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薬膳とヨガを一緒に始める方がいい理由
薬膳とヨガ、基本は同じ五行論。体が硬い人におすすめなのは東洋医学のツボのヨガで、薬膳の学校で学ぶことができます。薬膳とヨガはいっしょに始めましょう。
どんなヨガ？
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これなら続く！食材＋ポーズ
毎日ヨガをしてもジャンクフードばかり食べていたら体力は衰えてしまいます。粗食をこころがけていても運動不足だと体は重くなります。食事とヨガはあわせて効果を引き出すのが理想。食材＋ポーズのペアリングで使いこなすのがおすすめです。
始め方は二通り
それを学べるのが薬膳ヨガ®︎です。メソッドは、コースとカウンセリングのいずれかで習得できます。オンラインレッスンに自信がない方はスタッフが全面サポートしますよ！（こちら）
講師プロフィール
薬膳歴13年／ヨガ歴14年
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私たちの活動についてご紹介します。 【What's yakuzenyoga?】 薬膳ヨガ®︎とは、東洋医学のセルフケア。マインドフルネス瞑想と呼吸法をベースにした、食と運動の健康法...
