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薬膳とヨガを一緒に始める方がいい理由

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薬膳とヨガを一緒に始める方がいい理由

薬膳とヨガ、基本は同じ五行論。体が硬い人におすすめなのは東洋医学のツボのヨガで、薬膳の学校で学ぶことができます。薬膳とヨガはいっしょに始めましょう。

どんなヨガ?

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これなら続く!食材+ポーズ

毎日ヨガをしてもジャンクフードばかり食べていたら体力は衰えてしまいます。粗食をこころがけていても運動不足だと体は重くなります。食事とヨガはあわせて効果を引き出すのが理想。食材+ポーズのペアリングで使いこなすのがおすすめです。

始め方は二通り

それを学べるのが薬膳ヨガ®︎です。メソッドは、コースとカウンセリングのいずれかで習得できます。オンラインレッスンに自信がない方はスタッフが全面サポートしますよ!(こちら

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講師プロフィール

薬膳歴13年/ヨガ歴14年
その他、情報はこちら

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深井みほ子
株式会社Ladle|薬膳ヨガ®︎ 代表
東京都出身 小豆島在住
湘南鎌倉で薬膳とヨガの繋がりを体系化し2009年にスクールを開講しました。現在は瀬戸内海の島に暮らしながら、シンプルで続けやすいセルフケアをオンラインレッスンやリトリートを通じてお伝えしています。

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