ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!

はじめようからだの声を聴く暮らし

《お知らせ》

ヨガだけのクラス@長谷(星月会館)

東洋医学の朝ヨガ60分。からだの声を聴いて軽やかに1日を過ごしましょう。 ▶︎ご予約はこちら https://coubic.com/mihoko/387148 <会場> 星月会館 2階(江ノ電「長谷駅」より徒歩5分) 江 …

12/23(日)薬膳ヨガ1day体験「妊活編」

妊娠にまつわる薬膳とヨガの1日講座! からだに優しい食、運動、心のケアを一度に叶えるちょっと欲張りな妊活ワークショップです。 \雑誌『妊活スタイル』特典/ 11/28発売の雑誌『妊活スタイル』(コスミック出版)に「薬膳カ …

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メディア掲載

テレビや雑誌の情報はこちら!遠方の皆さまにもテレビや雑誌で薬膳とヨガをわかりやすくお伝えしています。 「妊活スタイル2019」(2018/11/28 発売) 妊活専門誌で薬膳レシピを監修しました。体質改善の料理とおやつ1 …

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11/28発売『妊活スタイル2019』監修のお知らせ

妊活雑誌の監修をさせていただきました。 妊活期のレシピ、ヨガポーズ、心のケアや食養生について16ページにわたりご紹介頂いています。 レシピは薬膳ヨガではお決まりのジャンク系! ナポリタンもパフェもカレーも薬膳、特別な漢方 …

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薬膳ヨガ1day体験(12月受付開始)

大好評1日限定レッスン! 薬膳とヨガの豆知識や 暮らしへの取り入れ方 冬のレシピやポーズを 気軽に楽しめる体験クラスです。 からだの声を聴く暮らし、 あなたもはじめてみませんか? <2018年 受付スケジュール> 8月 …

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《深井みほ子Blog》

<レシピ>なつめジンジャー

久しぶりにレシピです! なつめジンジャー <材料> ☑︎乾燥なつめ 20個前後 ☑︎生姜 皮付きでスライスして10枚 ☑︎りんご 1/2個 ☑︎甜菜糖 大さじ10 ☑︎水 1リットル <作り方> ①なつめと水を鍋にいれ中 …

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自分認め力。

家のことや、父の後のこと、 やりかけで止まっていたお仕事や 毎日の洗濯や掃除、、、 起きている間、フル稼働です! それができているのは 周囲の方たちの言葉が胸にあるから。 それに応える自分をみると希望がわいて だから今は …

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元気の素とバロメータ。

毎日少しづつ日常に戻っております! 今日ようやくFacebookのコメントのお返事を みんな書き終わりました。 どの方の言葉も響いてしまって なかなか一度に書けませんでした! また追い追い書いていけたらと思います。 父の …

仕事の調整。

平日のお仕事は どうしてものものを残して コツコツ調整していたのですが ここ数日で状況が変わって、 どうしてものものも、 調整することにしました。 それで、その作業をしながら どれがどのくらい大事かなんてないなあと 気づ …

今の毎日。

父の熱がようやく下がりました! ただ長いこと高熱がでていたので 体力は急に落ちていて 話す筋肉は復活せず。 今日叔父と叔母がきてくれたんですが、 父も楽しみにしていたんだけど、 叔母のジョークにジョークで切り替えした そ …

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向こう数時間の欲を満たすのは、

本当に食べたいものを食べることでした。 我々、時間とか残り物の消費とかで 本当に食べたいものを食べないと、 あとでしっぺ返しきます。 なんか満たされなかったり 落ち着かなかったり。 何度も経験してるのに 何度もやって、後 …

父と私の三人羽織。

今夜は雲がきれいです。 ちっとも流れない。風のない夜です。 ブログかいてないなーと思っていまみたら 父が高熱をだした日から書いてなかった。 熱。 人ってただ話すにも要筋肉なんですね。 足腰が弱ってトイレにいけなくなって、 …

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香りは気持ちを映す。

昨日は薬膳ヨガ1day体験の 3回目でした! 楽しかったな〜。 薬膳もヨガもわたしは ルールとかやり方とかもそうなんですが、 わたしがそれに出会ったときの感動を お伝えしたくて、 クラスをしてもしても、 まだし足りないの …

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こまめに連絡をとること。

約束の日に、 今日はよろしくね わたしは何分の電車にのるよ 何分に待ち合わせ場所につくよ ランチ楽しみだね これくらいのことを4回くらいは、 やりとりするのが最近好きです。 きっかけは、 ある仕事仲間の女の子とのやりとり …

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食べる、作る、巡らす。

今日、今年初めてのクリスマスツリーをみました。 ハロウィンのあとでも早く感じてたのに。 早くなりますね、年々、、 なせそんなに急がないとならないの? わたしのクリスマスは今が妄想段階です。 今年は自分の時間にあてたいと思 …

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