ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!

理念・プロフィール

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みほこ

株式会社Ladle 代表取締役/薬膳ヨガ代表
全日本薬膳食医情報協会認定 薬膳調理指導員
<プロフィール>

1969年8月6日東京生まれ。
幼少期を横浜市磯子区の社宅で過ごし、中学入学とともに湘南へ住まいを移す。12年間のOL生活を経て、33歳でWEBデザイナーへ転身。5年間のハードワークで体調を崩し、37歳でヨガをはじめる。体調がよくなったことをきっかけにヨガインストラクターの道を志す。
2008年、薬膳を学ぶ中で食と運動の結びつきを東洋医学の中に発見し、「薬膳ヨガ」と命名。教室・養成・飲食店メニュー・企業研修・メディア取材の5つを通じて日本の会社員、主婦、子供たちに食と運動のマネジメントメソッドを伝える。

<企業理念>

-ビジョン
「健康の歴史をつくる」

-立ち返る原点
「KEEP CALM AND DO YOGA」
(よいと思うことを心静かに実践する)

-そのための心がけ
流れに委ねる(整体観念)
全てに感謝する(陰陽)
周りを応援する(五行)
話を傾聴する(四診)
本質を見る(経絡)
(東洋医学哲学より)

<代表メッセージ>

父親の勧めでなにげなくはじめたヨガ。それまでの不調が次々とよくなり、3ヶ月も経つ頃には、それまで飲んでいた消化器や皮膚科の薬が、いらなくなりました。気持ちも明るく穏やかに変化し、周囲の環境も変わっていきました。

体だけでなく、心や状況まで変えてしまうヨガに魅せられた私は、デザイナーの仕事を続けながら、ヨガインストラクターという新しい仕事をはじめました。38歳のときでした。

ところが、体を預かる仕事であるにもかかわらず、肝臓がどこにあるのか、腎臓は何をしているのか、からだのしくみを何も知らないことに気がつきました。一念発起で学校に通うことを決め、たどりついたのが薬膳でした。

学びを進めるうちに、内臓の位置どころか、私の中にあった謎が次々にに解明されました。「なぜヨガをすると体がすっきりするのか」その答えが、薬膳の根幹である中医学の中にすべて、あったのです。「五行論」「陰陽」「経絡」すべては食材に紐づけられると同時に、内臓に直結していました。薬膳とヨガは繋がっていたのです。

ヨガで得られる体のすっきり感は、すでに解明され、現代に受け継がれていた。ならばそこを無視することはできません。そこからきちんとまとめようと思って食と運動の結びつきを図や文章で1年くらいかけて体系化していきました。これが「薬膳ヨガ」のはじまりです。

また、特別な能力がなくてはできないようでは困るので、ヨガなら体は硬くてもできるように(むしろそのほうが効果を感じることができます)、薬膳は知識がなくてもいいように、さらに、ジャンクフードが好きでも、三日坊主でも、楽しく何かの形でできてしまえるように、「あー楽しかった!」「また来たい!」と言っていただけるようなクラスづくりをしていけたらと思います。

どうぞ末長くよろしくお願い致します。

(薬膳ヨガ ふかいみほこ)

<薬膳ヨガの沿革>

2008年 資格取得、企業との講師契約
2009年 クラス開講(稲村ヶ崎、北鎌倉)
2010年 海ヨガスタート
2011年 養成コーススタート
2012年 薬膳フレンチ講座、オフィスヨガ、星ヨガスタート
2013年 株式会社Ladle設立、湘南ヘルスツーリズムスタート
2015年 スタジオオープン(鵠沼海岸)
2016年 商標の登録「薬膳ヨガ」
2017年 「薬膳ヨガマイスター資格試験」実施
2018年 一般社団法人薬膳ヨガマイスター協会 設立 ※予定
2019年 「薬膳おやつ検定」実施 ※予定

<提携先>

(契約順)
株式会社ミクニヨコハマ/JTB/株式会社ナノスタイル/株式会社スチールプランテック/HIS/藤沢市 他

<取材媒体>

メディア情報
雑誌:「ヨガジャーナル」「和樂」「OZ TRIP」「TRUNK」「Hanako」「じゃらん」他
新聞:「Yahooニュース」「横浜経済新聞」
テレビ:「ズームインサタデー」「ぶらり山さんぽ」「BS Lee Style」「BS LIFE」その他、情報番組
ラジオ:「FM横浜」「レディオ湘南」他

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