今日は家でオフィスワーク♪
これから買い出しです。
買い出しはこんな日の
最高の気分転換!

親御さんの三度の食事づくり、
やってる人はみんなえらい!
大変ですよね〜💦
わたしもはじめは
めちゃめちゃ時間かかってました!

だけど今はスイスイ〜です♪
最近ね、きめたんですよ!

食材
☑︎一日30品目
☑︎旬の「まごわやさしい」

レシピ
「混ぜるだけ薬膳」←これまでの
あと、こちらの本↓

IMG_2012

でやるって!

おかげで品数増えました😚

お買い物も迷わないし、
一食20分くらいで用意できる
ようになりました!

いっときは、
完全に胃がふさがって
たべられないときもあった父。

今はわたしの少なめのときと
同じくらいたべられる。

だったら、
父の病気には何がいいのかとか、
悪い細胞を消す食材は何か…
よりも、わたしはむしろ、

内臓を強くするごはんをつくる

💪✨

と決めました!

ちなみに今週はこんなメニューを、
かわるがわるつくってましたよ〜。
おいしそうでしょ?

↓よく火を通し、薄味です✨

鳥レバーの甘辛煮
イワシの煮付け
ポテサラ チーズあえ
トマトオムレツ
キンメの煮付け
鳥と玉ねぎと人参の南蛮漬け
イワシ缶のみぞれおろし
ナスとニラの薬味和え
焼きなす 生姜じょうゆ
山芋の千切り
野菜のおみそしる←野菜は色々
豆乳ポテトスープ
目玉焼き
キャベツの中華サラダ
など
など
など…

今日はマーボナスにしてみよっかなー。