ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!

ブログ

アマゾンのレビュー。

アマゾンのレビューをよくよみます。 でも最近 レビューに惹かれて買った本よりも、 過去に啓示をもらえた著者の本のほうが、 目的に近づける、 なりたい気分になれるなーと 思いました。 大事なお金をだして買うんだ! と思うと …

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薬膳のゴール、昔と今。

薬膳フレンチ、27回目! Facebookでメニューと食材を紹介しています! 冬はラーメンに胡椒をかけるだけでも体に優しい! 今回の講座の中で、 まだ緊張なんかするんですか と聞かれて、 びっくりしちゃいました。 します …

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おたま4周年!

街はクリスマスですね〜。丸の内でブレストミーティングをしています。今日は会社の4周年なのです! 昨夜父が、お母さんの書を掛けたからと見せてきました。母が高校生のときに書いたものです。父曰く、 「右から2番目の字が志でたぶ …

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きちんと自分に自信を持って。

今日はごほうびヨガで、眠りました。あはは。 この姿勢、すごく気持ちよく眠れるんですよ〜 心休まる光景、思わずこっそり撮っちゃいました。 ヨガの良さはここに書ききれないくらいありますが「自分に自信がもてる」こともひとつある …

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癒しフェスタに出るワケは。

主催の整体師アムロちゃんが 一日中会場のたからの庭を 見回りしてくれているのですが、 すれ違いながら大笑い! だってどしゃぶりすぎて!! だけどあたかかったのは 気温のおかげか、人のおかげか… まあ実際、お部屋のなかは …

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胸を張れますか?

今日は父の定期的な通院の日で、 これは弟がつきそうことになっていて 今朝はやくに男同士で出ていきました。 残された長女は、 家事をバリバリやりました。 いやねー、日曜の癒しフェスタが 雨らしいでしょう? 半年間みんながお …

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<レシピ>食べるジャム?!

昨日はすごい雨でしたね〜。 起きたら静かな朝がきていて一安心。 いままさに通過中だというみなさまも どうぞ気をつけてお過ごしください。 昨日の「おやつ教室」のレシピです! 熱々をパクパク。お肉にも合いますね〜。 食べるジ …

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星ヨガプラネタリウムバージョン

おやすみから戻りましたー! もう全力日常をやっております。 写真はしごとのあいまのおやつです。 しっかり甘くて、ミントの香る、 クリームチーズのサンドイッチ。 美味しかったなー。 チーズとパンが一体化していて、 ナイフで …

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そう簡単に終わりにしない。

甘酒、作り始めた頃は 一切食いつかなかった父が、 今は毎食のむので、 麹を切らさないように、必死。 温度も時間も同じにしていますが、 暖かい日のほうが甘くなります。湿度かな? さて、お休み2日目は、 ☑︎本を毎日買ってい …

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秋休みを頂きます!

明日から金曜日までクラスのお休みを頂きます!メールやメッセージのやりとりはふつうにしています! このお休みは、、、 ☑︎自分のためのヨガにいく ☑︎日帰り旅行でヨガにいく ☑︎東京の本屋さん巡り ☑︎友達とランチ ☑︎毎 …

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