薬膳ヨガの公式HP。鎌倉、藤沢、横浜、東京で自然を感じながら薬膳とヨガをお楽しみいただけます。体が硬い方、初心者さんも大歓迎!

おしらせ

ヨガ情報

薬膳ヨガの「ヨガクラス」 – contents – 1. 巡りと癒しのヨガ 2. はじめて瞑想 3. 海ヨガ&星ヨガ 4. ごほうびヨガ 5. メンテナンス&ダイエット 6. からだのしくみヨガ …

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薬膳情報

薬膳ヨガの「薬膳クラス」 – contents – 1. 混ぜるだけ薬膳キッチン 2. 薬膳フレンチ講座 3. 薬膳酒づくり   1. ◯◯ 混ぜるだけ薬膳キッチン ◯◯ ~ 混ぜるだけの簡単薬膳 …

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ツアー&リトリート情報

畑でヨガ!梨狩り&無花果茶づくりツアー いつも大好評の畑ツアーです! 今回は今いちばんおいしい「梨」です! 朝の畑で心地よい風の中、ヨガをじっくり楽しんだ後は、熟した旬の梨狩りを楽しみます♪ 日 時 2016年9月19日 …

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ヨガを通じて社会貢献しませんか?(ピアノ&ヨガ、デイサービス 他)

薬膳ヨガではヨガのボランティアを共にしてくださる方を募集しています!経験の有無は問いません。エントリーシートをご提出の上、ご応募ください。 (1)エントリーする ※外部の施設に伺うためエントリーシートは必ずご提出ください …

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お待ちかね夏期講習!解剖学1dayダイジェスト

解剖学1dayダイジェスト 解剖学とは、今、体の中で活動している肝臓や心臓をはじめとするさまざまな臓器の「位置」や「大きさ」を知ること。それを理論と共にからだを動かしながら学びます。解剖学の知識があると、ヨガはもちろん、 …

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クラスBlog

混ぜるだけ薬膳キッチンリニューアル!

8月27日(土)混ぜるだけ薬膳 今日の混ぜるだけ薬膳は、『潤い』『潤い』『潤い』(笑) みほこ先生と秋に陥りやすいカラダの症状のお勉強もしつつ、楽しくみんなで調理して感謝して食べる‼︎ こんなに簡単に美味しく出来るなんて …

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まごわやさしい食材群!

〜TTマガジン12号より抜粋〜 「秋になるとまごわやさしい」 毎年秋に「まごわやさしい」をやりたくなります。「まごわやさしい」というのは7つの食品群をしっかり食べて長生きしようという、昔ながらの日本の食事法。必要な栄養素 …

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看板、フェンネル、扇風機。

みなさんお久しぶりです! 残暑お見舞い申し上げます 今日の午後も暑いですね〜。 でもね、鵠沼海岸のこの家はすごーく涼しいんですよ。この夏は本当に助かってます! というのも、わたしは扇風機にあたりすぎると頭がいたくなって、 …

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~いちじく香る薬膳酒~

8月の薬膳酒づくり女子会❤︎ 今夜はいちじくとクローブと紅茶のワインをつくります。隠し味は、桃、梨、蜂蜜!潤い三姉妹が喉の風邪を予防してくれますよー。 鈴虫がないたりして、少しづつ秋の風ですね〜。 — Fac …

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畑ヨガ日和!

山の日は、湘南ヘルスツーリズム第三弾!畑で朝ヨガ、ぶどう狩り&いちじく茶作りでした。 気持ちのいい朝、心地よい風、ふかふかの土、まさに畑ヨガ日和でした。 ヨガの後は、ぶどう狩り♪ 皆さん、お気に入りのぶどうを選 …

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ごほうびヨガ水曜日♪

ごほうびヨガ水曜日!暑かったですね〜。 みなさん来たときは汗だくでしたが、ヨガが終わった後はホワーンとしてスッキリしていたみたい。山のいい空気をいっぱい吸ったような感じでした。 おやつは、アマレットというお酒でつくる杏仁 …

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「暑い」とつぶやき、水を飲もう。

てづくりのずんだ大福。 料理研究家の浅田先生が、クラスのあとにプレゼントしてくれました。枝豆の歯応えがおいしい。そして豆のパワーがあります。ただ甘いものを食べるのより全然力がみなぎる感じ! ところで皆さん、今日、「暑い」 …

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広島、稲村、誕生日!

8月6日。 広島原爆記念日ですね。 今日はわたしの誕生日で、薬膳ヨガのうまれた日でもありました。 今日、クラスの合間に瞑想をしました。 消えた命のことを思うと、戦争はしてはならないということを忘れない、という心の声が聞こ …

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おやこde薬膳フレンチタイム♪

4日(木)は、ペタルドゥサクラでのおやこde薬膳フレンチ講座でした。 シェフの鶏さばきをはじめとする技は圧巻!! スタッフの方たちみんなが温かいレストランなので、はじめはちょっと緊張ぎみの子どもたちもすぐに和みます♪ ハ …

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~ボランタリーヨガの1日~

本日、ボランタリーヨガのアシスタントとして参加させて頂きました。 皆さんとてもお元気で、ヨガの時間をとても楽しんでいらっしゃいました。 元気の元が楽しむ事だということを、教えて頂いたような気がします。自分も見習っていきた …

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経絡とヨガの実践クラス

今日はTTのヨガ2カリキュラム「陰平陽秘のヨガ」と「経絡とポーズ」がありました。参加された方の感想です♪ 『陰平陽秘のヨガ』 「40分同じポーズなんかできるかなと思っていたんですが、あっという間!」 「疲れてないのが信じ …

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杏仁豆腐をたべたいときは。

〜〜〜 先月から、スタッフのユカちゃんがブログを手伝ってくれています!合間にわたしの薬膳談義、ヨガ談義もお届けしますね。 〜〜〜 みなさん、今年、杏って食べましたか? わたしはあの丸い実が好きで好きで、今年ついにまとめ買 …

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混ぜるだけ!調理実習!!

クラスが始まって、最近ハマって食べているモノを聞いて、五行論のお勉強をして、すえシェフのデモンストレーションを見て☺︎ いざ調理実習になったらみんなすごく楽しそうでした!! みんなでやったらあっという間 さすが混ぜるだけ …

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海ヨガ日和!!

昨日は海ヨガ☆ 梅雨明け間近(^O^)/ 潮風が爽やかでしたー*\(^o^)/* みなさま、ご参加ありがとうございます󾬆︎ byスタッフゆり — Facebookの投稿より — →写真をもっと見る …

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瞑想クラスはじまりました!

「はじめて瞑想」が今月からはじまりました! 心身共に深ーく深ーくリラックス。 軽いヨガとあわせて静かでおだやかな時間を過ごします。 終わったあとは心も体もスッキリ! 自分本来のバランスのとれた状態を得られます。 8月は1 …

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ピアノ&ヨガボランタリー

ピアノ&ヨガのボランタリーに参加させて頂くのは本日2回目でした 1回目はアシスタントでの参加 今回はメインインストラクターとして参加することができました デイサービスでのピアノ&ヨガはなぜだか毎回胸が …

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1day薬膳講座

・薬膳ってとっても身近! ・今日食べるものからはじめられる! 薬膳の基本は「自分の体の声を聴くこと」です。 イカの効能の話になれば横からイカが出てきたり、桃へのこだわりについて考えたり、うずらの卵について語り合ったり、本 …

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薬膳フレンチ講座 ~ July 17th ~

薬膳フレンチ講座7月の2回目。 「利水」をテーマに、お花畑みたいなお料理がたくさん。 写真を見ているだけでも体が軽やかになっていく気がしますね。 次回は9/15(木)・9/18(日)に開催します。 お楽しみに!

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ごほうびヨガ土曜日

ごほうびヨガ 梅シロップをお水で割って、そこにからだを温める効能がある紫蘇ジュースを注ぐと・・・。 『わぁ〜、カワイイ色‼︎』 一気にみなさんのテンションが上がり、写真撮影に*\(^o^)/* 『美味し〜い、なにか懐かし …

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薬膳フレンチ講座 ~ July 14th ~

薬膳フレンチ講座、7月の会の1日目がおわりました! 重だるいからだを軽やかにする「利水」の素材が満載のお料理写真をチラリ。 2日目は7/17日曜日。 ご予約のみなさま、お腹を空かせできてくださいね〜♪ — F …

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畑ツアーのフライヤー完成♪

薬膳ヨガのアート部門担当、あみさんの手づくりです♪ 8月11日山の日はみんなで畑へGO! お盆のバタバタと忙しい日常をちょっとはなれて、朝ヨガとぶどう狩りはいかがですか。 各クラスで配布中です。

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水曜日のごほうびヨガ

ごほうびヨガ、今日もいい気が流れています! おやつは「緑豆寒天」。緑豆の餡子がほんのり甘い、熱中症対策のアジアンビューティスイーツ! 混ぜるだけ薬膳のスエシェフのレシピですよ〜。 — Facebookの投稿よ …

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「薬膳ヨガ新聞」できました!

「薬膳ヨガ新聞」発刊です! スタッフようこさんのやさしい字で薬膳ヨガのすべてがまとまっています✧*。 オススメは「1日1ヨガ」と「1日1薬膳」! 今月のテーマは「利水(りすい)」。 じめじめむしむしの暑さが体におよぼす悪 …

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TT修了生による薬膳イベントお知らせ♪(7/22(金)20:00~)

江ノ島大祓ツアーの薬膳を担当したTT6期のじゅんこさんが、鵠沼海岸で薬膳イベントをやります! お時間ある方はぜひ~♪ — じゅんこさんの投稿より — 7/22(金)の夜、鵠沼海岸の一軒家サロンSa …

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修了おめでとうございます!

10期生yumekoさんの投稿より 薬膳ヨガプロ養成コース、TTヨガ科初級を修了しました♪ Yay♪ 優しく穏やかな時間を提供してくれたMihoko先生、ありがとうございました! 東洋医学のこと、ヨガのこと、教えるという …

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~プラムの風と香り~

湘南ヘルスツーリズム第2弾 「朝ヨガ&プラム狩りツアー」 大盛況でした! プラムの香りを感じ、風の心地よさを感じながらの朝ヨガはとても気持ちが良かったです。 たっぷり動いた後は、プラム狩り♪ もぎたてを食べたり …

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.*・゚大祓ツアー@静岡.゚・*.

「大祓(おおはらえ、おおはらい)」とは、神社で毎年6月30日と12月31日に行われる心身を清めるための儀式。 今回の湘南ヘルスツーリズムは、そこにヨガと薬膳を合わせた、めいいっぱい体と心をリフレッシュするツアーでした♪ …

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ご参加ありがとうございました!

昨日は湘南ヘルスツーリズム第1弾〈江島神社大祓式と薬膳&ヨガツアー〉でした。 心配していたお天気も晴れ間まで見えて参加いただいたみなさんのパワーに感動! 波の音や草の匂いを感じながらヨガをして、おいしいランチにスイーツも …

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本日はいよいよ江ノ島!

本日はいよいよ江ノ島ツアー開催です! 自然にたっぷり癒されたツアーの内容は後日ご報告します♪ →ヘルスツーリズム案内ページへ byスタッフ ゆかこ

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満月、バンザイ!

今夜は満月ですね。 満月は完成を祝う時間帯。わたしも今夜はできたことを一つずつ、よくやったねーと数えながら過ごしています。自画自賛ですね。ばんざーい! 最近、ブログをお休みしがちなのですが、クラスは毎日和気あいあいいい感 …

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自分の得意なことで誰かを安心させてあげられる。

もうすぐ修了する11期生によるデビュー講座。 企画者の田中佐知子さんが、参加者集めから会場手配、テキストの作成まで手がけ、同期メンバーに協力を呼びかけてなんともすばらしい一期一会のオリジナル薬膳ヨガを発信されました。 参 …

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三つ、甘い野菜。(字足らず)

ゴールデンウィーク、みなさまいかがおすごしでしたか? 薬膳ヨガは元気にクラス、イベント展開中です!ですが白目がなんとなく赤くなりました。 東洋医学っ子は、顔まわりの色の変化を「内臓の状態をあらわすサイン」ととらえます。た …

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明日、ガーデンピクニック改めて緑の庭カフェ!

昨日はごほうびヨガ。 来たときは体調いろいろだった皆さんが、この景色にいやされみるみる元気になって帰っていかれます。山の空気、光、木々の葉、ヨガ、そしておやつ…月に3度の大好きな時間! おやつにセロリゼリーをつくっていき …

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チェアヨガ養成コース、始まりました!

今日は、チェアヨガ養成コースの1日目! チェアヨガ養成コースは、薬膳ヨガTTの新コースです。 初の試みでわたしも最初は探り探りでしたが、みなさん早々にコツを習得。2つめのポーズを習得するころには、指導のコツまでもマスター …

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天日干しレモン、出番です!

ゆうべは薬膳酒づくり! 食べて飲んでの居酒屋講座です。 今月は、生姜とレモンのワイン漬け。 ジンジャーエールのようにピリッと辛みのきいた、爽やかなお酒ができましたよー。 ○ ○ ○ <生姜とレモンの咳止め薬膳酒> ※1ℓ …

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ごめんなさい、ありがとう。

今朝は海ヨガ! ヨガが五臓六腑にしみました。ヨガってたまに、お味噌汁みたいです。 帰ってお昼ごはん。 「青々しい蕎麦」をつくりました! 鰹節とお醤油を煮立てたアツアツのお出汁をかける、ぶっかけ蕎麦です。おいしい〜。 ごは …

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お水、お掃除、衣替え。

今日は馬車道クラス! 終わったら一斉に眠くなりました。春はあけぼのですもんね。 薬膳的にも、春は肝機能の低下で「日中眠い」という症状が続くといわれます。 そんな中、お水がおいしくなってきました! お水に旬はないでしょうけ …

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おかえり、毎日!

おはよう、月曜日! 企業ヨガからはじまる一週間です。 そして、ただいま〜。おかえり〜。 今日からふつうの毎日です! 別に、この2週間だってぶらぶらしてました。なにがそんなに違ったのかと思うのですが、気持ちがおちつかなかっ …

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フレンチで薬膳なお蕎麦をどうぞ!

photo by yukiko sakai (ゆきこさん、いつもありがとうございます!) 昨日は薬膳フレンチ講座! 夢の2日間が終わりました! さくら肉と塩糀のタルタル 日向夏の香り 蕎麦ニョッキ ふきのとうベーゼ 春の …

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混ぜるだけで薬膳なお蕎麦をどうぞ!

今日は混ぜるだけ薬膳キッチン、初めての鵠沼開催! これまでの北鎌倉より遠くなってしまった方もこうしてご参加くださって、賑やかな時間になりました。みなさま、ありがとうございます! 今月もおいしい薬膳ごはんをご紹介しましたよ …

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薬膳とヨガの関係。

昨日は「薬膳フレンチ講座」vol.17! 4月の回の初日でしたね! 日曜にもう一度ありますのでお料理写真はちらり。おいしいし美しいし…今回も夢のような4品が登場しました。 ここのところ、TTのカリキュラムで総合科と薬膳科 …

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ヨガヨムとレモンクエスチョン。

今夜は恵比寿! お花屋さんでひらかれる「月明かりのヨガ」です。草花に囲まれ、天窓から月。都会なのに自然の中にいるみたい! ヨガの終わるころにスタッフのゆきちゃんがきたので、新しくできたお店でワインを飲んで帰りました。ゆき …

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560回。

今朝の数字。 昨夜までの余震回数です。 熊本県の地震関連のニュースが、少し減ってきたように思いますが、現地に春の暖かい陽がさしていることを願ってやみません。 わたしの義理の弟は熊本男子で、家族があちらにいます。幸いにみな …

畑ツアー!

今日はオフ♪ 二つの畑さんをおとずれました! 朝は薬膳フレンチ講座でおなじみ、溝の口の木所ファームさんへ。 アスパラガス、菜の花、スナップえんどう。 よもぎ、木の芽、たらの芽…! ハーブは牡蠣の味のするボリジや、甘い香り …

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中医学ワンデイダイジェスト!

今日は中医学ワンデイダイジェスト! 薬膳ヨガは中医学という、いわゆる東洋医学がベースになっているのですが、その中医学を深く掘り下げ、より身近に感じられるようになる丸一日講座がありました。 ところで今朝、二つのメッセージが …

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新芽輝く。

今日はごほうびヨガ! こんな風景をみながら。 北鎌倉はいま、著莪と諸葛菜が盛りです。 シャガとショカッサイと読むんですよ。 どちらも、紫と黄色の組み合わせ。 今度の土曜日もここでヨガがあるのですが、その頃はきっと一面、紫 …

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突如、スムージー欲!

今日は巡りのヨガ。 ヨガが初めてという、可愛らしい女の子とヨガをしました!呼吸をあわせながら少しづつ気がなじんでいきました。一緒にヨガをすると打ち解けちゃうんだよなーと毎回不思議になるんだけど、考えてみたら、当たり前なん …

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韓国風の味付けでチヂミつき。

おはようございまーす。晴れて嬉しい! 企業ヨガから始まる1週間です。 今朝、おニューウェアをおろしました。 だいぶくだびれていたのです。レギンスが動きやすくて感動。新しいとこんなに違うんだTT←泣いている顔文字です。養成 …

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ノスタルジー。

今日もTTの日! 朝イチバンは海ヨガ。 (会場案内の間違い、本当に申し訳ありませんでした・・・!) 海はこどもがいて、テントが張られていて、波の音が高くて、なんとなくノスタルジック。太陽も海も空もあるがままに雄大で、来て …

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興奮鎮めるひゅうがなつ。

今日は1日TTデイ! 養成コースのフルコースで、1日3カリキュラムを駆け抜けました。 去年は5カリキュラムのときもありましたが、疲れないというお声が多いんですよ。ヨガをしながらやっているからかな。みなさんの熱意に感謝! …

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ほんとにお腹すいてる?

今夜は巡りヨガNight! お仕事がえりのOLさんが、ホワーンとなれて、スコーンと眠れるなんていいな〜とやるたび思う夜のクラス。ワイワイ女子力あげちゃってます。 夜にヨガをすると、幸せが運ばれてくるみたいな気がします。身 …

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口をウにして5秒吐く。

今日は巡りのヨガ。 写真はきのうのしくみヨガですが、クラス前、早く来てきれいにいろいろ並べてくださったところの図。Aさん、ありがとうございまーす。 巡りのヨガのことは、もうかなり語り尽くしてしまいましたが、こうして日常的 …

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オレンジと五月病。

疏泄。そせつ。のびやかに流れるさま。 今日の「からだのしくみヨガ」のテーマは五月病でした。これの予防に、そせつすることが欠かせないのです。深い説明ははしょりますが、オレンジです。オレンジがしみじみと美味しい日は、血やリン …

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ボランティアーノ!

敷地内の桜。 4/1に満開を迎え、まだまだ力強く香っています! 大島桜なのですが、葉っぱが桜餅のそれだそうですね? どうりでいいにおいがするわけです。わたしには香水に思えますが、先日、桜餅の匂いがする〜といった方がいまし …

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静岡発、お家ヨガ!

TTの8期生が静岡県でヨガクラスをはじめました! 暑い夏に、はるばる訪ねてきてくださった日のことを今も鮮明に覚えています。静岡からTTの申し込みがあるなんて思ってもいなかった。とても衝撃的で嬉しい出来事でした。同期に高知 …

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プラムとクリームチーズのサンド。

…のセロリ添え。今日はごほうびヨガでした! 月の初めは毎月、ごほうびおやつをどうしようと焦って相談して、ようやく決まったのに買い出しの段になって全然違うものにしている、ということが、ままあるのでした。こういうのなんていう …

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新入り一年生!

今日はお天気が優れず海ヨガができませんでした。 海ヨガをやるようになってお天気にふてくされなくなりました。晴れても降っても同じ1日。雨でも桜はきれいだしね! 午後は、巡りのヨガでした。 今日、個人的に浸透力が「強」でした …

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桜のにほひ。

祝、新年度! 新しい環境でスタートをきった方も多いかもしれませんね。クラスの予約管理をしてくれている都会OLゆきちゃんは今日が異動初日でして、ヘロヘロでご帰宅の模様。みなさんおつかれさまですね。 鵠沼はメンテナンス&ダイ …

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夜桜ワイン。

今日は馬車道。 会員制のエステサロンのラウンジで行なわれる、月に一度のヨガクラスです。こちら薬膳ヨガのもっとも古くからのクラスなんですよ。かれこれ8年のお付き合いです。 洋館ワンフロアを贅沢に使用したラウンジは、本物の木 …

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さくら色のりんご。

午前、午後と巡りのヨガ。 いつものメンバーやそのおかあさま、新しいお顔にもたくさん出会えました。 おかあさまは、痛いところがなおっちゃった❤︎と嬉しそうでした!痛くないの嬉しいですよね!おかあさますばらしい。 お掃除をす …

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AKBのメッセージ。

今日はプライベートレッスン。 長谷のお宅にお邪魔してこころゆくまでヨガを楽しみました。海がきれいな青いろをしていますね。 午後はピアノ&ヨガ。 最近よく参加されているボランティアスタッフのKさんの笑顔が魅力的で、男の利用 …

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焼き菓子の理由。

今日は企業ヨガ! オフィスの3フロアをぐるぐるまわり12分間のストレッチ、筋トレ、瞑想を6回戦です!最近スクワットをとりいれています。皆さん華麗にキマってます!さすが3年目。 そのあと、会議室で食の講座。 「最近むしょう …

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うーみー!

今日は海ヨガ、大快晴! 広がる水平線、サーフィンの群れ、眩しい太陽。海ヨガ最高! 午後は五行論講座でした。 正しくは五行論「占い」講座といいますか、自分をとりまく人間関係を五行論を使って診断するお遊び講座です。わわー当た …

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混ぜるだけ&修了式!

たからの庭としばしお別れなので、記念写真をパチリ!(肝臓のヨガをやっています、一応) 今月のメニューは、 レバーペースト入り卵焼きサンド 新玉ねぎのポタージュ セロリワイン サンドの名前は「肝サン」←肝臓によいサンドイッ …

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はっかゆ。

アップルミントと、 スペアミント! 商店街の八百屋さんで、お取り置きしていたのをひきとってきました。12鉢あります。なにに使うかは明日のお楽しみ。まだ赤ちゃんだけど、すご〜く元気です! クラスはメンテナンス&ダイエットで …

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ボラ愛炸裂!

今日はデイサービスのボランティア! 片瀬の施設でピアノ&ヨガのレッスンをさせていただきました。 ピアノの生演奏をBGMにヨガして、笑って、歌う楽しい時間。行くたび元気をいただいています。 今日は、お仲間もいました! TT …

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満月のセロリワイン。

今夜は満月ですね。 夕方、敷地内の桜が一気に咲きだしました。クラスは3つありまして、海ヨガ、巡りのヨガ、薬膳酒づくり。 今朝の海ヨガはしみました。昨夜、久しぶりに薬膳酒ではないふつうのワインをのんだら、二日酔いになってし …

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風の味。

今日は鵠沼でヨガクラス。 エントランスの桜があとひと息です。早く咲くといいですね〜とかいいながら、本当はこのままがいいんだけどな〜と思っています。桜が咲くまでの毎日って、なんだかワクワクしますよね! 鵠沼海岸では、これま …

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山ごぼう、生チョコ、BIOワイン?

今日は丸一日TTデイ! この間、「TTってなに?泣いている顔文字ですか?」と聞かれてウケましたが(笑) 残念ながら顔文字ではないんですよ。ティーチャーズトレーニング、つまり薬膳ヨガを理論から学ぶ養成コースのことなのです。 …

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2016椿祭!

今日はTTのみんなと椿祭に出店! 7年間お世話になっている、たからの庭への感謝をこめて、山の椿を愛でました。 自然、きれいな空気、おいしいもの、仲間。 椿祭は、大好きなものがすべてあるすごく幸せな1日だいうことを、はじま …

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Grape Fruit HOLIC。

(photo by Yさん ありがとうございます❤︎) 今日はごほうびヨガ土曜クラス。 雨音がここちよくて、みんなの気がふわ〜っと眠い感じになりました。ヨガ中の居眠りって、どうしてあんなに気持ちいいんでしょう。 ごほうび …

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カチンときたらセロリ。

セロリをゲットし、一安心〜。 明後日のワイン用です。春なので、日曜日の椿祭で、セロリワインを作るんです。ヒョローッとしたのしかなくて心配だったのですが、ありがとう、八百屋さん!! ところで、春はなぜセロリなのでしょうか? …

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半月と無花果クリームチーズ。

今夜は、月明かりのヨガ@kusakanmuri。 kusakanmuriは恵比寿のお花屋さん。月を眺めながらヨガを楽しむ、ほんとに月明かりのヨガなのです。 今日はこちらで企画ミーティングがあって、 薬膳酒づくりワークショ …

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会議室たけのこ薬膳。

昨日は会議室で薬膳講座! 健康診断の結果がよかった社員さんを、「忙しいのに健康でえらかったね〜」とねぎらう会におよばれしました。 その名も「ごほうびランチ」です♪わたしもごちそうになりまして、 食後に、たけのこごはんde …

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ガレージセール。

海ヨガ前の空。 このあと太陽がでました! 潮風が香り、波の音がよく聞こえ、絶好のヨガ日和。春は外の方があたたかいですね。寒くて長くいられなかった冬と違い、行くとずっと帰りたくない。じゃんじゃん日焼けもしています! ヨガの …

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3.11

5回目の復興祈願祭。 今年は雪の下カトリック教会で行われました。 復興祈願祭は、仏教とキリスト教が一同に介する日でもあります。 今夜の巡りヨガは、ボランティアの方々がつくられた、祈りのこもったキャンドルを灯しました。 神 …

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伯父さん。

伯父がなくなりました。 豪快で、毒舌で、集まると大きな声で親戚中をからかって、80をすぎてもジムに通っていた伯父です。89歳でした。 途中病気を患ったのですが、復活して、デイサービスをエンジョイしていると、たまに会う伯母 …

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春がきた!

この間、海ヨガにいったらはっきりと春がきていました! 陽射しがポカポカして、風に独特の甘さが漂いました。 春の匂い。去年はたしか、2月にきたと記憶しています。スニーカーをはいたら足元がサッパリ気持ちがよくて、ちっとも寒く …

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いちごのつぶつぶって何?

鵠沼海岸から車で5分くらいのところに、カレーが絶品のお店があるのですが、そちらのおばあちゃんが煮込む、そのカレーの、まあ、おいしいこと…!! お野菜はみなルーに溶けていて、大きなお肉の塊がたくさん入っています。ほろほろと …

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やよい月。

カフェでコーヒーをのむのが楽しみです。 本の世界に入りこんで、雑誌を眺めて。 明日は海にもいこう♪ なんといっても、3月ですからね〜。

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満月、木星、薬膳酒。

おとといの満月はきれいでしたね〜。 そばに赤い星がみえて、わ、わ、わ!と思い、プラネタリウムプランナーのかわいじゅんこ先生に聞いたら、なんと木星だそうです。満月と木星…! そんな満月の翌日。 夜から集まり、みんなで薬膳酒 …

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◯を数える日。

月の本。さいきんよく立ち読みしています。(家の中で)(なぜか立って読む) 星ヨガがはじまってからずっと、こういうのを探していたんです。月の満ち欠けと、星の並びが一緒に見られて、装丁の色や絵がきれいなもの。ついに出会いまし …

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天日干しバナナ!

今日のごほうびヨガは、真冬並みに腎ヨガのオンパレード。ストーブを囲みお昼寝しだすクラスもあり(笑) 寒かったですね〜。 でも、近頃わたしは、寒いとちょっと小躍りなのです。天日干しがおいしくなりますからね♪ この間、バナナ …

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突如いちご、きました!

おとといの朝、鵠沼海岸商店街をチャリチャリ流しながら、突如「いちごを食べたい」と感じました。 それはとても激しい欲望で、「食べたい」が次第に「食べなければならない」「一刻も早く!」となっていったのでした。 鼻息荒く自転車 …

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う め さ く ら 。

空気の温度を、鼻で計るのが毎朝の日課になっています。 今朝は、相当に冷たかったです。雪がちらつきましたからね。雪と気を一緒に吸い込んだら、肺が一気にこおりつきました。そのすぐあとには、ポカッとあたたかくなりましたけれどね …

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小笠原チョコとフェアトレード。

小笠原産のカカオを使ったチョコレートが、ついに完成したそうです! これ、何年か前にみて気になっていました。ちょうどフェアトレードのものをよくみかけるようになった頃です。 フェアトレードってありますよね。あの、発展途上国の …

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酒粕の涙。

今、明日の酒粕トリュフをつくっていたのですが、コーティングの途中で、チョコがかたまってしまいました! なにが起きたかよくわからず。 今日なんか厚付きだな?とは、思ったんですよね。きづいたらもう、チョコが粘土みたいでした。 …

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ミチミチ、整体観念、陰平陽秘♪

ハッピーバレンタイーン❤︎ すごくおいしい、オーガニックのてんとう虫さんが、バレンタインを祝いしにきてくれました❤︎ かわいい〜。 この週末はティーチャーズトレーニング(略してTT)のクラスが4つあり、みっしりと過ごして …

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光。

一瞬の長方形・・・! 2月7日 午後1時半のたからの庭です。 この10秒あとには、平行四辺形になりました 毎日生きていると、いろんな光がありますね。 光と聞くと、わたしは冬を思い出します。 昔、わたしがそのことを知り合い …

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チェアヨガの日の大阪寿司。

丸1日TTデイ! 今日はティーチャーズトレーニングコースが満載の日でした! 朝は、みんな大好き「四診」の講座でした。ペアになって、相手の体調をきき、そこから薬膳のアドバイス、ヨガのアドバイスをしてみるワークです。 体調を …

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酒粕トリュフと赤ワイン!

酒粕トリュフ。 今月のごほうびヨガのおやつです。中に「いちじく」と「プラム」のどちらかが入っているんですよ〜。去年このおいしさを発見してしまい、冬が来るのをまちわびていました! ワインがとてもあいます! 今日は(この間干 …

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日本酒、クッキー、シフォンケーキ?

社員さんがつくってくださった五行論シートが、もー、と〜っても便利!はじめての人もこれがあると、五つの丸にすぐに慣れてしまうみたい! こちら、企業ヨガでうかがっている、スチールプランテック株式会社さんの「食」講座なんです。 …

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ホッコリパーティとTTのこと!

「ソバボウロの入ったきれいなあられ」の写真が、今どうしてもみつからないのですが。 昨日はTTパーティでした〜! えっ?というくらい美味なてづくり品、お目の高い逸品、春らしいもの、甘いもの…ズラリと並んでどれもが美味しい! …

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肉ばなれが治りました!

クラスがおわり、サイクリング! 春ですねえ…。 今日はメンテナンス&ダイエットのクラスがあって、からだの声を、聴いて、聴いて、また聴くような、深〜くて静か〜なヨガをしました。弱い筋肉をピンポイントでキュッと締め、みんなニ …

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眠れるヨガを5つ。

「今日は節分ですね〜」 と、たまにブログをのぞいてくれてるニイナちゃん(元薬膳ヨガの先生ですね)から朝一できいてがっかり。前の日に太巻きをたらふく食べてしまったのでした。当日ちっとも食べたくないのでした。 さて、昨日は「 …

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図書館に行ってみました〜。

本が好きなので、都内に住んでいた頃は、その家がたまたま区立図書館の目と鼻の先だったことを住み始めてから知り、休みになるとスキップしながら6冊かりて、返して借りて・・をさんざんしていました! そうしておいて、途中まで読んで …

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お金のはなし。

新しい1ヶ月の始まりですね〜。 昨日は薬膳もヨガも離れ、お金のはなしにどっぷりとひたった一日でした。薬膳とお金。ヨガとお金。これもまた陰陽です。 とはいえ人生振り返ってわたしはこれまで、お小遣い帳もつけたことがないし、レ …

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趣味のこと。

シナモン水。 薬膳フレンチはお水も薬膳です! 自然農の畑さんからいただいたシナモンの葉を、それはそれはおいしくお水にしてもらって感動。わたしがつくるよりまろやかで、口の中がスッキリとしました! アンケートにも、家でもやっ …

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地元さんただいま〜

かりん。 かりんってずっと置いておくとどうなるのでしょうね? かりん酵素をつくるのに大量に買って余ったのを、なんとなくいい匂いがするし、そのままおいているのですが、腐るということを知りません。この後どうなるんでしょう? …

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富士山。

澄みきった空! 今日は薬膳フレンチ講座、1月の初日でした! 最近、お店からのご予約や、初めて参加の方が俄然、増えてきました!薬膳ヨガ?なにそれ〜❤︎、という反応が大好きなわたしは、ワクワクしています! 今朝は、富士山をみ …

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