株式会社レードル(薬膳ヨガ®︎)は2008年創業の薬膳・ヨガ・マインドフルネスを社会に届ける会社です

10分薬膳ヨガ

パパッと手軽においしいものを食べたい。運動もできたらなおよし。そんな気持ちで食と運動にむきあう私の日常のレシピです。とにかく簡単!

カテゴリー #作る 
サイトのリニューアルがあったためこれ以前のレシピは非公開中。少々おまちください!
https://yakuzenyoga.com/category/recipe/

ミホコ
株式会社Ladle|薬膳ヨガ®︎ 代表
東京都出身 小豆島在住
湘南鎌倉で薬膳とヨガを体系化し2009年にスクールを開講しました。現在は瀬戸内海の島に暮らしながら、シンプルで続けやすいセルフケアをお伝えしています。
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