こんにちは、薬膳ヨガのみほこです。
モノはいいよう、ただの手抜きなのですが、これが我が家では完全なるおめざとして君臨。朝の体にしっくりと甘く、血糖値がほどよく上昇する気がします。その後、仕事や家事が気持ちよくできるんです。
用意するもの
りんご
シナモンパウダー
フライパンと蓋
作り方
輪切りにしたりんごを並べて蓋をして焼く（弱火）
出て来た水分が煮詰まってきたら裏返す
シナモンを振って裏に焼き色がついたら完成
最近、実は狂ったようにこればかり食べていて、そのりんご熱はおそらく「寝汗」が理由です。横着をして、冬の布団のままで寝ているから、朝に軽い脱水症状を起こしているんですね。
りんごは、リンパ液をつくる薬膳でも生津の食べ物だから、寝汗をかいたら欲するのも頷けるんだな。
食べたいと思ううちは食べようと思います。やけにおいしいものって、たぶん治療になっているから。
※生津（しょうしん）・・・体内の水分を作る働き。梨や豆腐にも含まれる。脱水症状、乾燥肌、喉の風邪の薬膳にもちいる。
後日談（1）
これをかいて数日たちましたが、そういえば昨日から食べなくなりました。りんごの治療が終わったのでしょうか。寝汗もかいていないですね、そういえば…！
後日談（2）
という内容をかいて、ニュースレターを配信したら、今朝また寝汗でめざめて激しく焼きリンゴを食べたくなりました。
ゆたんぽをいれて寝たせいでしょうか？
もう防寒対策はいらない。春ですね。
