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食・ヨガ・瞑想にまつわる豆知識、情報、考察です
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仕事が楽しいかどうかは、人生とは関係ない。
仕事先とか、クラス会とか、スクールなどで、「お仕事は何しているの？」と、自分が気づくと聞いているのを、なんでなんだろうと思っていた。仕事とは専業主婦や育児や社会活動のことで、それは確かにその人を知る上で興味はあるけれど、私は人を職業でみることはないし、自分がまずそこを尋ねる理由が、わからないでいたのだ。でも、あると... -
#10 ブレイクタイム「考えごとをしない5分間がもたらす5つの効果」
瞑想のお話をしました。瞑想になじみがない方も多いと思うので、実際に瞑想中にどうなるかと、その効果についてお話しました。体調がよくなるところ以外の、効果です。今夜のzoomでは、このことがわかりやすく伝わるよう、図解を用いてお話する予定です！https://yakuzenyoga.com/2020/04/17/zoom10min/＜聴き方＞ここをクリック（8分08秒）... -
「百恵ちゃんのあの歌、14歳の夏にプレイバック」
人生には「それがベストなんだ」とわかっていても、なんでだよ〜と文句をいいたくなるようなことが、一定数仕込まれていると思う。私にもあって、その一つが、15になる前の夏に逝った母のことだ。母さんがいたら二回も離婚しなかったかもよ？大体、反抗期中にいなくなるのはひどくない？もっとしたら私、いい娘になったのに。何万回も文句を... -
#9 薄い文庫本「なんくるない」
快適が元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかったものラジオ』を通じてお届けしています。なんくるない (新潮文庫)今日は土曜日ですね。いい天気だった。Zoomクラスのおかげで、この私がと驚くほど、規則正しい生活を送れています。でも今日はだめだった。瞑想しても、ヨガしても、パソコンをしてもイマイチ。... -
マインドフルネス瞑想の第一人者、お釈迦様の誕生日はいつ？
今月はお釈迦様にまつわる話題をよくみかけました。それもそのはず、お釈迦様の誕生日は4月8日といわれているんですね。でも、お釈迦様が話題になっている理由は、おそらくもう1つあります。実は最近よくとりあげられる「マインドフルネス瞑想」の創始者が、お釈迦様だということです。【瞑想の第一人者、お釈迦様の誕生日】お釈迦様の誕生日... -
「強引な形で、叶っていること」
あれどうなるのかな、これ大丈夫かな…と、気づけばぼーっと何かを考えている。「気を取り直す」という言葉があるけれど、日に何度もそれをしている。その回数の多いこと！でも、今ってひとりひとりが、自力で「気を取り直せる」かどうかが、大事なんだと思う。それも、「こんなの、もうちょっと、おかしくない？」と疑うことなく、繰り返し「... -
#8 白木屋傳兵衛商店の「江戸箒」
快適は元気をくれる！このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかったものラジオ』を通じてお届けしています。【白木屋傳兵衛商店】 不精長柄箒写真左を、一番よく使っていますが、どれもとにかく使いやすいのです。白木屋傳兵衛さんのウェブサイトで、職人さんの愛をご覧ください。私の買ってよかった理由が、使いやすさの他にも... -
#7 EMILY WEEKの「シルクアイマスク」
快適は元気をくれる！このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかったものラジオ』を通じてお届けしています。EMILY WEEK ウェブサイトシルクアイマスク職業柄、健康は食事と運動でどうにかなると思っていた。でも、今この状況で、あらためて「食事も運動も睡眠が足りていなければ機能しない」ことを痛感し、私は２つの対策をとっ... -
#6 ヨガと似ている「フラフープ」
快適は元気をくれる！このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかったものラジオ』を通じてお届けしています。フラフープ 組み立て式最近一番、買ってよかったもの。びっくりしているもの。今日のポッドキャストでは、フラフープとヨガの共通点を３つ、あげてみました。いやびっくり。ちょっと興奮気味に話しています。＜聴き方＞... -
#5 京都嵐山いしかわ竹の店「米とぎマドラー」
モノも元気をくれる。このページは、ポッドキャストのラジオ番組『買ってよかったものラジオ』を通じてお届けしています。竹の米とぎマドラー台所用品の便利グッズについては複雑な気持ちではあります。調理が楽になるということは、昔ながらの台所道具をだんだんつかわなくなっていくということ。若い子たちが、りんごのむき方、知らないで...
