薬膳ヨガの公式HP。鎌倉、藤沢、横浜、東京で自然を感じながら薬膳とヨガをお楽しみいただけます。体が硬い方、初心者さんも大歓迎!

おしらせ

メディア情報!

「土曜スペシャル山さんぽ」(2017/5/13放送) たからの庭の「ごほうびヨガ」と春の薬膳「セロリウォーター」をご紹介いただきました。 ヨガジャーナル日本版 VOL.53 (saita mook)(5/20発売) 「星 …

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7月までのレッスン日程&予約はこちら!

希望のクラスをタップすると予約ページに移動します。空席確認もこちらからできます。ブックマークしてご活用ください。 カンタン予約 →予約ページを見る 話題のクラス 雑誌やテレビでご紹介頂いたレッスンはこちら。クラス選びに迷 …

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海ヨガ&星ヨガスケジュール![new‼︎]

===== 海ヨガ ===== 【次回】6/11(日)10:00〜11:00@材木座海岸 ※次回は梅雨明けに開催!こちらのページからお知らせします。 ===== 星ヨガ ===== 【次回】7/16(土)18:30〜20 …

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ライセンス試験のご案内

今秋9月に薬膳ヨガのライセンス試験を実施いたします。薬膳とヨガの結びつきを知って、あなたの周りに心地よい暮らしを広げませんか? ー受験要項ー 試験日程 2017年9月30日(土) 時間未定 試験会場 薬膳ヨガ 鵠沼海岸 …

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Recruit(採用情報)

薬膳ヨガでお仕事しませんか? ⑴養成コース事務局スタッフ(短期) Word、Excel及び各種アプリに精通している方歓迎。給与はスキルや勤務形態により応相談。 ⑵予約管理スタッフ(短期) →この職種の募集は終了しました …

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クラスBlog

プロはピーラーにガムテを貼る。

フォトバイユキコ。ありがとうございます! 写真は薬膳フレンチ講座でみんなをわかせてくださる難波シェフのお料理。 プロだから当たり前なのですが、頂く度にあまりに絶妙に美味しくて「シェフってお料理上手ですね〜」とか言っちゃう …

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リスイスイスイのスイ〜。

わたしはお酒を飲むとしたらワインですが、最近、甘酒を手に取ろうとする自分をみてたびたび、え?となっていました。甘酒が二回続いたあと、マッコリを飲みたいた思い、ついに梅酒を購入に至った翌日、きたことに気づきました。甘味です …

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マインドフルネス!満足の置き場所。

薬膳ヨガでは月に一度瞑想のクラスをしています。 今月は昨日がその日でした! 最近は本屋さんで、マインドフルネスというタイトルの本にそのやり方や方法がでていたりします。 とはいえ、マインドフルネスとは本来、心境を指す言葉。 …

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アザラシヨガとセロリウォーター。

昨日はTTデイ! 鵠沼のスタジオで、ティーチャートレーニングのクラスがありました。TT生はどの期ももれなく経絡にキョウミシンシン。授業の温度も高め。練習していると体が軽くなるから、これ体にいいものだな!と本能で感じるのか …

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薬膳男子みーつけた。

小3の男の子って違う生き物みたいです。でもちゃんと会話が成り立って、話してて楽しいんですよ。 写真は昨日、北鎌倉の古民家「たからの庭」でおこなわれた「緑の庭カフェ」で、薬膳デリの販売をしてくれたまーくん。今回、TT19期 …

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人は自由。

今夜読んだスマイルズさんという方の著書が、 「私たちには自由があって、生きることはこの自由をどう使うかにかかっている」 という一節で始まっています。うまいことことばにしてもらった!! 今日、というか先ほど本屋さんをぶらつ …

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にしむくさむらい薬膳フレンチ。

春がきまして、今年も4月の「薬膳フレンチ講座」の季節だー! 今回は2皿が春、もう2皿が梅雨のお料理でした。食材を見ただけで、なんとなくそうとわかってしまう人は、本能で薬膳している。それこそほんとの薬膳。薬膳は勉強でなく、 …

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薬膳ヨガのストーリー。

蕎麦の実。 今年もこの季節がきたんだな〜。そばは気を巡らせる「行気」という力をもっていて、肝臓の機能をサポートしてくれるんですよ。飲んべえにそばっ食いが多いのはだからか…。 さて、今日は薬膳ヨガTTの募集要項に掲載してい …

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サクラベビー。

今年は桜がゆっくり楽しめてる。ゆっくり咲いてきていますね。 昨日、長谷では五分咲きでした。上の写真は出張ヨガ先の玄関先。きれいでしょ? 下のは日曜のたからの庭の、たぶんオオシマザクラ。 鵠沼海岸ではソメイヨシノが、まだ今 …

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春の匂いがしてますね

3月ももう終わるんだな〜。 私の住むあたりでは、今朝が春の匂いのスタートでした。ドアをあけたら、生暖かな空気とともにふわっとピンクの匂いがしていました。数日前に感じた気がしたんだけど、あれは雨の匂いだったのかも。 花粉症 …

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新作、セロリとそばの実のかつお出汁スープ!

たからの庭、椿祭! みなさまご来場ありがとうございます。連休暖かかったですね〜。おかげさまで滞りなく、二日間にわたる祭典がおわりました! 「たからの庭」は北鎌倉に佇む古民家。陶芸や和菓子教室、整体やお料理教室…その他いろ …

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木に春とかいて椿!

↑ごめんなさい写真がたてにならない… たからの庭の門前です。ボコボコ石で足がとられて危ないので、土で埋めて歩きやすくする工事を星ヨガのかわい先生と決行。 ↑外のお茶ポットの中に光がみえるー!太陽の光がキャンドルのようにみ …

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元気を外に出していますか?

きのうは癒しフェスタの試作日でした! セロリと柑橘をたくさん買い込み、並べたら、驚くくらいに爽やか〜。今年は夏ミカンのワインが仲間入り。セロリゼリーには生姜がはいってバージョンアップしました! レシピは「癒しフェスタSp …

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悔しがって泣くこと。

おはようございます! 東日本大震災から、今日で6年ですね。 今の当たり前の毎日が、明日からなくなってしまうなんて、想像がつきません。でもそれが起きてしまったのがこの日でした。 二、三年前に、いとうせいこうさんの「想像ラジ …

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いちご、襲来!

今年もきました、いちごをむしょうに食べたいの日々! 実は2月にも一度きて、今2度目の襲来です! 今年は父も襲来されている模様。 今日はいいお天気ですね。 ごほうびヨガにいってきま〜す。

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風はどっちに吹いていますか?

ミモザの贈り物! あざかやな春が、ごほうびヨガをしているときに届いたんです。嬉しかったな〜。 ミモザってなんともいえない甘い香りがしますよね、 生きてるという感じ。女性的で、力強い生命力をイメージさせるこの香りがわたしは …

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味噌づくり、ワクワクレシピ!

春がきた!! と、まだ2月なのに薄着ででかけてしまうことって、ありませんか? 出てすぐ寒くて後悔するのだけれど、わたしはこれ毎年のこと。陽射しなのかなあ?それとも体内時計がいってるの? ま、2月のはじめは旧暦のお正月で春 …

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あけましたね、おめでとう!

毎年はじめの3日間は、iPhoneを切って過ごしています。 そのときは、あーなんかゆったりしてるな、くらいの違い。 でもGWごろに、贅沢、わたし♪みたいな気持ちになるから不思議です。 家族間のやりとりもあるし、たまに確認 …

ありがとう、おめでとう!

↓儀式で舞った紙吹雪がまたたくまに掃かれていく様子を眺めるのも楽しみのひとつ。その鮮やかな手仕事は、まさに職人技!! ↓帰りはおみくじと、大好物のりんご飴! みなさん、どんな大晦日をすごしていますか? 薬膳ヨガは毎年大晦 …

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タンス、本棚、なつめの赤♪

メリークリスマス、イブ! 食べられないから写真だけでもケーキ(T_T) 先日お見せしたとおり、 連日、iPhoneの万歩計が わたしのリハビリぶりを 数字にしてくれていますが、 今日の歩数はなんと、0! だけど、からだは …

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冬至の日、クリスマス支度。

こんばんは! みてください〜 嗅いでください〜 今朝、お見舞いにお花をいただきました。 ニイナちゃん、ありがとう! ニイナちゃんて、元ごほうびヨガの 先生のニイナ先生です。 彼女はお花やさんなんですが、 ニイナちゃんとこ …

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からだのこと⑽ 最終回 ただいま!

今日、家に戻りました! 皆さんのメッセージにどれだけ元気を 貰っていたか。 パワーいっぱい、ありがとうありがとう! 全部お腹に充電しましたよー! 9日ぶりに、外にでました。 空の青さがすごい。 紅葉とのコントラストがすご …

からだのこと⑼ 自然治癒力のさかいめ

おはようございます! おきたら朝でしたー(^O^)/ 昨日友人のあゆちゃんに パジャマをかってきてもらったら、 着心地がよくて、色もかわいくて、 テンション上げ上げで眠ったんです! あったかいネル素材なので、 汗をかいて …

からだのこと⑻ 土曜のヨガで会いたいので←休講でした(T_T)

こんにちは! 薬膳ヨガのみほこです。 タイトルからおかしくなりましたが、 土曜日はヨガクラスはないのでした。 12/17のごほうびヨガは 入院が長引くといけないので休講に させていただいたのでした。 ごめんなさい!早くク …

からだのこと⑺ 泣いて笑って忙しい!

またまた間があいてしまいましたが、 わたしは元気ですよー! メールやメッセージの励まし、 ありがとうございます! お返事、一通づつかけていないけど、 みんな読んで、 嬉しいな、ありがたいな〜と思っています。 ハイ、もう耳 …

3周年と1周年(^O^)/

今日は会社の3周年です! 鵠沼海岸のスタジオは1周年! いろいろありましたが、いちばんの変化は、楽しいとか辛いとかのこと。 去年まで、なにかするとき、薬膳ヨガとLadleは次なにするの?だったのが、私という人間はなにが楽 …

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お礼参りの大福の味。

大山に登りました! 薬膳フレンチの 難波シェフと綾さんと、 おととしの願掛け登山の お礼参りです。 登山を終え、下の阿夫利神社で、 今日こられなかった仲間の分も手を合わせました。 深〜く息を吸い、 あり〜ったけの感謝を吐 …

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癒しフェスタ、シェルブールの雨傘。

写真をアップできたので、再投稿! ちょっと追記もしています。 よかったらお読み下さいね。 ↓↓↓ 癒しフェスタ2016、ぶじに終わりました〜。 ここにある写真はほんの一部! 他にも素敵な写真がたくさん Facebookに …

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幸せいろいろ。

きれいなお花のプレゼント! そのこさん、ありがとうございます〜。 今日は巡りのヨガの日だな、 ヨガをしっかりやれるな〜と 朝からワクワクでした。 思う存分やりました! 皆でスッキリ笑顔! そのあと続けてTT(養成コース) …

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キンカン、色づく。

みなさん、わたし何かの病気にかかったわけではないから安心してくださいね! 胆管が生まれつき太いから、それをとることになっただけなんですよ。そんな人が何千人だか何万人だかに一人いるらしいです。 自分がそんなだなんて、今まで …

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からだのこと⑹ 白いごはんのおいしさよ

長らくお休みしていてすみません! おかげさまで24日に検査をして、 今日退院してきました。 検査は初日にすぐ済んでしまいました。 今回も点滴の全身麻酔で、 起きたら終わっていました。 わかったことは、3つ。 やっぱりわた …

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梨と生姜と胡椒のヒミツ。

食材ってそれはそれは、 たくさんのヒミツをもっています。 たまにみかけますよね。 「胡麻はこんな、こんな、こんなパワーが! おまけに美肌効果もあり」 のような文章。 あれがわたしは、胡散臭くて臭くて、 なににつけ、効果が …

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からだのこと(5)牛乳、たまご。

今日はヨガボランティア! ケアハウスで、ピアノの純ちゃん先生と 最近よくいらしてるともこ先生と ピアノ&ヨガをしてきました。 ワッハッハ呼吸をして、ヨガのお習字もして 盛り上がりましたよー。どっちも 大人気の余興なんです …

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みんなの癒しフェスタ!

新月、こんばんは! 今日から10月なのかあ。 今日はこの↓イベントの裏話をかきます。 10月30日に、たからの庭で、 初の「癒しフェスタ」が開かれます! 参加団体は、 整体師の安室先生、 樹木士の佐々木部長←先生ではない …

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蒼井ブルー効果。

InstagramとTwitterを再開しました! 横文字yakuzenyoga、 フォローよろしくお願いします! インスタグラムとツイッターは どちらも数年ぶりなんですよ。 ツイッターは久しぶりに開いたら、 プロフィー …

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愛情ってなんですか?

TTのカリキュラムはどれも楽しいのだけれど、 ランチをして薬膳の研究をする、ってのは 我ながら名案すぎました! 昨日、ハルクッチィさんでのその模様、 Facebookのほうに載せてます♪ Facebookを使っていない人 …

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りんご、たべくらべ。

TTのひろこさんが 秋田のりんごをもってきてくれました! 「さんさ」と「つがる」。 早速みんなで食べ比べをしてみましたよ〜。 さんさってどんな味がするんだろう〜? つがると見た目はにてるよねー? そしたらちゃんと違う味が …

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からだのこと(4)ひとまずホッとしています

胆管が生まれつき太いというのがわかって、 この日、4つ目の検査をしてきました。 超音波の内視鏡です。 担当医である阿部ちゃん先生の診断は、 幸い、ガンや悪性の何かは 見受けられないとのこと。 次の検査は2泊3日の入院をす …

その関係を「キムチ」と呼ぼう。

数年来知っている方と、はじめて二人で食事。今日は、「こころで話を」したお話を書こうと思います! その前に… 先日、すごーく楽しいことがあったんですよ。同業者、ヨガの先生をしてる女性と、再会したんです。6年前に、稲村クラス …

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伝えること。からっぽ経験。

今週は「薬膳フレンチ講座」がありました! もう数えていないのですが20回目くらい…で、すかね!? 薬膳フレンチは、その日のコース料理がお勉強の題材。つかわれる食材をテキストに載せてお伝えしますが、その効能は、TT生がすべ …

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第4土曜は薬膳の日!

近頃ハマっている食べ物なんですか? って、薬膳ヨガの薬膳講座は、 必ずこれを聞かれるんですよ。 なぜならハマっている食べ物には大抵、そのときの体調をあらわすサインが隠れているから。 それってどういうことでしょうか? そも …

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こけむす子。

たからの庭のお話をもうひとつ。 たからの窯の庸子先生の作品を、ご飯がまに続いてゲット。こちら頭に苔玉をのせたひと型の容れ物で、こけむす子シリーズっていうんだって! わたしはこのこけむす子がずっと気になっていて、もしかして …

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さすること。それもヨガ。

おひるやすみ。 持参のお昼ごはんをじゃじゃじゃーんと出したら、まごわやさしいが揃いました。わたしは し(しいたけ→キノコ類)と わ (わかめ→海藻類)を、お弁当をつめながら今朝泣くなくあきらめたのだったので、とっても嬉し …

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からだのこと(3)阿部ちゃん先生。

台風で雨が強く降る日が多いですね。 みなさん、元気ですか? 写真は、来週お出かけ薬膳でおじゃまする ミンナミ食堂の看板。 事務局のゆきちゃんが撮ってくれた写真が 気に入ってます! 今日のおひる、行きたかったなー。 まごわ …

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わたしだからできること。

↑今月のからだのしくみヨガにて。Yさんのメモ、、面白すぎる(笑) 今日はオフィスラブならぬ、オフィスヨガ。 横浜のとある企業さんを訪問し、ヨガレッスンをしました。 レッスンは12分間で、会議室に集まるのではなく、就業時間 …

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からだのこと(2)ひとつづつ。

わーい、この間のヨガクラスで ウェルカムリースをいただきました。 可愛い〜。。 手づくりっていいなあ。 いつかも書いたけれど、 大人になってから手作りが好きになって。 これは巡りのヨガにきてくれている たからの窯の、なお …

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9月号の話題。

秋になって、せつなさでどうしようもなくなっています。 この間などは、詳しいことは忘れましたが、何かの匂いでどこかの風景がパァっと思い浮かび、やりたいことや、やって楽しかったこと、全部がめくるめく状態になって、クラクラしま …

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1day解剖学ダイジェスト!

「小腸の表面積がテニスコートくらい!?すごい!!」 「体はこんなに頑張っているんだな、愛してあげなきゃ。」 昨日は1day解剖学ダイジェスト。 1日みっちり体と向き合いました。 ヨガの一つ一つ動き、東洋医学の理論ともちゃ …

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混ぜるだけ薬膳キッチンリニューアル!

8月27日(土)混ぜるだけ薬膳 今日の混ぜるだけ薬膳は、『潤い』『潤い』『潤い』(笑) みほこ先生と秋に陥りやすいカラダの症状のお勉強もしつつ、楽しくみんなで調理して感謝して食べる‼︎ こんなに簡単に美味しく出来るなんて …

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まごわやさしい食材群!

〜TTマガジン12号より抜粋〜 「秋になるとまごわやさしい」 毎年秋に「まごわやさしい」をやりたくなります。「まごわやさしい」というのは7つの食品群をしっかり食べて長生きしようという、昔ながらの日本の食事法。必要な栄養素 …

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からだのこと(1)画像をみる

ちょっとからだのことを、 続けてかいていこうと思います。 わたしの胆管は、 太いのだそうです。 胆管拡張症といって、 うまれつきなんだそう。 このこと、先日の「解剖学ワンデイ」 に来てくださった方には、 肝臓のところでち …

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~いちじく香る薬膳酒~

8月の薬膳酒づくり女子会❤︎ 今夜はいちじくとクローブと紅茶のワインをつくります。隠し味は、桃、梨、蜂蜜!潤い三姉妹が喉の風邪を予防してくれますよー。 鈴虫がないたりして、少しづつ秋の風ですね〜。 — Fac …

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看板、フェンネル、扇風機。

残暑お見舞い申し上げます 今日の午後も暑いですね〜。 でもね、鵠沼海岸のこの家はすごーく涼しいんですよ。この夏は本当に助かってます! というのも、わたしは扇風機にあたりすぎると頭がいたくなって、昨日ドッジボールしたんだっ …

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畑ヨガ日和!

山の日は、湘南ヘルスツーリズム第三弾!畑で朝ヨガ、ぶどう狩り&いちじく茶作りでした。 気持ちのいい朝、心地よい風、ふかふかの土、まさに畑ヨガ日和でした。 ヨガの後は、ぶどう狩り♪ 皆さん、お気に入りのぶどうを選 …

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ごほうびヨガ水曜日♪

ごほうびヨガ水曜日!暑かったですね〜。 みなさん来たときは汗だくでしたが、ヨガが終わった後はホワーンとしてスッキリしていたみたい。山のいい空気をいっぱい吸ったような感じでした。 おやつは、アマレットというお酒でつくる杏仁 …

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「暑い」とつぶやき、水を飲もう。

てづくりのずんだ大福。 料理研究家の浅田先生が、クラスのあとにプレゼントしてくれました。枝豆の歯応えがおいしい。そして豆のパワーがあります。ただ甘いものを食べるのより全然力がみなぎる感じ! ところで皆さん、今日、「暑い」 …

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広島、稲村、誕生日!

8月6日。 広島原爆記念日ですね。 今日はわたしの誕生日で、薬膳ヨガのうまれた日でもありました。 今日、クラスの合間に瞑想をしました。 消えた命のことを思うと、戦争はしてはならないということを忘れない、という心の声が聞こ …

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おやこde薬膳フレンチタイム♪

4日(木)は、ペタルドゥサクラでのおやこde薬膳フレンチ講座でした。 シェフの鶏さばきをはじめとする技は圧巻!! スタッフの方たちみんなが温かいレストランなので、はじめはちょっと緊張ぎみの子どもたちもすぐに和みます♪ ハ …

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~ボランタリーヨガの1日~

本日、ボランタリーヨガのアシスタントとして参加させて頂きました。 皆さんとてもお元気で、ヨガの時間をとても楽しんでいらっしゃいました。 元気の元が楽しむ事だということを、教えて頂いたような気がします。自分も見習っていきた …

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経絡とヨガの実践クラス

今日はTTのヨガ2カリキュラム「陰平陽秘のヨガ」と「経絡とポーズ」がありました。参加された方の感想です♪ 『陰平陽秘のヨガ』 「40分同じポーズなんかできるかなと思っていたんですが、あっという間!」 「疲れてないのが信じ …

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杏仁豆腐をたべたいときは。

〜〜〜 先月から、スタッフのユカちゃんがブログを手伝ってくれています!合間にわたしの薬膳談義、ヨガ談義もお届けしますね。 〜〜〜 みなさん、今年、杏って食べましたか? わたしはあの丸い実が好きで好きで、今年ついにまとめ買 …

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混ぜるだけ!調理実習!!

クラスが始まって、最近ハマって食べているモノを聞いて、五行論のお勉強をして、すえシェフのデモンストレーションを見て☺︎ いざ調理実習になったらみんなすごく楽しそうでした!! みんなでやったらあっという間 さすが混ぜるだけ …

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海ヨガ日和!!

昨日は海ヨガ☆ 梅雨明け間近(^O^)/ 潮風が爽やかでしたー*\(^o^)/* みなさま、ご参加ありがとうございます󾬆︎ byスタッフゆり — Facebookの投稿より — →写真をもっと見る …

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瞑想クラスはじまりました!

「はじめて瞑想」が今月からはじまりました! 心身共に深ーく深ーくリラックス。 軽いヨガとあわせて静かでおだやかな時間を過ごします。 終わったあとは心も体もスッキリ! 自分本来のバランスのとれた状態を得られます。 8月は1 …

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ピアノ&ヨガボランタリー

ピアノ&ヨガのボランタリーに参加させて頂くのは本日2回目でした 1回目はアシスタントでの参加 今回はメインインストラクターとして参加することができました デイサービスでのピアノ&ヨガはなぜだか毎回胸が …

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1day薬膳講座

・薬膳ってとっても身近! ・今日食べるものからはじめられる! 薬膳の基本は「自分の体の声を聴くこと」です。 イカの効能の話になれば横からイカが出てきたり、桃へのこだわりについて考えたり、うずらの卵について語り合ったり、本 …

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薬膳フレンチ講座 ~ July 17th ~

薬膳フレンチ講座7月の2回目。 「利水」をテーマに、お花畑みたいなお料理がたくさん。 写真を見ているだけでも体が軽やかになっていく気がしますね。 次回は9/15(木)・9/18(日)に開催します。 お楽しみに!

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ごほうびヨガ土曜日

ごほうびヨガ 梅シロップをお水で割って、そこにからだを温める効能がある紫蘇ジュースを注ぐと・・・。 『わぁ〜、カワイイ色‼︎』 一気にみなさんのテンションが上がり、写真撮影に*\(^o^)/* 『美味し〜い、なにか懐かし …

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薬膳フレンチ講座 ~ July 14th ~

薬膳フレンチ講座、7月の会の1日目がおわりました! 重だるいからだを軽やかにする「利水」の素材が満載のお料理写真をチラリ。 2日目は7/17日曜日。 ご予約のみなさま、お腹を空かせできてくださいね〜♪ — F …

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畑ツアーのフライヤー完成♪

薬膳ヨガのアート部門担当、あみさんの手づくりです♪ 8月11日山の日はみんなで畑へGO! お盆のバタバタと忙しい日常をちょっとはなれて、朝ヨガとぶどう狩りはいかがですか。 各クラスで配布中です。

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水曜日のごほうびヨガ

ごほうびヨガ、今日もいい気が流れています! おやつは「緑豆寒天」。緑豆の餡子がほんのり甘い、熱中症対策のアジアンビューティスイーツ! 混ぜるだけ薬膳のスエシェフのレシピですよ〜。 — Facebookの投稿よ …

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「薬膳ヨガ新聞」できました!

「薬膳ヨガ新聞」発刊です! スタッフようこさんのやさしい字で薬膳ヨガのすべてがまとまっています✧*。 オススメは「1日1ヨガ」と「1日1薬膳」! 今月のテーマは「利水(りすい)」。 じめじめむしむしの暑さが体におよぼす悪 …

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TT修了生による薬膳イベントお知らせ♪(7/22(金)20:00~)

江ノ島大祓ツアーの薬膳を担当したTT6期のじゅんこさんが、鵠沼海岸で薬膳イベントをやります! お時間ある方はぜひ~♪ — じゅんこさんの投稿より — 7/22(金)の夜、鵠沼海岸の一軒家サロンSa …

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修了おめでとうございます!

10期生yumekoさんの投稿より 薬膳ヨガプロ養成コース、TTヨガ科初級を修了しました♪ Yay♪ 優しく穏やかな時間を提供してくれたMihoko先生、ありがとうございました! 東洋医学のこと、ヨガのこと、教えるという …

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~プラムの風と香り~

湘南ヘルスツーリズム第2弾 「朝ヨガ&プラム狩りツアー」 大盛況でした! プラムの香りを感じ、風の心地よさを感じながらの朝ヨガはとても気持ちが良かったです。 たっぷり動いた後は、プラム狩り♪ もぎたてを食べたり …

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.*・゚大祓ツアー@静岡.゚・*.

「大祓(おおはらえ、おおはらい)」とは、神社で毎年6月30日と12月31日に行われる心身を清めるための儀式。 今回の湘南ヘルスツーリズムは、そこにヨガと薬膳を合わせた、めいいっぱい体と心をリフレッシュするツアーでした♪ …

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ご参加ありがとうございました!

昨日は湘南ヘルスツーリズム第1弾〈江島神社大祓式と薬膳&ヨガツアー〉でした。 心配していたお天気も晴れ間まで見えて参加いただいたみなさんのパワーに感動! 波の音や草の匂いを感じながらヨガをして、おいしいランチにスイーツも …

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本日はいよいよ江ノ島!

本日はいよいよ江ノ島ツアー開催です! 自然にたっぷり癒されたツアーの内容は後日ご報告します♪ →ヘルスツーリズム案内ページへ byスタッフ ゆかこ

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満月、バンザイ!

今夜は満月ですね。 満月は完成を祝う時間帯。わたしも今夜はできたことを一つずつ、よくやったねーと数えながら過ごしています。自画自賛ですね。ばんざーい! 最近、ブログをお休みしがちなのですが、クラスは毎日和気あいあいいい感 …

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自分の得意なことで誰かを安心させてあげられる。

もうすぐ修了する11期生によるデビュー講座。 企画者の田中佐知子さんが、参加者集めから会場手配、テキストの作成まで手がけ、同期メンバーに協力を呼びかけてなんともすばらしい一期一会のオリジナル薬膳ヨガを発信されました。 参 …

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三つ、甘い野菜。(字足らず)

ゴールデンウィーク、みなさまいかがおすごしでしたか? 薬膳ヨガは元気にクラス、イベント展開中です!ですが白目がなんとなく赤くなりました。 東洋医学っ子は、顔まわりの色の変化を「内臓の状態をあらわすサイン」ととらえます。た …

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明日、ガーデンピクニック改めて緑の庭カフェ!

昨日はごほうびヨガ。 来たときは体調いろいろだった皆さんが、この景色にいやされみるみる元気になって帰っていかれます。山の空気、光、木々の葉、ヨガ、そしておやつ…月に3度の大好きな時間! おやつにセロリゼリーをつくっていき …

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チェアヨガ養成コース、始まりました!

今日は、チェアヨガ養成コースの1日目! チェアヨガ養成コースは、薬膳ヨガTTの新コースです。 初の試みでわたしも最初は探り探りでしたが、みなさん早々にコツを習得。2つめのポーズを習得するころには、指導のコツまでもマスター …

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天日干しレモン、出番です!

ゆうべは薬膳酒づくり! 食べて飲んでの居酒屋講座です。 今月は、生姜とレモンのワイン漬け。 ジンジャーエールのようにピリッと辛みのきいた、爽やかなお酒ができましたよー。 ○ ○ ○ <生姜とレモンの咳止め薬膳酒> ※1ℓ …

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ごめんなさい、ありがとう。

今朝は海ヨガ! ヨガが五臓六腑にしみました。ヨガってたまに、お味噌汁みたいです。 帰ってお昼ごはん。 「青々しい蕎麦」をつくりました! 鰹節とお醤油を煮立てたアツアツのお出汁をかける、ぶっかけ蕎麦です。おいしい〜。 ごは …

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お水、お掃除、衣替え。

今日は馬車道クラス! 終わったら一斉に眠くなりました。春はあけぼのですもんね。 薬膳的にも、春は肝機能の低下で「日中眠い」という症状が続くといわれます。 そんな中、お水がおいしくなってきました! お水に旬はないでしょうけ …

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おかえり、毎日!

おはよう、月曜日! 企業ヨガからはじまる一週間です。 そして、ただいま〜。おかえり〜。 今日からふつうの毎日です! 別に、この2週間だってぶらぶらしてました。なにがそんなに違ったのかと思うのですが、気持ちがおちつかなかっ …

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フレンチで薬膳なお蕎麦をどうぞ!

photo by yukiko sakai (ゆきこさん、いつもありがとうございます!) 昨日は薬膳フレンチ講座! 夢の2日間が終わりました! さくら肉と塩糀のタルタル 日向夏の香り 蕎麦ニョッキ ふきのとうベーゼ 春の …

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混ぜるだけで薬膳なお蕎麦をどうぞ!

今日は混ぜるだけ薬膳キッチン、初めての鵠沼開催! これまでの北鎌倉より遠くなってしまった方もこうしてご参加くださって、賑やかな時間になりました。みなさま、ありがとうございます! 今月もおいしい薬膳ごはんをご紹介しましたよ …

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薬膳とヨガの関係。

昨日は「薬膳フレンチ講座」vol.17! 4月の回の初日でしたね! 日曜にもう一度ありますのでお料理写真はちらり。おいしいし美しいし…今回も夢のような4品が登場しました。 ここのところ、TTのカリキュラムで総合科と薬膳科 …

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ヨガヨムとレモンクエスチョン。

今夜は恵比寿! お花屋さんでひらかれる「月明かりのヨガ」です。草花に囲まれ、天窓から月。都会なのに自然の中にいるみたい! ヨガの終わるころにスタッフのゆきちゃんがきたので、新しくできたお店でワインを飲んで帰りました。ゆき …

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560回。

今朝の数字。 昨夜までの余震回数です。 熊本県の地震関連のニュースが、少し減ってきたように思いますが、現地に春の暖かい陽がさしていることを願ってやみません。 わたしの義理の弟は熊本男子で、家族があちらにいます。幸いにみな …

畑ツアー!

今日はオフ♪ 二つの畑さんをおとずれました! 朝は薬膳フレンチ講座でおなじみ、溝の口の木所ファームさんへ。 アスパラガス、菜の花、スナップえんどう。 よもぎ、木の芽、たらの芽…! ハーブは牡蠣の味のするボリジや、甘い香り …

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中医学ワンデイダイジェスト!

今日は中医学ワンデイダイジェスト! 薬膳ヨガは中医学という、いわゆる東洋医学がベースになっているのですが、その中医学を深く掘り下げ、より身近に感じられるようになる丸一日講座がありました。 ところで今朝、二つのメッセージが …

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新芽輝く。

今日はごほうびヨガ! こんな風景をみながら。 北鎌倉はいま、著莪と諸葛菜が盛りです。 シャガとショカッサイと読むんですよ。 どちらも、紫と黄色の組み合わせ。 今度の土曜日もここでヨガがあるのですが、その頃はきっと一面、紫 …

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突如、スムージー欲!

今日は巡りのヨガ。 ヨガが初めてという、可愛らしい女の子とヨガをしました!呼吸をあわせながら少しづつ気がなじんでいきました。一緒にヨガをすると打ち解けちゃうんだよなーと毎回不思議になるんだけど、考えてみたら、当たり前なん …

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韓国風の味付けでチヂミつき。

おはようございまーす。晴れて嬉しい! 企業ヨガから始まる1週間です。 今朝、おニューウェアをおろしました。 だいぶくだびれていたのです。レギンスが動きやすくて感動。新しいとこんなに違うんだTT←泣いている顔文字です。養成 …

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ノスタルジー。

今日もTTの日! 朝イチバンは海ヨガ。 (会場案内の間違い、本当に申し訳ありませんでした・・・!) 海はこどもがいて、テントが張られていて、波の音が高くて、なんとなくノスタルジック。太陽も海も空もあるがままに雄大で、来て …

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興奮鎮めるひゅうがなつ。

今日は1日TTデイ! 養成コースのフルコースで、1日3カリキュラムを駆け抜けました。 去年は5カリキュラムのときもありましたが、疲れないというお声が多いんですよ。ヨガをしながらやっているからかな。みなさんの熱意に感謝! …

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ほんとにお腹すいてる?

今夜は巡りヨガNight! お仕事がえりのOLさんが、ホワーンとなれて、スコーンと眠れるなんていいな〜とやるたび思う夜のクラス。ワイワイ女子力あげちゃってます。 夜にヨガをすると、幸せが運ばれてくるみたいな気がします。身 …

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