二条城近くで、初級コース。

2020 2/10

京都での講座のお知らせです。

1月のワークショップに続き、2月は本格的な1デイコースを開催します。

「なぜチョコばっかり食べちゃうんだろう…」

「最近、おにぎりよりパンに手が伸びがちだけど…」

など、自分でもわけのわからない、食生活のクセってありませんか?
それがたまたま、高カロリーなジャンクフードだったりすると、体調に影響がでることもありますよね。

そうなると、「チョコを我慢しなきゃ」と思ってしまう方も多いと思うのですが、実はここで一番してはいけないのが、我慢なんです。

なぜなら、理由のない食欲はないから
つまり、チョコならチョコを大食いしている原因が、そのときそのときにあるんですね。
原因が絞れれば、解決ができますよね。
解決ができれば、わけのわからないチョコの食べ過ぎに悩むこともなくなります。

「食欲で体調を診断して、ヨガで解決する」=薬膳ヨガ養生

その理論と実践を、半日で学ぶ講座です。


今回は初級編ということで、まずは自分の欲と対話をします。
欲と対話だなんて、ちょっと怖いですね。でも大丈夫。
マインドフルネスの瞑想も用いて、心にも作用する、いい習慣を身につけましょう。

薬膳ヨガ®︎カレッジ「薬膳ヨガ養生士コース 初級」(講義&ヨガ)>>>空席○✖︎はこちら

深井みほ子の画像
深井みほ子
株式会社Ladle/薬膳ヨガ®︎代表
全日本薬膳食医情報協会薬膳調理指導員
Search Inside Yourself(SIY)コアプログラム修了
日本漢方養生学協会漢方養生士(初級)
薬事法管理者


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