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今日はごほうびヨガで、眠りました。あはは。
この姿勢、すごく気持ちよく眠れるんですよ〜
心休まる光景、思わずこっそり撮っちゃいました。

ヨガの良さはここに書ききれないくらいありますが「自分に自信がもてる」こともひとつあるなあと今、おもいました。

運動をしてスッキリするとそれだけで自信になりますが、

自分で予約をして出かけて、
体を使い切って、
体がスッキリして誇らしくて、
初対面の人とおしゃべりをする自分をみて
気持ちを言葉にする自分もみて、

あれこれひっくるめてその時間の全部が自信に繋がります。

そう考えるとヨガで生まれる自信って、一気に湧いて消えるタイプの自信ではない。ミルフィーユのように重なって重なって、いつのまにか厚くなっている、堅実な、正統派の自信です。

その自信、みなさんもうあるはずだから、今の自分にきちんと自信を持ってあげてくださいね。

今月、おやつは銀杏の煎りたてをいただいていまーす。
初めてたべる方は、えーおいしい〜と開眼していました。

薬膳的には咳止め効果なんですよ。これたべて、今年の秋も風邪ひかないよー。

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