気軽に集えるコミュニティの一覧です。
目次
マインドフルネス瞑想コミュニティ
マインドフルネスについて学び、実際に瞑想をやってみて、互いの発信を応援するコミュニティです。わからないことを気軽に聞き合えますので初心者の方もお気軽にご参加ください。
「マインドフルネスコミュニティ!(Zoom)」(毎月1回 土曜 20:30〜22:00)1,750円/回
ーFacebookグループ活用自由(10分の瞑想とヨガ)
ーテキストダウンロード自由
Zoomワークショップ
マインドフルネス瞑想を理解して広めよう!というコンセプトに基づいてZoomワークショップ定期開催しています。
瞑想法テキスト(pdf)
ワークショップで使用するテキストのみでもご購入いただけます。
『7つの瞑想レシピ』
すぐに試せる6つのワークと特別な1つの瞑想のやり方とコツが書かれています。(画像はイメージです)