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「薬膳ヨガ新聞」発刊です!
スタッフようこさんのやさしい字で薬膳ヨガのすべてがまとまっています✧*。

オススメは「1日1ヨガ」と「1日1薬膳」!

今月のテーマは「利水(りすい)」。

じめじめむしむしの暑さが体におよぼす悪影響を「湿邪(しつじゃ)」「暑邪(しょじゃ)」と言います。重ダル感や関節の痛み、皮膚のボツボツかゆみは、クーラーや扇風機に当たりすぎるとさらに悪化することも…( ˟_˟ )

こんな時は、体の水分の代謝を改善する「利水」のヨガと薬膳でリフレッシュです。
季節にあわせたヨガと薬膳で快適にすごしましょう♪

そのほか、お料理講座の詳しいメニューや月の満ち欠けまで、イベント情報全部のってます!

薬膳マンがどこかにいますので探してくださいね。

新聞は各種イベントでもお配りしていますので、お気軽に声をかけてください。

そして、今日はたからの庭で「ごほうびヨガ」。
のちほどクラスの様子をアップしますのでおたのしみに♪

byスタッフゆかこ