株式会社レードル(薬膳ヨガ®︎)は2008年創業の薬膳・ヨガ・マインドフルネスを社会に届ける会社です

【うつ病?未病?セルフチェック】春のメンタル8つのサイン

こんにちは!薬膳ヨガ®︎の先生をしておりますミホと申します。

あまり知られていませんが、春は肝機能が低下する季節なんですね。こんな心当たりありませんか?これらすべて、肝臓さんが「オレいま調子よくないのよ」といっています。

”春の8つのサイン

❶焦る
❷イライラする
❸周囲のスピードについていけない
❹気持ちが凹む
❺いつもうっすら頭が痛い
❻目が疲れる
❼文字が読みにくい
❽足がつる

目次

肝臓をメンテナンスしよう!

でも大丈夫。

これらは肝臓が病気というわけではないし、うつ病などの精神の病気ということではありません。もちろん。まずは、肝臓の養生(セルフケア)をしてみてください。すぐに回復するはずです。それでだめなら、病院にいくので間に合います。

未病はおおごとにしないための内臓のサイン。そう考えるとちょっとありがたいですね。

季節を1つ先取りして

春をはつらつと過ごせれば、梅雨も楽に過ごせます。

蒸し暑い重だるさが、「なんか今年は楽だったな」となれるわけです。それが夏へ、秋へ、冬へと続いていきます。今元気を作れたら、次のシーズンも元気でいられる。大事なのはつねに今できることをやることです。今は、肝臓ですよ。

「私の趣味は、健康です」

昔、ある人が自己紹介で「私の趣味は健康です。ちょっとくらいの頭痛なら自分で治します」と、おっしゃっていました。ピンクのほっぺをした、おばあちゃんでした。

それ以来、趣味、健康が薬膳ヨガ®︎の目指すゴール。私もそうありたいし、いらした方にもうそあってほしいと思っています。

薬膳ヨガ®︎では一生物の健康知識をお伝えしています。コースでお会いしましょう!


薬膳とヨガの理論は共通、合わせて学ぼう!

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ミホコ
株式会社Ladle|薬膳ヨガ®︎ 代表
東京都出身 小豆島在住
湘南鎌倉で薬膳とヨガを体系化し2009年にスクールを開講しました。現在は瀬戸内海の島に暮らしながら、シンプルで続けやすいセルフケアをお伝えしています。

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