ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!

深井みほ子Blog

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薬膳ヨガ代表 深井みほ子が日常を綴るブログです。

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「薬膳ヨガライフ」(2009年〜)
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思い込み、その後。

庭のシャガ。 誰も植えていないのに 突然咲いて謎だったのですが、 樹木医の知り合い ↑たからの庭のささき部長ですね に聞いたら、 地下茎が伸びて、遠くからうちの庭で 花をつけたらしいのですよ〜😁 何年かけてここまで来たの …

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2種類の思い込み。

お豆腐クリームチーズディップ。 先日このブログに載せたレシピより お豆腐が多めの、 お豆腐:クリームチーズが2:1です😉 脂肪分が少ないので胃に優しいし、 サンドイッチに使いやすいので、 昨日から、こちらを愛用中。 4月 …

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望むことと、そのときの気持ち。

今日から4月ですね〜🌸 入園式、ランドセル、クラス替え、 異動、別れ、お引越し、、 わたしの周りの人たちに いろいろな節目がきていますが、 みなさんはどうですか? わたし個人は、 自宅の山桜が満開になって パチパチ写真を …

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<レシピ>いちじくと黒胡椒のお豆腐クリームチーズサンド

イベントで大人気のこのおやつ! 先日の椿祭でも完売でした🙌 今回はお豆腐をいれたバージョンの レシピです。メニュー名、長っ😆 \潤いを促す食材だけでできてます/ 『いちじくと黒胡椒のお豆腐クリームチーズサンド』 <材料> …

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望む道を、リラックスして。

日曜日は恒例の たからの庭での椿祭がありました。 椿と桜がそれはそれはきれいで、 おやつ部の3人も、 お手伝いにきてくれた ティーチャートレーニング生のみんなも くつろいで、楽しんでいたみたい。 お客様も体に優しいおやつ …

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風景の変化。

今日はお彼岸の入りですね。 お墓まいりにいってきました! 帰りは父と母のデートスポット 丸の内を、皇居を、歩き回り 弟とくだらないことで笑って 父がまたねーといってバイバイし、 ご先祖さまにありがとうございます 満載の日 …

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花粉症と肝臓。

昨日から暖かいですね〜。 暖かいから 体調もいいかなーと思うと 春は肝臓からの不調ってのが あるんです。 春には春の、薬膳とヨガです! この間、 ティーチャートレーニング(養成コース)の カリキュラムでランチにいったんで …

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未来から今の線のこと。

さっきFacebookにものせましたが 今日はティーチャートレーニングで お出かけカリキュラムでした! 薬膳のワークもたくさんやりますが、 たまにみんなでごはんを食べる いい機会でもあって♪ 期をこえて交流もできるので …

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<レシピ>金柑とプルーンの生姜シロップ

3月のごほうびヨガ、 おやつのレシピです! 手抜きですが、 まんずまんず、おいしいですよ♪ \目が覚める/ 「金柑とプルーンの生姜シロップ」(4人分) 金柑 ・・・ 中サイズ 12個 生姜 ・・・ スライス6枚 プルーン …

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望みの通りにしてあげる。

春の嵐が吹き荒れましたね〜。 お勤め帰り、雨風大丈夫でしたか? 東洋医学では、春の風が吹いたら 体調がシフトするタイミングです。 イライラしたり、 しょぼしょぼしたり←目ですね バキバキに張ったり←肩ですね 忘れていた感 …

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