ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!

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食トーク♡

女性に生まれてよかったな〜。 たべることの話をするだけで 盛り上がれますもんね〜♡ 先日ハワイのお土産にと、 パイナップルのクッキーをいただきました♡ 厚みがあってモチモチに近いサクサクが おいしいんです! パイナップル …

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キウイと人参があうなんてッ!

今日はお盆の入りですね。 わたしは夏に元気なので、 お休みは秋にとらせていただきまして、 この週末はティーチャートレーニングの 薬膳学のカリキュラムをしていました! いざ、藤沢のハルクッチィさんへ! 😚😋😄😍😊😆 こちら …

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完全な幸せが、

これだと思いました。 この夏、たからの庭の 和室の障子を はずしてクラスをしています。 流れ込んできます。 山の空気が! それで、いろいろなクラスを 楽しんでいるんです。 ごほうびヨガはもちろん… ティーチャートレーニン …

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<レシピ>豆花(トウファ)

きのうは広島原爆記念日で わたしの誕生日! 小さいころ男子にからかわれて、母に、 「原爆生まれなんかイヤだなあ」 とボヤいたら、母はまっすぐ私を見て 「いやなことなんかないのよ、 いつか一緒に広島に行きたいと思うの」 と …

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ほおばりたくなる緑豆と生姜のあんこ。

今朝も父ごはんから はじまる一日🍽 朝食づくりのあいまに 緑豆を煮ました! 乾燥緑豆150gを浸水して 皮がパクっとむけたところ。 水から煮て、沸騰すると きれいなグリーンに🌿 ほろほろに煮えたら ヒタヒタまで煮汁を減ら …

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からだモーレツサイン!

今朝のつくりおき。 左から、 鰯の缶詰←いきなり市販(笑) じゃが芋のマッシュ 蒸し茄子の煮浸し 薬味醤油ダレ 塩もみキャベツ これをいろんなものにアレンジ するんです😚 素材だけ柔らかくしておく 「素材つくりおき」 苦 …

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薬膳+まごわやさしいで出てくるものは…

今日は家でオフィスワーク♪ これから買い出しです。 買い出しはこんな日の 最高の気分転換! 親御さんの三度の食事づくり、 やってる人はみんなえらい! 大変ですよね〜💦 わたしもはじめは めちゃめちゃ時間かかってました! …

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母「どっちがいいと思お?」

母は「〜だと思う?」と 私たちに聞くとき、 最後の「う 」を「お」と発音しました。 それを小さかった弟(๑・̑◡・̑๑) が憎らかわいくモノマネして からかってたっけ…(笑) 今日は母の命日です! その年はこんなに涼しく …

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麦芽のおかげ。

(プロのカメラマンに構図のアドバイスもらいました!ステキでしょ?) 夏は早いなあ。 もう終わっちゃう。←夏好き この夏やけに麦芽で開胃をしています。 訳:ビールをのんでいます。 薄い文庫本とコーヒーで 気分転換してたはず …

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じーっとしたヨガと薄い文庫本。

昨日はカミナリの中、デイサービスでヨガボランティア。私は父のことがあり後半から参加でした。前半、ティーチャートレーニング修了生が代行をしてくれました。頼もしい!みなさん、お仕事をしながらライフワークとしての薬膳ヨガを、充 …

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