元気ときれいを自分でつくる。
ゆっくり、暮らしのコース
薬膳ヨガ®︎ 小豆島 湘南
こんなお悩みありませんか？
食事のこと
お酒や甘いものが大好きで
ポテトチップスもやめられない
運動のこと
忙しいので後回し
熱しやすくて、冷めやすい
お肌のこと
くすみやたるみ、ゆらぎ肌
が安定しない
そんなとき、
薬膳とヨガが味方になってくれます。
薬膳ヨガとは
薬膳ヨガは
薬膳とヨガをかけあわせた
東洋医学のセルフケアを伝えるスクールです
なぜ食と運動をかけあわせるのでしょうか？
その秘密は「五行論」にあります
「五行論」は古代は政治と医療に用いられ
今は漢方や鍼灸の治療方針に使われています
あまり知られていませんが
実は個人が使うこともできて
臨床データの裏付けによって
高い確率で元気ときれいをつくれます
ただし誰でもこうという
画一的な方法がかかれておらず
性格、考え方、体質、年齢、仕事や家庭環境にあわせて
読み解くひと手間が必要になります
薬膳ヨガ®︎で得られるのは
その読み解き方のところで、
「五行論」がそれにあたる
一度学べば一生あなたを守る知識です
一人でも多くの方に
食と運動でからだが喜ぶ選択をしてもらいたい
そんな思いから
ヨガとあわせて使う薬膳を
お伝えしています
受講生の声
薬膳ヨガには、気軽に楽しむ「クラス」と、自宅でできるようになることをゴールにした「コース」があります。
コースはこれまで400名以上の方が受講され、薬膳とヨガをあわせて使い、お悩みを解決できるようになりました。
「好きなものを食べていいから続けられた」
（神奈川県 40代 主婦 )
冷水を飲んではいけないと言われなかったのが入校のきっかけでした！薬膳にストイックなイメージがあったので、どんな食べ物でも否定しない先生の考え方にとても気が楽になったのを覚えています。卒業してからも買い出しで食材を選ぶときなどに薬膳ヨガをしています。育児で忙しいですが、体調はすごくいい感じです！
「意味を知ったらなぞの不調が改善」
（東京都 30代 会社員）
30代後半の謎の不調を解決したくて薬膳のスクールを探していて、ゆるい雰囲気が自分にあいそうでこちらに決めました。元々食べることが趣味なので「今何にハマってる？」という問いから始まるケースワークの授業が楽しすぎました（笑）私は腎が弱いとわかったので腎のケアをしていますが仕事も充実しています！
「復習のためにSNSを始めたい」
（鳥取県 40代 会社員）
ヨガは好きでやっていたけれど、薬膳を勉強することになるなんて全く考えてもいなくて、偶然の出会いに感謝しています。一番の変化は体調が良くなったことです。薬膳は普通に勉強したらきっと難しいような気がしますが、先生のレッスンがわかりやすくて楽しかったので、ここでヨガと結びついた薬膳を学べて本当に幸運だったなと思います。
「雑談の中で自然に身に付く」
（千葉県 50代 経営者）
Zoomが初めてで年齢的についていけるか不安でしたが、一方通行の聞くだけ講座ではなく、健康の不安を自分も話すし仲間の悩みも聞くあの雑談のような時間で薬膳が自然に覚えられたと思います。すべてが解剖生理学できちんと裏付けされていて曖昧ではない貴重な知識をもらえたなと思います。将来何をしようかと考えたりして、今から定年後が楽しみです！
学びのあと
日常で使っていると自然に経験値が高まる薬膳とヨガ。
卒業して何年かたってコラボや発信を始める方も増えてきました。
薬膳ヨガ®︎
ゆっくり、暮らしのコース
学べること
コースは全部で６章あります。
１章を2ヶ月かけてゆっくり学びます。
修了証 ※任意
薬膳ヨガ®︎マイスター資格 ※任意
1章は全部で８カリキュラムから構成されています。
章は季節にあわせて進みます。
←タブ部分を左右にスクロール→
梅雨は「胃」が弱る季節なので、第1章のテーマは「胃」。胃に関わる効能や食材、レシピ立てを学びます。
ランチや外食でも薬膳ができるように、自炊以外の使い方をお伝えします。
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ゆっくり、暮らしのコース
オンラインのメリット
- 場所にしばられずに学べる
-
全国の都道府県や、時差によっては海外在住の方も受講しています。
- 時間を有意義に使える
-
外出の身支度や往復の移動に費やす時間を、そのまま趣味や家族のことに使えます。
- お金を節約できる
-
通学が必要ないので、交通費がかかりません。
- 一生ものの財産になる
-
アーカイブ動画でもう一度聞くと、当日聞きのがしていたことや、初めて知る視点に気づくことが、とても多くあります。学んで、楽しくて、終わりではなく、一生のスキルをつけていけます。
- お茶を飲みながら勉強できる
-
カフェや自宅のソファなど、教室の設定は毎回自由です。お茶を飲みながら、おやつを食べながら、受講いただいて構いません。公共の場で受講する際には、イヤホンを装着してください。
メディア掲載
雑誌やテレビでご紹介いただいています。
受講までの流れ
予約ページにZoom情報がかかれています。当日お時間になりましたらご入室ください。
講師がお待ちしています。健康にまつわるご相談、コースにまつわる質問のお答えなどフリースタイルでお話します。
メールでお申し込みください。（yakuzenyoga@gmail.com 薬膳ヨガ事務局宛）お支払い方法をお送りします。
ご入金確認後、入校案内をお送りいたします。当日Zoomに入室して授業をお楽しみください。
薬膳ヨガ®︎
ゆっくり、暮らしのコース
Q&A
Q. 「ゆっくり、暮らしのコース」の料金はいくらですか？
A. 1章55,000円（税込）です。全8回の授業と有料の個別指導が無料でついています。
※特別料金 44,000円（税込）もあります。早割価格です。
Q. 授業は週に何回ありますか？
A. 2回あります。水曜夜19:00〜20:30、土曜日朝10:00〜11:30どちらか1回受講してください。
Q. 振り替えはできますか？
A. 水曜、土曜以外に授業はありません。どちらかを振替えとしてご利用ください。
Q. 授業はいつから始まりますか？
A. 2024年6月から始まります。
Q. アーカイブ動画はありますか？
A. 期間内に全テキストの解説動画が公開になります。修了後も期間内は見放題です。
ご視聴いただけるのは申込者のみです。
Q. どんな方が受講していますか？
A. 初心者の方が多いです。年齢によって体調に変化があり薬膳に興味が湧いた、自分に合うヨガを探したい、自分なりに始めてみた、どうせやるならきちんと学びたい、などのお声がよくきかれます。また食べることや、おいしいものが好きな方が多いのも特徴です。
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ゆっくり、暮らしのコース
講師紹介
深井みほ子
株式会社Ladle代表
1969年東京生まれ、横浜・湘南育ち、小豆島在住。ウェブデザイナーと主婦業を経て37歳で離婚。人生を見直したことをきっかけに薬膳とヨガを始める。鎌倉でクラスを開講後、イギリスの代替医療を視察し、企業の福利厚生プログラムに従事。鵠沼海岸にスタジオ設立後、瀬戸内・小豆島に移住。神社とお酒と旅が好き。
「薬膳とヨガの持つ力を伝えることで、からだが喜ぶ選択をしてもらえるようになったら嬉しいです。」
漢方養生士｜薬膳調理指導員｜Googleマインドフルネス研修「Search Inside Yourself」修了
しみじみおいしく感じるものは
体のどこかに効いている。
これは東洋医学の思想で
薬膳ヨガも大切にしていることです。
五臓六腑にしみわたるというとおり
食べたいものが
人を元気にします。
それを
薬膳とヨガの中でも
感じるようにしています。
講師が直接ご案内します