メルマガ7月号「今日から土用、上手な停滞のために私がしている3つのこと」(2020/7/19配信)

2020 7/26

<毎月配信中>
登録はこちら(薬膳ヨガ事務局宛)

こんにちは! 
薬膳ヨガの深井みほ子です。 
今日から土用ですね。

目次

土用は停滞のとき

土用って7月のうなぎを食べる日だと
思っていましたが、
季節の変わり目のことなんですよね。

季節の変わり目は年4回ありますが、
夏の土用は梅雨と重なるせいか、
昔から、心身ともに、
停滞の時期と言われています。

知っている人はこの停滞を 
うまく活用していると思うんですよね。

私も薬膳で土用を知って以来、
スケジュール帳に土用ならではの
予定を書き込むようになりました。

土用スケジュール

2020年7月19日(日)「土用の入り」がんばらない期間突入の日 
↓ 
2020年7月21日(火)「土用の丑の日」うのつくものを食べる日 (今年はもう1日、8/2にもあります)
↓ 
2020年8月6日(木)「土用の明け」充電満タンになる日
↓ 
2020年8月7日(木)「立秋」新しいステージに入る日

私はそれでなくても
体質的に湿度に弱いので、
停滞といわれる土用を、
前向きに プランしています(笑)

今見たら手帳にメモがあったので、 
今日はそのあたりを 
ゆるりとご紹介したいと思います。

7月19日(日)メモ:「あんまりがんばらない」

書いたのをちょっと 
覚えていないのですが、 
体調的なことが1つだと思います。

梅雨どきは何でもかんでも、

☑︎ただの疲れじゃなく、重だるい 
☑︎ただの頭痛じゃなく、重く痛い 
☑︎ただのかゆみが、長引く湿疹になる

のように 
重く、長引く感じになるんですね。

東洋医学ではこれを 
「重濁感」(じゅうだくかん) 
というのですが、

心は、体とツーカーなので、 
仕事や家事も
この時期ほんとに思う様に進まない 
ムードになって、そのたび、 
ああ梅雨だからか、と思います。

なので(よほど調子が良い日以外) 
梅雨、特に土用の期間は、 
これを成し遂げよう!とか 
あんまり熱くならないように
しています。

私の税理士の先生(同年代の女性) 
もご両親によく 
「土用はおとなしくしとき」と 
いわれていたそうです。

手帳には 
今日(19日)だけじゃなく、 
8月6日までずーっと 
「あんまりがんばらない」 

で→→→矢印を 
ひっぱってありました。

7月20日(月)メモ:「花を飾る」

これはエンジンを切るため。

お花って見ていると、咲いたあと 
自分から枯れて、翌朝また 
咲いてたりするんですよね。

あえて定期的に枯れるというこの生き方。

それが繰り返しきれいに咲く人の、 
自然な在り方
なのかなと思うのです。

「花を飾る」は、 
そうだ休むのは良いことじゃないか 
と、前向きにサボるための 
メモなのでした。 
お花、買ってこよう!

7月21日(火)メモ:「山椒を買う」

これは土曜の丑の日の 
買い出しメモです。

7/21に(今年は8/2も)
「う」のつくものを食べると、 
健康でいられるという言い伝え
があるので、 
うなぎの他にも、

そうめん 
うどん 
お豆腐

などを食べる予定なのですが、

粉物とお豆腐は、 
薬膳的には体を冷やす
ので、 
食べ過ぎ注意かな〜と、 
私はこんな感じで、どれにも
山椒をあわせることが多いです。

土用レシピ ベスト3

1位「山椒素麺」 
(ごま油と生姜千切りで冷やしラーメン風に)

2位「山椒豆腐すいとん」 
(米粉と豆腐1:1+山椒一振りを捏ねてお出汁で煮る)

3位「山椒胡麻うどん」 
(白胡麻だれ+山椒で茹でたてをヒヤアツですする)

山椒って薬膳的には、 
最上級クラスの温め効果 
(散寒、読み方は、さんかん) 
で、ほとんど漢方な印象。

蒸し暑い昼下がり、 
チリーンと風鈴の音を聞きながら 
汗をかきかきすする山椒素麺、 
楽しみです。

つまり「山椒を買う」は 
薬膳的な理由からでした。

– – – – – – – – –

ということで、この19日間は、 
あまり欲を出さず謙虚に過ごそうと 
思っています。

最後に、耳より情報3つ

▪️▪️▪️▪️▪️▪️

ごほうびヨガファイナル決定!

11年続いた北鎌倉たからの庭でのおやつ付ヨガクラスを9月をもって最後とさせていただきます。8月1日受付開始!

>>>予約方法、個人的な思いなどなど 
https://yakuzenyoga.com/2020/07/18/classkamakura-2/

▪️▪️▪️▪️▪️▪️

瞑想とヨガのオンラインサロン開催!

Facebookグループはお入りいただいているでしょうか。今度メンバー限定Zoom飲み会をしたいと思います。質問にもお答えします!

>>>日時、参加方法の告知はこちら 
https://www.facebook.com/groups/10minyoga

▪️▪️▪️▪️▪️▪️

国連SDGs、参加宣言!

地球のすべての一人一人が主役です。一緒にやりませんか?17の目標はどれを選びますか?

>>>言ってる意味がちょっとわからないんですけどという方はこちら… 
https://yakuzenyoga.com/2020/06/25/sdgs/

▪️▪️▪️▪️▪️▪️

今月も最後までお読みいただきありがとうございます。 
優雅な土用をお過ごしくださいね。

〜〜〜 
同じ内容をPodcastでもしゃべっています。 
目がお疲れの方はこちらでお聴きください♪ 
https://yakuzenyoga.com/category/koenoblog/ 
〜〜〜

株式会社Ladle/薬膳ヨガ®︎ 
深井みほ子

〒251-0037 
藤沢市鵠沼海岸7-15-20 
0466-53-8660 
yakuzenyoga@gmail.com

10分の瞑想とヨガグループ 
https://www.facebook.com/groups/10minyoga/

オンラインクラス 
https://yakuzenyoga.com/category/classonline/

facebook(SNS部発信中) 
https://www.facebook.com/yakuzenyoga/

Instagram(レシピ)※お休み中 
https://www.instagram.com/yakuzenyoga/

株式会社Ladle(レードル 運営会社) 
http://ladle.jp/


深井みほ子の画像
深井みほ子
株式会社Ladle/薬膳ヨガ®︎代表
全日本薬膳食医情報協会薬膳調理指導員
Search Inside Yourself(SIY)コアプログラム修了
日本漢方養生学協会漢方養生士(初級)
薬事法管理者


この記事が気に入ったら
いいねしてね!

目次
閉じる