させて頂くのは本日2回目でした 1回目はアシスタントでの参加 今回はメインインストラクターとして参加することができました デイサービスでのピアノ&ヨガはなぜだか毎回胸が …

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1day薬膳講座

・薬膳ってとっても身近! ・今日食べるものからはじめられる! 薬膳の基本は「自分の体の声を聴くこと」です。 イカの効能の話になれば横からイカが出てきたり、桃へのこだわりについて考えたり、うずらの卵について語り合ったり、本 …

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薬膳フレンチ講座 ~ July 17th ~

薬膳フレンチ講座7月の2回目。 「利水」をテーマに、お花畑みたいなお料理がたくさん。 写真を見ているだけでも体が軽やかになっていく気がしますね。 次回は9/15(木)・9/18(日)に開催します。 お楽しみに!

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ごほうびヨガ土曜日

ごほうびヨガ 梅シロップをお水で割って、そこにからだを温める効能がある紫蘇ジュースを注ぐと・・・。 『わぁ〜、カワイイ色‼︎』 一気にみなさんのテンションが上がり、写真撮影に*\(^o^)/* 『美味し〜い、なにか懐かし …

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薬膳フレンチ講座 ~ July 14th ~

薬膳フレンチ講座、7月の会の1日目がおわりました! 重だるいからだを軽やかにする「利水」の素材が満載のお料理写真をチラリ。 2日目は7/17日曜日。 ご予約のみなさま、お腹を空かせできてくださいね〜♪ — F …

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畑ツアーのフライヤー完成♪

薬膳ヨガのアート部門担当、あみさんの手づくりです♪ 8月11日山の日はみんなで畑へGO! お盆のバタバタと忙しい日常をちょっとはなれて、朝ヨガとぶどう狩りはいかがですか。 各クラスで配布中です。

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水曜日のごほうびヨガ

ごほうびヨガ、今日もいい気が流れています! おやつは「緑豆寒天」。緑豆の餡子がほんのり甘い、熱中症対策のアジアンビューティスイーツ! 混ぜるだけ薬膳のスエシェフのレシピですよ〜。 — Facebookの投稿よ …

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「薬膳ヨガ新聞」できました!

「薬膳ヨガ新聞」発刊です! スタッフようこさんのやさしい字で薬膳ヨガのすべてがまとまっています✧*。 オススメは「1日1ヨガ」と「1日1薬膳」! 今月のテーマは「利水(りすい)」。 じめじめむしむしの暑さが体におよぼす悪 …

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TT修了生による薬膳イベントお知らせ♪(7/22(金)20:00~)

江ノ島大祓ツアーの薬膳を担当したTT6期のじゅんこさんが、鵠沼海岸で薬膳イベントをやります! お時間ある方はぜひ~♪ — じゅんこさんの投稿より — 7/22(金)の夜、鵠沼海岸の一軒家サロンSa …

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修了おめでとうございます!

10期生yumekoさんの投稿より 薬膳ヨガプロ養成コース、TTヨガ科初級を修了しました♪ Yay♪ 優しく穏やかな時間を提供してくれたMihoko先生、ありがとうございました! 東洋医学のこと、ヨガのこと、教えるという …

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~プラムの風と香り~

湘南ヘルスツーリズム第2弾 「朝ヨガ&プラム狩りツアー」 大盛況でした! プラムの香りを感じ、風の心地よさを感じながらの朝ヨガはとても気持ちが良かったです。 たっぷり動いた後は、プラム狩り♪ もぎたてを食べたり …

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.*・゚大祓ツアー@静岡.゚・*.

「大祓(おおはらえ、おおはらい)」とは、神社で毎年6月30日と12月31日に行われる心身を清めるための儀式。 今回の湘南ヘルスツーリズムは、そこにヨガと薬膳を合わせた、めいいっぱい体と心をリフレッシュするツアーでした♪ …

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ご参加ありがとうございました!

昨日は湘南ヘルスツーリズム第1弾〈江島神社大祓式と薬膳&ヨガツアー〉でした。 心配していたお天気も晴れ間まで見えて参加いただいたみなさんのパワーに感動! 波の音や草の匂いを感じながらヨガをして、おいしいランチにスイーツも …

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本日はいよいよ江ノ島!

本日はいよいよ江ノ島ツアー開催です! 自然にたっぷり癒されたツアーの内容は後日ご報告します♪ →ヘルスツーリズム案内ページへ byスタッフ ゆかこ

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満月、バンザイ!

今夜は満月ですね。 満月は完成を祝う時間帯。わたしも今夜はできたことを一つずつ、よくやったねーと数えながら過ごしています。自画自賛ですね。ばんざーい! 最近、ブログをお休みしがちなのですが、クラスは毎日和気あいあいいい感 …

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自分の得意なことで誰かを安心させてあげられる。

もうすぐ修了する11期生によるデビュー講座。 企画者の田中佐知子さんが、参加者集めから会場手配、テキストの作成まで手がけ、同期メンバーに協力を呼びかけてなんともすばらしい一期一会のオリジナル薬膳ヨガを発信されました。 参 …

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三つ、甘い野菜。(字足らず)

ゴールデンウィーク、みなさまいかがおすごしでしたか? 薬膳ヨガは元気にクラス、イベント展開中です!ですが白目がなんとなく赤くなりました。 東洋医学っ子は、顔まわりの色の変化を「内臓の状態をあらわすサイン」ととらえます。た …

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