知る人ぞ知る鎌倉のお弁当屋「スエ亭」さんの、貴重な手元動画と、薬膳ヨガのヨガ、マインドフルネス 瞑想がYouTube講座になりました。
二人の講師による薬膳トーク炸裂のノーカット版です。
YouTubeを再生できる環境があればどなたでも視聴できます。
秋の夜長にお茶など淹れてお楽しみください。
（１）混ぜるだけ薬膳キッチン「西瓜とトマトのガスパチョパスタ 牛肉のしぐれ煮のせ」（約45分）
切り方、火の通し方、盛り付け方などちょっとしたTIPSが詰まっています。
（２）ツボのヨガ「喉の風邪を予防する」（約15分）
代表的な秋の２ポーズ、解説つきです。
（３）マインドフルネス 瞑想「気持ちがブレないように！」（約3分）
初心者向け、心を整える瞑想です。
目次
申込方法
申込ページはこちら。４クリックで完了です。
①「予約・スケジュール」をクリック（赤）
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②予約日時（2020年10月30日（金）12:00〜15:00）を選んで「次へ」をクリック（赤）
※この日に視聴できるという意味ではありませんのでご安心ください。選択はこの一択のみです。
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③「お支払情報へ進む」をクリック（赤）
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④クレジットカードを選んで「内容確認へ進む」をクリック（赤）
再生方法
決済が完了すると24時間以内に限定公開のYouTubeリンクが届きます。
スマホ・パソコン・iPadなど、日頃お使いのメディアで何度でも再生できます。
視聴期間
11月1日（日）20:00まで
期間終了後は自動で再生されなくなります。
