ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!

内からキレイに健康美人

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こんにちは!
薬膳ヨガ代表 深井みほ子です。

薬膳ヨガは、薬膳とヨガの自然派クラスです。2009年に稲村ヶ崎の海を見下ろす古民家からスタートしました。ティーチャートレーニングは2011年に開講しました。北鎌倉の古民家と鵠沼のスタジオを拠点に、20代から60代まで、およそ100名の方が修了されました。男性もいらっしゃいます。どのクラスも少人数制で、のんびりとした雰囲気です。

\ 薬膳ヨガをもっと知りたい /

薬膳ヨガとは?
沿革とプロフィール

* * *

<更新履歴>

2017/12/15
クレジットカード払いが始まりました
(初めての受講日にカードをご持参ください)

2017/12/20
お試しコース12,000円が始まりました
(お試し後コース変更可能)

* * *

修了までにできるようになること

カリキュラムには3つの特長があります!

その1 お悩み解決!

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ティーチャートレーニングの要は自分の体調メンテナンスができること。冷え性、肩こり、腰痛、頭痛などなど、病院にいくほどではないけれど、気になっている不調をが、自然に楽になっていくようなカリキュラムになっています。冬に体温を上げるヨガポーズはどんなものか、そのとき何を食べたらいいのか・・・それを探る中で、自然に知識を得ていくイメージです。薬膳とヨガは前半、後半ではなく変わりばんこに学びます。中医学(中国の東洋医学)の知恵も次々に登場します!

その2 ライフワークに出会える

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3年後、5年後・・・私はどんな暮らしを送っているんだろう?そんな想像が楽しくなるヒミツがあります。それはホームワーク。その日に習ったレシピを作ってみたり、帰りに食材を買ってみたり、帰ったらご家族の肩こりをヨガで治してあげたり、ノートをまとめたり…帰ってからも薬膳とヨガが暮らしにどんどんおじゃまします。

その3 やりたくなったら教えてください!

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修了しただけでは何もできない、なんて言わないで。薬膳ヨガは、すごく有名なスクールではないけれど、なりたい方は皆さん、インストラクターとして活躍されています。なりたくない方もいるのであまり言わないだけで、カリキュラムの中に研修があって、イベントスタッフをしたりするのですが、それまでのカリキュラムをきちんと受けていれば誰でもちゃんと講師役ができるようになります。修了後は「将来こんなことをしたい」と皆さん楽しそうにお話しされています。修了生さんたちのInstagramやFacebook、覗いてみてくださいね!

※というわけで、ティーチャーという名のつくコースではありますが、自分のために学びたいという目的の方が多いのもこちらの特長です。

自分が自分のティーチャーになる…これこそ心地よい暮らしの第一歩。同じカリキュラムを学び、相手のきもちになって考えて、始めは自分のためだったのに次第に誰かの役に立ちたくなって、結果お仕事にしてしまうという方も多いです。修了後もお互いのクラスに行き来したりして楽しそうです♪(講師より)

受講生に聞きました

申込みから受講までのフローを受講生さんたちに聞きました。

(1) 説明会にいこう!

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「Facebookなどでずっと気になっていたのですが、日が合わなくてやっと行けました」

「薬膳とヨガを同時に学べるTTは都内にないからちょっと遠いけど話をききたいと思いました」

「先生と話して決めたいなーと思い、みほこ先生の優しい雰囲気とヨガが自分にあうと思ったので行ってよかったです!」

毎週土曜日、お1人づつ個別説明会を開いています。現役の受講生さんにもお話をきけますので、素朴な疑問をなんでも投げかけましょう。ご質問で多いのは「振替はできますか?」ハイ、できます。やり方もその場でご説明します。

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(2) ここにきめた!

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「(遠くないですかと聞かれて)もともと湘南が大好きで、毎週行く口実ができた〜と思いました。鵠沼海岸の駅は初めて降りましたがのんびりしていて好みです」

「見学したとき、少人数制はやはり良いなと思いました。先生が一人一人に話しかけていたし、これならおいていかれるとかはないかなーと笑」

「みほこ先生に会って安心しました。ヨガも受けて、ゆったりした内観のヨガだし、瞑想もあり自分の好きな感じでした」

「ヨガアライアンス200時間を取得しましたが、息ができない感じがしてずっとヨガジプシーでした。ここなら大丈夫だと直感で思いました!」

お気持ちが決まったらメールで申込み!説明会のあと講師からみなさんに申込書がメールで届きます。お名前などを書き込んでご返送ください。

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(3) お支払はカードで!

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「申込書の中に支払方法の項目があったので、カード払いに○。あとは受講初日までやることがないので、ごほうびヨガに出たりしていました」

「カードを使いたくなかったので、振込に○をつけや、振込口座のご案内が届きました。説明会で、分割払もできますよと先生の方から言っていただけたので、3回払にさせていただき助かりました!」

「締切が毎月27日というのが良かった。お給料が25日なので(笑)」

お支払はカード払いと銀行振込から選べます。分割払も可能。お支払のやりとりが済んだら、あとは受講初日を待つだけ!

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(4) いよいよ当日、鵠沼海岸へゴー!

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「申込書を返信したら初日のカリキュラムの予約完了メールが届きました」

「二度目の場所も迷うほどの方向音痴なので(笑)アクセスマップつき、ありがたかったです」

「緊張しいの人見知りなので、当日改めて、少人数なのが気が楽でした。むしろ楽しみでした!」

初日はだれでも緊張しますよね。でも気さくで優しいメンバーが集まっていますので、どうぞリラックスしてお越しください。初日の日時や会場のご案内はメールで届きます。当日は10分前までに鵠沼海岸スタジオにお越しください。

会場の様子はFacebookでもご覧いただけます!
▶︎薬膳ヨガ Facebook
https://m.facebook.com/yakuzenyoga/

* * *

このティーチャートレーニングでは出来ないこと

お申込の前に必ずご確認ください。

(1) ポーズの見た目練習

ポーズの見た目を磨く目的のカリキュラムはありません。経絡がきちんと伸ばされていて、困り事の未病を改善するスキルを優先して身につけます。経絡をより広げるために力を抜くことを体得しますので、ポーズはみなさん自然に美しくなりますよ。

(2) 用語の暗記

専門用語は多数でてきますが、暗記を必要とするカリキュラムはありません。講師自身も暗記をしたことがないんです。調べ方を知っているのがプロ。調べ方は自ずと速くなりますからご安心下さい。レシピを考案したり、食べたものの薬膳分析をする練習を繰り返す中で、用語も自然に覚えられます。

(3) 調理実習

お料理を作るカリキュラムはありません。レシピ監修を主に学びます。体調にあった食材を選べる、体調にあったレシピを生み出せる、ランチに出かけて食べたものが何に効いているのかを分析できる、といった暮らしの中で継続しやすい昔ながらの知恵を学ぶことに力を注いでいます。

とはいえ、私もお料理は大好き!自宅で作ってはみんなで報告しあっています。作り方を習いたい方のために、有料オプションの講座もあります。開催の時には随時お知らせします。

▶︎おやつ教室
https://coubic.com/mihoko/114933

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▶︎薬膳フレンチお料理セミナー
お問い合わせください。

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▶︎ランチ薬膳(食べる講座)
これはコースに含まれています。

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〜現在の募集コース ①〜

【 総合科 ライセンスコース 】(残席4)

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薬膳とヨガ、食と運動の結びつきを、症状や季節をふまえ、東洋医学からしっかりと学びます。語る力をつけ、二つをあわせて暮らしにとりいれる方法を身につけます。伝え方、レシピ考案法、ポーズ考案法をマスターし、理論と実践の両方から薬膳ヨガを習得できます。(最短4ヶ月)

<対象レベル>
☑︎薬膳 まったくの初めての方 以上
☑︎ヨガ 初心者 以上

<費用>
300,000円 30カリキュラム(分割払可)

※消費税込 324,000円 となります。
※お試しコース12,000円もあります。(お試し後コース変更可)

<日程>
土曜日(月2〜4回)
13:00〜17:00

通学カレンダーを以下よりご覧いただけます。(青帯部分)来年5月までみられるので振替の予定もたてられます。
予約ページ カレンダー
(「月」をタップしてマンスリーカレンダーをご覧下さい)

<定員>
6名

<お申込方法>
メールで申込み
http://yakuzenyoga.com/contact/

申込書を提出

振込の方はここでお支払い
http://yakuzenyoga.com/info/ttpayment/

申込確定

初日のご案内

当日会場にお越しください!
カード払いの方はここでお支払い

<締切>
定員になり次第

<お支払方法>
クレジットカード払 または 銀行振込
http://yakuzenyoga.com/info/ttpayment/

<説明会>
個別説明会を北鎌倉と鵠沼海岸の2ヶ所で開催しています。どちらに参加しても通っていただくのは「薬膳ヨガ 鵠沼海岸スタジオ」です。

▶︎北鎌倉
https://coubic.com/mihoko/277661

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▶︎鵠沼海岸
https://coubic.com/mihoko/116143

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<特典>
①説明会特典
説明会にお越しの方は「巡りと癒しのヨガ」を1回無料で体験できます。ヨガと瞑想のシンプルな50分間のクラスで、薬膳ヨガの雰囲気をご体験ください。
▶︎巡りと癒しのヨガ 予約
https://coubic.com/mihoko/299126

②申込者特典
お振込が終わった方は、巡りと癒しのヨガ、見学が何度でも無料です。予約制です。
▶︎巡りと癒しのヨガ 無料
https://coubic.com/mihoko/299126
▶︎カリキュラム見学 無料
予約ページ カレンダー
(「月」をタップしてマンスリーカレンダーをご覧下さい)

〜現在の募集コース ②〜
【 水曜日の短期集中コース 】(残席4)

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ライセンスコースと同じ内容を、要点をまとめながら6日間で履修します。土日に通えない方はこちらで同等の知識を得ていただけます。(最短2ヶ月)

<対象レベル>
☑︎薬膳 まったくの初めての方 以上
☑︎ヨガ 初心者 以上

<日程>
全6日間

2017/12/6(水)10:00〜17:00
2017/12/20(水)10:00〜17:00
2017/12/27(水)10:00〜17:00
2018/1/17(水)10:00〜17:00
2018/1/24(水)10:00〜17:00
2018/1/31(水)10:00〜17:00

※初日にオリエンテーションを行います。
※最終日の最後に修了式を行い修了証をお渡しします。

<費用>
☑︎全課程 200,000円(税抜)

※消費税込 216,000円 となります。
※お試しコース12,000円もあります。(お試し後コース変更可)

<内容>
主要カリキュラムのダイジェスト版
2ヶ月 6日間+ご希望の方のみ研修

※お仕事にしたい方は研修カリキュラムも受講しましょう。内容はイベントやボランティアのスタッフ。楽しいですよ!

<定員>
6名

<お申込方法>
メールで申込み
http://yakuzenyoga.com/contact/

届いた申込書を提出

振込の方はここでお支払い
http://yakuzenyoga.com/info/ttpayment/

申込確定

初日のご案内

当日会場にお越しください!
クレジットカード払いの方はここでお支払

<申込締切>
定員になり次第

<お支払方法>
クレジットカード払 または 銀行振込
http://yakuzenyoga.com/info/ttpayment/

<説明会>
個別説明会を北鎌倉と鵠沼海岸の2ヶ所で開催しています。どちらに参加しても通っていただくのは「薬膳ヨガ 鵠沼海岸スタジオ」です。

▶︎北鎌倉
https://coubic.com/mihoko/277661

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▶︎鵠沼海岸
https://coubic.com/mihoko/116143

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<特典>

①説明会特典
説明会をお申込の方は「巡りと癒しのヨガ」を1回無料で体験できます。ヨガと瞑想のシンプルな50分間のクラスで、薬膳ヨガの雰囲気をご体験ください。
▶︎巡りと癒しのヨガ 予約
https://coubic.com/mihoko/299126

②申込者特典
お振込日~受講開始日までの間「ごほうびヨガ」に1回無料でご参加いただけます。お好きな日にご予約ください。
▶︎ごほうびヨガ 予約 (11/8水→終了 12/13水)
https://coubic.com/mihoko/299126

※満席のときには先にご予約の方が優先となります。

\ クラスフォト /
自然のきれいな場所でのんびり学んでいただけます。

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↑オプション講座 夏のワンデイ解剖生理学!

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↑鵠沼海岸スタジオ 吹き抜けで風通しがいい

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↑ヨガは経絡(けいらく)のヨガ よく眠れる

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↑休憩はほとんど食べもの女子トーク(笑)

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↑「ランチ薬膳」の講座は地元の野菜レストランへ!

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↑薬膳フレンチ シェフからレシピを学べる希少講座

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↑自然が教えてくれることは無限大!

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↑もう一つの会場 浄智寺さんの古民家

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↑おやつ付き「ごほうびヨガ」は空間さえごほうび

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↑薬膳おやつのレシピも学べます!秋はおとうふティラミス

▶︎最近の写真 修了生の活躍
薬膳ヨガFacebookページ」へ!

\ よくある質問 /


Q.振替はできますか?

A.はい。土曜日のコースは、4カ月ごとに同じカリキュラムが開講しますので、受けられなかったものは4ヶ月後に受けられます。振替料はかかりません。水曜日の短期集中コースは振替がありませんが、うけられなかったものは最終日に再受講の場がございます。


Q.今期の日程はでていますか?

A.はい。以下の青い帯のところです。来年5月までみられるので振替の予定もたてられます。水曜日の短期集中コースの日程は↑に日程を記載していますのでそちらをご覧ください!
予約ページ カレンダー
(「月」をタップしてマンスリーカレンダーをご覧下さい)


Q.月に何日くらい通うことになりますか?

A. 月に3〜4日です。カレンダーによって月の通学回数が増減することなどもあります。日祝のこともあるので、5月までの日程をこちら でご覧ください。水曜日の短期集中コースは↑に日程が記載されています。


Q.初心者でもついていけますか?

A.はい。薬膳はまったくのはじめて、ヨガは通ったことがある程度という方がほとんどです。どの方も半年後には、基本的な指導ができるようになっています。

その他のご質問もお気軽にどうぞ!
ご質問はこちら

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代表メッセージ

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はじめまして!
薬膳ヨガの深井みほ子と申します。

みなさんは何がきっかけで薬膳やヨガに惹かれましたか?

わたしは、体調を崩したことがきっかけでした。

37歳のとき、デザイナーとしての徹夜続きの仕事と、自己嫌悪でいっぱいの離婚で、体も心もクタクタになって出戻り娘になった末、父の勧めでヨガをはじめたのがはじまりなんです。

はじめはよくわからないまま通っていたのですが、体調がみるみるよくなり、これはすごいなーもっと体のことを知りたいかも、と薬膳の学校に通うことにしました。そこで東洋医学に出会います。

とはいえ、それまでからだにいいことにはとんと縁がなかったので、東洋医学もヨガもちょっとストイックな、スピリチュアルなイメージが拭えませんでした。半信半疑だったんですね。

元々私はジャンクフードが好きで、お酒も好きで、運動は全然苦手(流行にのってエアロビクスに通うのがせいぜい)だったので、急に体の声を聴いて、とかいわれても自分とは別の世界のこと、という感じでした。

ところが、東洋医学を知れば知るほど、目から鱗がおちました。経絡というものを知り、ヨガで体調がよくなる理由が解明されたからです。ヨガへの説得力がそこで一気に生まれました。

さらに、東洋医学のもつ自然哲学が、それまでの上手くいかなかったことの全てに答えをくれました。日頃の考え方がそこで一転しました。起きたことは誰のせいでもなく、例外のない自然の摂理だったんだ、と思えた瞬間の感動は今も忘れられません。

きっとそれまでも良い風が吹いていたのに、私が気づこうとしていなかったのでしょう。その日から肩の力が抜け、風景が違って見えました。そして明らかに嬉しいことが増えました。その後、東洋医学の自然哲学が薬膳ヨガの理念にもなりました。

さて、薬膳とヨガがいよいよ暮らしの中に入ってきました。それまでの、からだによいこと=続けなくちゃならないこと という義務感はもうすっかりありませんでした。それどころか、薬膳とヨガを頼りにしている自分がいたのです。

しくみがわかればこんなに楽しいことはありませんでした。

ヨガは、体調と経絡にあわせて一つポーズをやるだけでいいし、からだなんか硬いくらいのほうが効果がわかりやすい。薬膳は、しみじみおいしいものさえ食べていれば弱っているところに効くもので、ポテトチップス大好き!くらいのほうが、飽きずに続けられるのです。

からだによいことがわたしにもできてる!これは嬉しい驚きでした。

今も私はスナック、甘いもの、お酒、毎日のようにいただきます!運動もヨガ以外はなんにもしていません。でもここ10年風邪もひかず、頭痛や冷え性や肩こりともおさらばで、体重もほとんどかわらずにいられています。薬膳とヨガに感謝です!

ティーチャートレーニングを開講してからは、そうした体験をもつ仲間もたくさん増えました。クラスで体験エピソードを聞けるので、熱は高まるばかり。新しい発見もいっぱいです!

薬膳ヨガには、食べることが好きでヨガも好きなステキな方が集まっています。一緒にからだによいことはじめてみませんか?

みなさまの仲間入りを心よりお待ちしております!

(株式会社Ladle/薬膳ヨガ代表 深井みほ子)

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資料は15ページ程度の小冊子。修了生や受講生の声などもご覧いただけます。

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▶︎電話で質問 0466-53-8660(薬膳ヨガ ふかい宛)
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