IMG_0024

IMG_0017

今朝のつくりおき。
左から、

鰯の缶詰←いきなり市販(笑)
じゃが芋のマッシュ
蒸し茄子の煮浸し

薬味醤油ダレ
塩もみキャベツ

これをいろんなものにアレンジ
するんです😚

素材だけ柔らかくしておく
「素材つくりおき」
苦肉の策でいまのところ
これがベスト。

つくりおき反対派でしたが、
父のごはんは消化よさが第一で、
下ごしらえが不可欠なことに気づき
あっけなくやっちゃってます💦

お出汁で煮て味をしみさせたり、
刻んでお塩や薬味に漬けておいて、
あくまで仕上げはせず。
食べる直前に一手間かけると、
フレッシュな感じに仕上がります!

さて、8月になり、
ティーチャートレーニング説明会が
始まりましたが、
昨夜わたしは
からださんの説明会に
強制的に参加させられていました。
ぐすん。

というのも、
先日麦芽で(つまりビールで)
夏バテにならずにいられている
と浮かれた記事を書きましたが、
→「麦芽のおかげ。」

昨夜も飲みましたところ、
モーレツ頭痛におそわれました!

その痛いこと…

ヨガをはじめてから
頭痛とサヨナラしていたのですが、
ああ…頭痛ってこんなだった…と…
孫悟空のおでこラインが、
しめつけられるようでした。

取り乱して、
なぜ?これなに?どうしよう、と
立ち上がったら、
こめかみがくら〜っとして
ダッシュで🚺へいき、

チーン…

😑

せっかく食べたおいしいものが
全部なかったことになりました。

そのままフラフラ寝室へいき
2時間ほどこんこんとねたら
治りました。

起きぬけ、
痛くなくなった体さんから
ご説明を聞きました。

はい。
そうでした、はい。
昨夜は暑くもないし、
湿邪にやられてもいなくて
麦芽のめぐみは、
いらなかったですよね!!😭

みなさんも
温度と湿度の変化には
くれぐれもお気をつけくださいね。
からだが違うーって言ってます。