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こんばんは、はつかです。

昨日は馬車道のホメオスタイル横浜ハウスで、みほこ先生の「丹田ヨガ」でした。
長く続いているこのクラスは、アットホームな雰囲気。
ほのぼの笑顔のみなさん、とても和やかです。
昨日のテーマは「お腹の前面の筋肉」、これからの季節は気になりますよね!
しっかり筋肉を使いましたが、全体的には流れるようなヨガ。
最後はみなさんリラックスして、ゆったりな雰囲気になりました。

次回は7/10(木)、またお会いできるのを楽しみにしています。