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食と予防医学
病気になったらどうするかではなく、病気になりにくい体をつくる「予防医学」という考え方が、近年話題になっています。食で予防医学をすること、昔ながらの薬膳の使い方などを、飲食店のメニュー考案の経験をふまえて書いています。→薬膳メニュー監修 のページ -
薬膳ヨガ養生士、初級を開催しました
京都で「薬膳ヨガ養生士」コースがスタートしました。今日はその、初級講座のレポートです。【民藝と古い器のカフェ】会場は二条城近くのカフェ。古い器も扱っています。前回の参加者の方のご紹介で、最高の環境をご用意いただきました。オーナーの井本さんから「私はマインドフルネスに出会って人生が変わったんです」と伺い、お会いする前... -
オリジナル養命酒
（※昨年、インスタでご紹介したオリジナル養命酒のレシピです。旧サイトのブログをリライトしています）最近、からだがこわばるんですよね。背中がばきばきして、しょっちゅう肩を回しています。あーそうか、あれの季節だな、と思い出したのがオリジナル養命酒。今日はこのお酒のことをかくことにします。体バキバキ、春先なら、それは上がっ... -
うまくいっている人が必ずしている、１つのこと。
東洋医学は、自然哲学の上になりたっています。東洋医学の３つの思想＜整体観念＞ 自然にまかせると、追い風がふいてうまくいく。＜陰陽論＞ 物にも事にも相反するもう１面が必ずある。＜五行論＞ １応援して１受け取る。受け取る方も、忘れずに。いずれも、東洋医学の診断ツールです。そしてそれが、心地よく生きるための知恵でもあ... -
薬膳ヨガ®︎カレッジ、水曜コーススタート。
毎月第３水曜日の午後、月1回のコースができました。ライセンスコース 全課程 水曜コースの３つのこだわり・月1回のゆったり通学・春夏秋冬を通じてじっくり学ぶ・仕事にすることも可能こんな方は、ぜひお越しください。→募集要項はこちら＼お試し受講 参加者募集／実際のカリキュラムを体験していただけます。1日先着２名さまです。日程は... -
二条城近くで、初級コース。
京都での講座のお知らせです。1月のワークショップに続き、2月は本格的な１デイコースを開催します。「なぜチョコばっかり食べちゃうんだろう…」「最近、おにぎりよりパンに手が伸びがちだけど…」など、自分でもわけのわからない、食生活のクセってありませんか？それがたまたま、高カロリーなジャンクフードだったりすると、体調に影響がで... -
お試し受講、新しい日程。
薬膳ヨガ事務局からのお知らせです。薬膳ヨガカレッジの1回お試し受講、おかげさまで満席となりました。新しい日程を追加しましたので、お申込みの前に、スタジオの雰囲気を感じにいらしてください。＜当日の流れ＞12時半〜 オリエンテーション（30分）13時〜 講義参加（120分）＜日程＞水曜日 3月18日土曜日 2月15日、3月7日（キャンセ... -
ホームページが新しくなりました。（過去ブログはこちら）
→過去のブログはこちら（旧サイトでご覧いただけます）＜使い方＞「カテゴリー」からお好きなコンテンツを選んでご視聴ください。「カテゴリー」はスマホだと「画面下」、パソコンだと「画面右」に表示されます -
薬膳を始めるのに必要な、たった1つのこと。
私が薬膳の学校に通っていたのは、12年前。ヨガに「内臓」の知識もあった方がいいかなと思って（当時は副業で、週末講師をやっていました）「東洋医学 内臓 スクール」と検索し、たまたまでてきた薬膳の学校に通っていたんです。「あ、こんなのあるんだ」くらいの、軽い気持ちでした。ところが、学びだしたらこれが深い。薬膳とは、食べ方... -
【上級者向け】内臓、使いこなしてますか？
この講座は2020年3月に全日程終了しています。（ご好評につき年内再開催予定）突然ですがポテトチップスって、あけるとついつい、１袋1人で食べちゃう…体に悪いのわかってるけどたまに食べたくなっちゃう…などなど、罪の意識を感じますよね。本当は体に負担だって、みんなわかっているからです。ではなぜ、悪いとわかっているのに手が伸びて...
株式会社レードル（薬膳ヨガ®︎）は2008年創業の薬膳・ヨガ・マインドフルネスを社会に届ける会社です
