薬膳ヨガ®︎カレッジで使っているおすすめの本と使い方をまとめました。

//////
薬膳食典食物性味表 第3版
//////
日本中医食養学会 4,180円(税込)

E8F9CFBA-8F4F-4DD4-9C33-47951AD84765

クラスでも購入できます

食材が項目別、あいうえお順に並んでいて効能を調べるのに便利。薄いので持ち歩きにも。

//////
実用 中医薬膳学
//////
辰巳洋 (著) 4,536円(税込)

IMG_2080

季節、内臓、症状の復習に最高。食材数は少なめですが巻末に薬膳辞典もあり。

//////
一語でわかる中医用語辞典
//////
辰巳洋 (著) 3,888円(税込)

IMG_2081

中医の用語のおさらいにはこちら。読み方や意味ものっていて便利です。

//////
ぜんぶわかる人体解剖図―系統別・部位別にわかりやすくビジュアル解説
//////
坂井 建雄 (著), 橋本 尚詞 (著) 2,052円(税込)

IMG_2082

西洋医学と東洋医学の結びつきを知りたいときに役立つ、初心者向けの医学書。「ヨガを通じて理解する解剖生理学1day講習」で使用します。

//////
経絡・ツボの地図帳
//////
兵頭明 (監修) 1,296円(税込)

IMG_2083

経絡をツボのラインとして理解するのに便利。おおまかな位置の把握にはこれです。

//////
マインドフルネスを越えて
//////
バンテHグラナタラ (著) 3,080円(税込)

瞑想を始めてしばらくしてから読むのがおすすめ。自分の感覚と照らし合わせてみてください。

IMG_8036


//////
実践講座 中医弁証
//////
楊 亜平 6,264円(税込)

IMG_2084

患者さんに問診し、症状を解決していく様子が会話形式で展開。症状の原因を深く見極めたいときに。