薬膳ヨガ®︎ ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学に基づく薬膳と経絡のヨガを生活の中で楽しむためのクラスやイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間をもちませんか?体験会随時開催中!

はじめようからだの声を聴く暮らし

《お知らせ》

介護もボランティアもヨガで解決!

「東洋医学のチェアヨガと薬膳1day講習」 3/10(日)12時〜17時 @鎌倉長谷 東洋医学のツボや経絡(けいらく)を踏まえた 本格的なチェアヨガと薬膳の食養生を学ぶ 1デイ講座です。 経絡ヨガは未病改善ができるので …

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ティーチャートレーニングメンバー耳寄り情報

ティーチャートレーニング受講生、修了生の方へのお仕事、研修、書籍や勉強会などのご案内です 学びに役立つ本 ////// 『現代の食卓に生かす「食物性味表」―薬膳ハンドブック』 ////// 日本中医食養学会 4,104円 …

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パワースポット長谷クラス(御霊神社 星月会館)

月1火曜日開催中…次回は3月開催! からだの声を聴く1日を始めよう。 \長谷クラスはこんな方におすすめの内容/ ☑︎運動不足が気になっている ☑︎体が硬い ☑︎ポーズを極めるより心身の元気を求めている \長谷クラスの初心 …

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薬膳おやつキット 2月「自家製なつめジンジャー」

北鎌倉の浄智寺さんの古民家で楽しむヨガクラス「ごほうびヨガ」では、月替りの薬膳おやつとキットの販売をしています。 ■2月のおやつ 「りんごとゆずとシナモンのせいろ蒸し」 無料 (ごほうびヨガのレッスン料に含まれます) せ …

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薬膳フレンチ2月のメニュー

フレンチは高カロリーで健康に悪いし、ダイエットにも大敵、と思っていませんか? 横浜市のとあるレストランでは、昔ながらの薬膳をとりいれた体にも美容にもよいフランス料理をお召し上がりいただけます。 ▶︎さくら薬膳フレンチ(横 …

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《深井みほ子Blog》

マインドフルネスのこと③「等身大の自分が出てますか?」

部屋のドアに年間カレンダーを貼ってあって 毎夜今日の日付に/をひいて、 ふ〜ん とつぶやいてから眠っています。 それがはっとみたら一週間引いてない。 ブログも一週間書いてない。 おとといの夜、気づいてびっくりしました。 …

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響いた言葉は体験する。

誰かが言った言葉が響いたら、 それは心にアンテナが立ったということ。 そしてアンテナの立ったことは だいたいそのあと その体験をすることになります。 これが楽しい! よく、 人生には自分に必要なことしか起きない というけ …

働く人のメンタルヘルスを応援したい。

来週の金曜日、 いつもは海でしている星ヨガを 夜の渋谷にもっていきます。 緊張しています! でもね、このやりたさには色々な 理由があります。 健康経営とメンタルヘルスもその一つ。 長年私のやりたいこと上位で、 福利厚生に …

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同じようなことが続いたらそれが今の「運気」

ちょっと気になることがあったので 追記しました! 父の植えた梅が咲きました。かわいい。 今日は旧暦のお正月ですね。 午前中は長谷でヨガクラスをしました。 60分を少しオーバーして やりたかった色々なポーズをやり、 じっく …

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<レシピ>なつめとりんごの温め薬膳酒

2/2 22:00 材料、作り方が表示されていませんでした。もう見られます! * * * 昨日お伝えした薬膳酒に、 レシピのお問い合わせをたくさん頂きました。 目指そう、冷え知らず! なつめとりんごの温め薬膳酒 材料 – …

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ゴールのイメージ。

今日から2月! 旧暦ではあと数日で春ですね。 facebookの扉絵も2月の薬膳酒に衣替え。 まだ寒くて、でも日差しや風が春のよう。 そんな今の時期のからだに良い素材を集めて つけこんだ薬膳ワインです。 そのうちにまたレ …

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マインドフルネスのこと②「心の機微を追いかける」

年明けからマインドフルネスの講座に 通っています。朝が早いんですー! 今日も起きられたぞー! 前回も書きましたが、 マインドフルネスは 心の状態 を表す言葉です。 心が満たされている状態のこと。 これを成すには、 過去や …

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自己分析ツール「エニアグラム」

プロは自分に自信をもつことが 何より大事。 薬膳ヨガには養成コースがあるのですが 知識より大事だなと思うのが、 自信です。 自信がもてないと知識は発信できない。 受講生の皆さんが自信を持てるように、 本来素晴らしいのだか …

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<レシピ>りんごとゆずとシナモンのせいろ蒸し

ごほうびヨガの5月の受付を開始しました。 定期予約で半席ほど埋まってますので、 初めての皆さまお早めにご予約下さいね! ▶︎ごほうびヨガ 予約 https://coubic.com/mihoko/222136 ごほうびヨ …

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<レシピ>切干大根のシナモンりんご煮

朝、寒い! りんごが好きですが、 冷たくてとんとたべられず。 あのみずみずしさを味わいたい。 ジャムはちょっと敷居が高いし、 どうやって食べたいかなぁと思っていて あ!と、思いつきました。 友人の農家のばあちゃんの、 真 …

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鎌倉の天気

法人の皆様へ

メニューのイノベーション

へルシー志向のお客様にもっと喜んで頂きませんか?今あるメニューに薬膳の手法を取り入れてオリジナルの健康メニューを打ち出していく取り組みです。

>>> 実例をみる

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薬膳の商品開発・商品分析

どんな薬膳効果を持つかをリサーチすることで、既存の商品に新たな付加価値をつけることが出来ます。薬膳ヨガ®︎が責任を持って分析・開発のお手伝いをさせて頂きます・

>>> 無料で試す

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深井みほ子Blog投稿

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