オンラインレッスン

今開講中のオンラインでのレッスンです。

目次

薬膳ヨガ®︎で得られるもの

私は缶入りクッキーに目がないのですが、
特に中身の個装されていないタイプを好んで買います。

なぜかというと「これ美味しそう」と思ったら
すぐにつまんで試したいからです。
あまりご丁寧すぎないものが好きなのです。

健康によいことも同じように思います。
薬膳など、あまり本格的に習っても
食卓でぱっと試せないので、
特別な食材を揃えたりとか、
レシピを見て、というのではない、
ちょっとユニークな薬膳の「使い方」を
お伝えするようにしています。

ヨガ、瞑想も同じです。

不調を感じたらぱっとできる1ポーズであったり、
憂鬱な気持ちになったら1分でできるような瞑想の
「やり方」のところを、理由と一緒にお伝えしています。

生活に生きる薬膳であり、ヨガであり、瞑想なので、
歴史あるこの3つを、少しづつアレンジしています。

「欲しいのは元気や健康」という方ならきっと、
薬膳ヨガ®︎の学びにご満足いただけると思います。

日程

グリーンの枠が、オンライン講座です。いずれも予約して受講いただけます。
内容がつながっているので、コースでの受講のみとなります。

赤・青・・・対面講座(現在は受付しておりません)

薬膳コース「食生活の乱れがなくなる」

しみじみおいしい、無性に食べたいというようなものは、
それの持つ効能を調べてみると
そこにはいろいろな症状が書かれていて、
それが当たっていることが結構多いのです。

そんな答えあわせ的な薬膳の診断としての使い方を学ぶコースです。

詳しい日程、費用はお問い合わせください。

経絡ヨガコース「少しの不調を自分で治せる」

経絡(けいらく)という言葉をご存知でしょうか。
体に365個ほどあると言われるツボが実は、
内臓ごとに栓になっているのですが、その線を
経絡といいます。

何か頭痛や腰痛など、体がつらいときに、
治そうと思ってヨガをする人はまだ多くないかもしれません。
経絡があればヨガは治療になります。

そのあたりのしくみとヨガのやり方をあわせて知るコースです。

詳しい日程、費用はお問い合わせください。

マインドフルネス瞑想コース「ぐっすり眠れる」

1日の間に心の浮き沈みが1度もない人はいません。
誰もがにわかに良い気分になったり、
わけもなく落ち込んだり、外的な要員に影響を受けています。

動じない心を手に入れようとするのは、
実はとても脆いことです。
それよりも、なにかあってもさっと笑顔に戻れて、
ぐっすり眠れる方法を備えている人が、
本当に強いのだと思います。

良質な睡眠を目的とした瞑想のコースです。

詳しい日程、費用はお問い合わせください。

その他セミナー、ワークショップなど

Peaticsやクービックで不定期開催しています。
トップページよりお知らせします。

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深井みほ子
株式会社Ladle/薬膳ヨガ®︎代表
全日本薬膳食医情報協会薬膳調理指導員
Search Inside Yourself(SIY)コアプログラム修了
日本漢方養生学協会漢方養生士(初級)
薬事法管理者


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