ラグジュアリー民泊小豆島2泊3日 ¥105,000から 次回募集

コミュニティ

気軽に集えるコミュニティの一覧です。

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マインドフルネス瞑想コミュニティ

マインドフルネスについて学び、実際に瞑想をやってみて、互いの発信を応援するコミュニティです。わからないことを気軽に聞き合えますので初心者の方もお気軽にご参加ください。

「マインドフルネスコミュニティ!(Zoom)」(毎月1回 土曜 20:30〜22:00)1,750円/回
 ーFacebookグループ活用自由(10分の瞑想とヨガ
 ーテキストダウンロード自由

Zoomワークショップ

マインドフルネス瞑想を理解して広めよう!というコンセプトに基づいてZoomワークショップ定期開催しています。

【仲間募集】マインドフルネス瞑想を広めよう!(Zoom)
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瞑想法テキスト(pdf)

ワークショップで使用するテキストのみでもご購入いただけます。

『7つの瞑想レシピ

すぐに試せる6つのワークと特別な1つの瞑想のやり方とコツが書かれています。(画像はイメージです)




マインドフルネス瞑想は、Google社の社員研修や病気の治療にも使われている世界的に話題の瞑想法です。薬膳とヨガも、瞑想があると効果の出方が変わってきます。薬膳ヨガ®︎カレッジの各種コースでも、マインドフルネス瞑想をカリキュラムにとりいれています。

深井みほ子
株式会社Ladle|薬膳ヨガ®︎ 代表
東京都出身 小豆島在住
湘南鎌倉で薬膳とヨガの繋がりを体系化し2009年にスクールを開講しました。現在は瀬戸内海の島に暮らしながら、シンプルで続けやすいセルフケアをオンラインレッスンやリトリートを通じてお伝えしています。
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