薬膳ヨガ®︎ ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学に基づく薬膳と経絡のヨガを生活の中で楽しむためのクラスやイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間をもちませんか?体験会随時開催中!

深井みほ子Blog

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薬膳ヨガ代表 深井みほ子による
薬膳とヨガと東洋医学の考察と、
なにげない日常を綴るブログです。

▶︎過去のブログはこちら
「薬膳ヨガライフ」(2009年〜)
https://iiyook.exblog.jp

マインドフルネスのこと③「等身大の自分が出てますか?」

部屋のドアに年間カレンダーを貼ってあって 毎夜今日の日付に/をひいて、 ふ〜ん とつぶやいてから眠っています。 それがはっとみたら一週間引いてない。 ブログも一週間書いてない。 おとといの夜、気づいてびっくりしました。 …

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響いた言葉は体験する。

誰かが言った言葉が響いたら、 それは心にアンテナが立ったということ。 そしてアンテナの立ったことは だいたいそのあと その体験をすることになります。 これが楽しい! よく、 人生には自分に必要なことしか起きない というけ …

働く人のメンタルヘルスを応援したい。

来週の金曜日、 いつもは海でしている星ヨガを 夜の渋谷にもっていきます。 緊張しています! でもね、このやりたさには色々な 理由があります。 健康経営とメンタルヘルスもその一つ。 長年私のやりたいこと上位で、 福利厚生に …

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同じようなことが続いたらそれが今の「運気」

ちょっと気になることがあったので 追記しました! 父の植えた梅が咲きました。かわいい。 今日は旧暦のお正月ですね。 午前中は長谷でヨガクラスをしました。 60分を少しオーバーして やりたかった色々なポーズをやり、 じっく …

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<レシピ>なつめとりんごの温め薬膳酒

2/2 22:00 材料、作り方が表示されていませんでした。もう見られます! * * * 昨日お伝えした薬膳酒に、 レシピのお問い合わせをたくさん頂きました。 目指そう、冷え知らず! なつめとりんごの温め薬膳酒 材料 – …

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