ラグジュアリー民泊小豆島2泊3日 ¥105,000から 次回募集

薬膳ヨガ®︎初心者コース[オンライン短期集中 6日間]

薬膳とヨガがどのように結びついているのか、どのようにあわせて使うのかー。
理論、実践、効果の3ステップをマスターする6日間のコースです。

目次

2021年(令和3年)日程

<1日目>

1/10(日)13:00〜16:00(3H)
「薬膳ヨガ理論 -春-」(症状・食材・レシピ・ツボ・ポーズ)

【テーマとなる症状】
偏頭痛、肩こり、目の疲れ、足のつり、イライラ感、躁鬱気質など
【3つのレシピ】
①季節の白湯
②和食レシピ「パセリしゅうまい」
③洋食レシピ「セロリとマーマレードの蕎麦粉ガレット」

<2日目>

1/17(日)13:00〜16:00(3H)
「薬膳ヨガ理論 -梅雨-」(症状・食材・レシピ・ツボ・ポーズ)

【テーマとなる症状】
胃もたれ、むくみ、頬のたるみ、長引く湿疹など
【3つのレシピ】
①季節の白湯
②和食レシピ「はと麦ととうもろこしのおにぎり」
③洋食レシピ「小豆とレモンのスパイスカレー」

<3日目>

1/24(日)13:00〜16:00(3H)
「薬膳ヨガ理論 -夏-」(症状・食材・レシピ・ツボ・ポーズ)

【テーマとなる症状】
熱中症、夏バテ、動機、息切れ、浅い眠り(夢が多い)、興奮や緊張による落ち着かなさなど
【3つのレシピ】
①季節の白湯
②和食レシピ「自家製きゅうりのキューちゃん」
③洋食レシピ「西瓜ガスパチョの冷製パスタ」

<4日目>

1/31(日)13:00〜16:00(3H)
「薬膳ヨガ理論 -秋-」(症状・食材・レシピ・ツボ・ポーズ)

【テーマとなる症状】
咳の風邪、喉のイガイガ、肌や髪の乾燥、便秘、憂い感(人恋しさ)など
【3つのレシピ】
①季節の白湯
②和食レシピ「蓮根と黒胡椒のポタージュ」
③洋食レシピ「無花果と長葱のアーモンドグラタン」

<5日目>

2/7(日)13:00〜16:00(3H)
「薬膳ヨガ理論 -冬-」(症状・食材・レシピ・ツボ・ポーズ)

【テーマとなる症状】
悪寒の風邪、冷え性(症)、腰痛、生理不順、更年期症状、理由のない不安・心配など(妊活中の方も該当します)
【3つのレシピ】
①季節の白湯
②和食レシピ「豚となつめの八角丼」
③洋食レシピ「ひじきとチーズのホットサンド」

<6日目>

2/14(日)13:00〜16:00(3H)
「薬膳ヨガまとめ」(ワーク、質問、レクチャーなど)

Zoomでのオンライン授業です。あいだに休憩をとります。

Zoomに慣れていなくてもOK。授業の冒頭で画面の操作方法をお伝えします。

当日参加しなくてもOK。全ての回の動画を期間中何度でもご視聴いただけます。

課題を提出すると個別指導が受けられます。復習にご利用ください。

コース費用

6万円(税込額 66,000円)

費用にはZoom6回、テキスト代、課題添削、動画見放題が含まれます。

お支払

銀行振込

ー横浜銀行 藤沢支店(普)6059287 カ)レードル
ージャパンネット銀行 ビジネス営業部支店(普)005 口座番号1479200 カ)レードル
ー湘南信用金庫 藤沢支店 (普) 0518571 カ)レードル

※振込手数料はお客様にてご負担をお願いいたします。

申込み

薬膳ヨガ®︎初心者コース[オンライン短期集中 6日間] 申込みページはこちら

得られること

ヨガ・・・季節の症状を解決する「経絡ヨガ」→*基本5ポーズ
薬膳・・・季節の症状を解決する薬膳レシピを15パターン


*→「経絡ヨガ」(けいらくヨガ)とは?
東洋医学由来のヨガです。難しいポーズがないので体が硬くてもできるヨガとして、最近注目を集めています。ツボを刺激して行うため、鍼灸のような不調改善効果が期待できるのが最大の特徴。日の浅いうち(症状の軽いうち)に行うのが基本で、鍼灸師が患者さんにおすすめするセルフケアでもあります。

このコースの講師

薬膳ヨガ®︎代表 深井みほ子

お問い合わせはフォームにて「薬膳ヨガ®︎事務局」(神田川)までお送りください。

深井みほ子
株式会社Ladle|薬膳ヨガ®︎ 代表
東京都出身 小豆島在住
湘南鎌倉で薬膳とヨガの繋がりを体系化し2009年にスクールを開講しました。現在は瀬戸内海の島に暮らしながら、シンプルで続けやすいセルフケアをオンラインレッスンやリトリートを通じてお伝えしています。
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