こんにちは！
薬膳ヨガの深井みほ子です。
今日から土用ですね。
土用は停滞のとき
土用って7月のうなぎを食べる日だと
思っていましたが、
季節の変わり目のことなんですよね。
季節の変わり目は年4回ありますが、
夏の土用は梅雨と重なるせいか、
昔から、心身ともに、
停滞の時期と言われています。
知っている人はこの停滞を
うまく活用していると思うんですよね。
私も薬膳で土用を知って以来、
スケジュール帳に土用ならではの
予定を書き込むようになりました。
土用スケジュール
2020年7月19日（日）「土用の入り」がんばらない期間突入の日
↓
2020年7月21日（火）「土用の丑の日」うのつくものを食べる日 （今年はもう1日、8/2にもあります）
↓
2020年8月6日（木）「土用の明け」充電満タンになる日
↓
2020年8月7日（木）「立秋」新しいステージに入る日
私はそれでなくても
体質的に湿度に弱いので、
停滞といわれる土用を、
前向きに プランしています（笑）
今見たら手帳にメモがあったので、
今日はそのあたりを
ゆるりとご紹介したいと思います。
7月19日（日）メモ：「あんまりがんばらない」
書いたのをちょっと
覚えていないのですが、
体調的なことが１つだと思います。
梅雨どきは何でもかんでも、
☑︎ただの疲れじゃなく、重だるい
☑︎ただの頭痛じゃなく、重く痛い
☑︎ただのかゆみが、長引く湿疹になる
のように
重く、長引く感じになるんですね。
東洋医学ではこれを
「重濁感」（じゅうだくかん）
というのですが、
心は、体とツーカーなので、
仕事や家事も
この時期ほんとに思う様に進まない
ムードになって、そのたび、
ああ梅雨だからか、と思います。
なので（よほど調子が良い日以外）
梅雨、特に土用の期間は、
これを成し遂げよう！とか
あんまり熱くならないようにしています。
私の税理士の先生（同年代の女性）
もご両親によく
「土用はおとなしくしとき」と
いわれていたそうです。
手帳には
今日（19日）だけじゃなく、
8月6日までずーっと
「あんまりがんばらない」
で→→→矢印を
ひっぱってありました。
7月20日（月）メモ：「花を飾る」
これはエンジンを切るため。
お花って見ていると、咲いたあと
自分から枯れて、翌朝また
咲いてたりするんですよね。
あえて定期的に枯れるというこの生き方。
それが繰り返しきれいに咲く人の、
自然な在り方なのかなと思うのです。
「花を飾る」は、
そうだ休むのは良いことじゃないか
と、前向きにサボるための
メモなのでした。
お花、買ってこよう！
7月21日（火）メモ：「山椒を買う」
これは土曜の丑の日の
買い出しメモです。
7/21に（今年は8/2も）
「う」のつくものを食べると、
健康でいられるという言い伝えがあるので、
うなぎの他にも、
そうめん
うどん
お豆腐
などを食べる予定なのですが、
粉物とお豆腐は、
薬膳的には体を冷やすので、
食べ過ぎ注意かな〜と、
私はこんな感じで、どれにも
山椒をあわせることが多いです。
土用レシピ ベスト３
１位「山椒素麺」
（ごま油と生姜千切りで冷やしラーメン風に）
２位「山椒豆腐すいとん」
（米粉と豆腐1：1＋山椒一振りを捏ねてお出汁で煮る）
３位「山椒胡麻うどん」
（白胡麻だれ＋山椒で茹でたてをヒヤアツですする）
山椒って薬膳的には、
最上級クラスの温め効果
（散寒、読み方は、さんかん）
で、ほとんど漢方な印象。
蒸し暑い昼下がり、
チリーンと風鈴の音を聞きながら
汗をかきかきすする山椒素麺、
楽しみです。
つまり「山椒を買う」は
薬膳的な理由からでした。
– – – – – – – – –
ということで、この１９日間は、
あまり欲を出さず謙虚に過ごそうと
思っています。
最後に、耳より情報３つ
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＞＞＞日時、参加方法の告知はこちら
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＞＞＞言ってる意味がちょっとわからないんですけどという方はこちら…
https://yakuzenyoga.com/2020/06/25/sdgs/
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今月も最後までお読みいただきありがとうございます。
優雅な土用をお過ごしくださいね。
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