「マインドフルネス瞑想」を始めるときにおすすめの本

こんにちは。薬膳ヨガ®︎事務局の神田川です。
先日の「10分の瞑想とヨガ」で、みほこ先生が紹介された瞑想の本を「本の購入」ページに掲載しました。
薬膳やヨガ体調管理に使う際、マインドフルネス(体の声を聞くこと)の瞑想が役に立ちます。
これからマインドフルネス瞑想を始めたいと思っている方は参考にされてみてください。

私がこれまでに読んだ本を選んでご紹介しています。感想やご質問大歓迎!Facebookの投稿やコメントでお寄せくださいね!(深井みほ子)

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深井みほ子
株式会社Ladle/薬膳ヨガ®︎代表
全日本薬膳食医情報協会薬膳調理指導員
Search Inside Yourself(SIY)コアプログラム修了
日本漢方養生学協会漢方養生士(初級)
薬事法管理者


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