次回日程と瞑想メルマガのご登録はこちら
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Peatixで予約 または Coubicで予約 ※次回日程は決まり次第お知らせ
不定期で集まって瞑想の勉強会をしています。
・歴史や本を勉強をしたり、実際にやってみたり、感想のシェア！
・テキストを元に、毎回新しい瞑想ワークにチャレンジ！
・一人では続けにくい瞑想も仲間がいることで続けやすくなります。
【メンバー特典】
（1）FBグループ自由投稿
感想や質問などをご自由にどうぞ！コメントをお返しします。（勧誘はご遠慮ください）
（2）月1回の瞑想メルマガ
読む瞑想ワークがメールで届きます。
（3）月1枚の瞑想テキスト
マインドフルネスの知識とワークのやり方などの教材がもらえます
モデレーター（司会進行役）がいて全員が話せますのでオンラインに慣れていない方も安心してご参加ください。初めての方、ベテランの方、いずれも大歓迎です！
【次回日時】
2/13（土）20:30〜22:00
【当日の内容】
マインドフルネス瞑想の勉強、実践、ディスカッション
【チケット代】
/1750
【申込み】
Peatixで予約 または Coubicで予約
【参加方法】
申込と同時に当日のZoomの入室情報、テキストURLが届きます。（テキスト入手は開催日3日前から）
【参加者の声】
・マインドフルネス瞑想に興味があるというだけの超初心者で、参加していいものか悩みましたが、お席が追加された段階で勢いで申し込んでしまいました（笑）
先生の講義を聴き、ワークに参加してみて、なんとなくですがスタート地点に立てたような気がします。
・ジャーナリング（書く瞑想）ですが、ゆるーく実践しています。私は朝一番にやるのが難しいため、隙間時間を使ってやっています。仕事や人間関係等、ネガティブなことを書いてしまうことが多く、こんなんでええん？？？と正直思ったのですが、翌日、不思議なことに頭がスッキリして疲れが残らないのです。普段考えすぎて脳が疲労している というのは本当かもしれないと感じています。
・とても楽しかった！来月も申し込みました。
・仲間がいるので継続できていると思います。ひとりでやるのとは違いますね。
・今朝は2回ジャーナリング（書く瞑想）しちゃいました頭の中がすっきりしました。
・瞑想をすると疲れがとれて、考え事しながら疲れているなんて！と初めて気付きました。
他多数
【講師プロフィール】
株式会社Ladle代表取締役 深井みほ子
地元湘南で12年間「薬膳ヨガ®︎」という薬膳とヨガの融合スクールを運営してきました。瞑想は私にとって、ピンチを乗り越える方法で、薬膳とヨガの効果を高める道具でもあったので、一度きちんと学んでおこうと、2年前にGoogle社研修プログラム講習（サーチインサイドユアセルフ）を履修しました。2年間日常で実践した後、昨年4月から無料Zoom「10分の瞑想とヨガ」で瞑想をお伝えしています。FBグループメンバー130人、メルマガ登録者2000人に向けて日々情報を配信しています。
皆さまとお会いできるのを楽しみにしています！
