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オーツ麦
バナナ
りんご
プルーン
レーズン
アーモンド

ゴロゴロたくさんいれていただきました!
豆乳ヨーグルトだけだとかなりお豆腐ですが、
ゴロゴロたくさんいれるのがおいしいです!

今日は鵠沼で「巡りと癒しのヨガ」でした!

今日は何年かぶりの、本当に本当になつかしい
ごほうびヨガメンバーの方とTTのメンバーが
参上。
お正月にたべすぎてしまった〜とのこと。
この時期みんなよ!なんて声に笑いながら
巡りのヨガをしました。

巡りを、わたしは代謝と捉えています。
肝と消化器の経絡のヨガをすると、
足も腰も軽くなります♩

つまりこちらのクラスは代謝アップですね!

代謝は日々アップしてナンボなので、
この「巡りと癒しのヨガ」は、
他のクラスがない限りほぼ毎日やっています!

気軽な料金で、週に何度もあって、
効果の感じられるヨガクラスを
ずっとずっとやりたかったんです。
夢叶いました!
ありがとう、鵠沼道場!!

さらに、食生活とくみあわせて
本格的に自分のリズムをつくりたい方は
メンテナンス&ダイエット
です。これは、
ダイエット「する」のではなく、
ダイエット「されてゆく」課程を楽しむクラス。

これも、ずーーっとやりたかったんです!

鵠沼はわたしにとって、
夢を叶えてくれる魔法の館です!←ちょっと怖い

鵠沼のクラスがひとまとめにみられるように
なってますのでご覧くださいね!

鵠沼だより

さーて寝ますか。

明日もまちがいなく、最高の1日ですよ〜♪

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