株式会社レードル(薬膳ヨガ®︎)は2008年創業の薬膳・ヨガ・マインドフルネスを社会に届ける会社です

#7 EMILY WEEKの「シルクアイマスク」

快適は元気をくれる!このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかったものラジオ』を通じてお届けしています。

EMILY WEEK ウェブサイトシルクアイマスク

職業柄、健康は食事と運動でどうにかなると思っていた。

でも、今この状況で、あらためて「食事も運動も睡眠が足りていなければ機能しない」ことを痛感し、私は2つの対策をとっています。

そこにこのアイマスクがとてもいい!

体のしくみ上、深く眠ることができれば免疫力は高まります。

ご家族やお友達のためにも、今はとにかく、ご自身の眠りを、優先してください。

<聴き方>
ここをクリック(8分51秒)
聴けないときは↓グレー帯の左端▶︎をクリック

ミホコ
株式会社Ladle|薬膳ヨガ®︎ 代表
東京都出身 小豆島在住
湘南鎌倉で薬膳とヨガを体系化し2009年にスクールを開講しました。現在は瀬戸内海の島に暮らしながら、シンプルで続けやすいセルフケアをお伝えしています。

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