株式会社レードル(薬膳ヨガ®︎)は2008年創業の薬膳・ヨガ・マインドフルネスを社会に届ける会社です

8/15「瞑想オンライン雑談会」の様子(実はよく分かってない、眠くなっちゃう などなど)

10分Zoomを始めて4ヶ月。
区切りで何か、これまでやったことのないことを
やってみたいと思っていて
昨夜、オンライン座談会を開きました。

今日はその様子を書いてみたいと思います!

Facebookグループの瞑想考察。(ほぼ)毎日書いています。ぜひお仲間入りください!

そんなに大勢ではないものの
想定していたよりは全然多かったので
アワアワしてしまいました。

でもふたをあけてみたら
みなさん瞑想初心者でしたね〜w

いかに簡単に、ハードルを低く、
ということを、いつも思っていたので、
とても嬉しかったです!

また、印象に残っている瞑想も
皆さん違うことがわかりました。

さらには、
「実はできているのかよくわからない」
という正直な告白(すばらしい)
に、共感や体験談が寄せられて、

これまでの、
「私⇄参加者」ではない
「参加者⇄参加者」という
新しいネットワークが、生まれていました。

手応えがつかめないまま、
離れていく人もいらっしゃると思うんですね。
追いかけはしませんが、
純粋にもったいないとは思います。

昨日も、瞑想眠っちゃう問題
が、話題になりましたが、

そうした、
「実は意味がわかっていない」
「途中で寝ちゃう」
という、今更言えないと思うこと、

また、
「体調がいい」
「スッキリ眠れている」
という、気のせいだと思うこと、

ネガティブもポジティブも
言葉にしてみたら、
他の人もそうだったりするんですね。

そうすると、そのポジティブが
気のせいではなく
実際に起きていること
に、なっていきます。

そこから瞑想は面白くなります。

手に入ったり、手放せたり、
頭痛や便秘が治ったりして、
習い事ではなく
実生活で意味をなすもの
に、なっていくんですね。

ヨガや薬膳もそうです。
仲間と感じたことを話すって
思いの外大事で、
それがあって初めて身につくんじゃないかと
思うくらいです。
私の養成コースも、お互いに話す時間が
不可欠です。

だからこの10分瞑想もいつかは、
おしゃべりの場を設けたかったので、
やってみてよかったです。

ご参加の皆さまはいかがでしたか?
ご感想をおまちしています!

10分Zoomは火〜日 22時配信
初めての方も参加されています。

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深井みほ子
株式会社Ladle/薬膳ヨガ®︎代表
全日本薬膳食医情報協会薬膳調理指導員
Search Inside Yourself(SIY)コアプログラム修了
日本漢方養生学協会漢方養生士(初級)
薬事法管理者


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