海の近くで休日をを楽しみませんか？
安全を考慮し、お一人又はお知り合い同士でお申し込みいただいております。
薬膳にもご興味のある方はぜひセットでお楽しみください。
こんな方におすすめ
・体を動かしたい
・食べることが大好き
・一人が好き
当日の流れ
（１）東洋医学カウンセリング
最近の体調を振り返りながら、東洋医学のカルテを作成します。
健康や食事で気になっていることがあればご相談ください。
（実際にはマスクを着用して行います）
（２）「はじめて薬膳講座」
薬膳ヨガにいらっしゃる方のほとんどが、薬膳にふれたことのない方ばかりです。
「はじめて薬膳講座」では、お料理が苦手でもつくれるレシピや、体質別食材などがわかります。
（３）「海ヨガ」
商店街を抜けて、海にいきましょう。
簡単なストレッチから始めて、徐々に全身をつかっていきましょう。
一人だから、やってみたかったポーズにも、気兼ねなくチャレンジできます。
（４）お帰りの際に
お帰りの際に、駅までの道をお楽しみください。
商店街には古民家のお花屋さんやおいしいテイクアウトのお店が軒を連ねています。
予約料 2時間/5,000円（延長は30分ごとに＋1,000円）
薬膳ヨガとは？
こんにちは。
薬膳ヨガ®︎代表の深井みほ子です。
「プライベート海ヨガ」のページをご覧いただきありがとうございます。
これから初めてお会いする方のために、かんたんな自己紹介をさせていただきます。
「私の体に何が起きたの？」
薬膳ヨガ®︎は、稲村ヶ崎の小さな古民家で、12年前にはじまりました。
私がヨガをはじめたのはその2年前です。IT業界でのハードワークと離婚から体調を崩したのがきっかけで、父に言われて渋々始めました。
ところが通い出して３ヶ月で、胃や皮膚科や婦人科の薬が、いらなくなりました。
当時は、毎日自己嫌悪ばかりでしたが、それも嘘のように消えてしまいました。
体に何が起きたのか？きつねにつままれたような気持ちでした。
「先生、薬膳とヨガが繋がっています！」
ヨガに救われた私は、熱い気持ちでヨガの講師になりました。
ところがすぐに、壁があらわれます。
「腎臓ってどこにあるんですか？」という、生徒さんの質問に答えられなかったのです。内臓の場所も知らずに指導をしていた。焦った私はどこかで学ばなければと「東洋医学 内臓 スクール」と検索をしました。
すると、「薬膳」の学校がでてきました。薬膳なんて聞いたこともありませんでしたが、そちらの授業をうけて、目から鱗が落ちました。
ヨガで体が治った理由が薬膳の中にあったのです。
食事と運動は繋がっているんだーー。
「再び訪れた、自己嫌悪の壁」
感動した私は、薬膳の師に、ヨガを融合した薬膳の教室を開きたいとお願いし、意気揚々と「薬膳ヨガ」の屋号をかかげました。
ところが、また壁がやってきました。
O型でおおざっぱな私には、「症状にあわせて、材料をそろえ、本をみて料理をする」薬膳のやり方に、無理があったのです。
クラスで「薬膳って楽しいですよ」といいながら、心では「好きなものを食べたい！」と叫んでいました。
うそをついているようなうしろめたさでいっぱいでした。
「結論！おいしいことが大事だ」
このままではクラスができないーー。
そう思った私は、O型の私にも続く薬膳のやり方を探り始めました。
そんなある日、「こたえあわせをするように薬膳をする」という方法を試してみました。
それなら、お菓子でもお酒でも好きなものを食べられるのでは、と思ったのです。
これが、想像以上に、うまくいきました。
3ヶ月もすることには、好きなものを食べながらしっかり薬膳をし、ヨガで体調を整えて、去年より元気な私がいました。
クラスも晴れやかな気持ちで、楽しくできるようになりました。
今でもたまに、考えます。
もしも、ヨガだけだったら。もしも、薬膳だけだったら？
運動がきらいで、ポテトチップスが好きな私ですから、
間違いなく、三日坊主でおわっていたと思います。
皆さんも、薬膳とヨガをあわせて使ってみませんか？
きっと新しい毎日が広がると思います。
