からだにやさしい薬膳の商品はこちら。
ヨガとあわせて取り入れることで効果が高まります。

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【なつめチップ 24g/80g】

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あらかじめスライスされているのでサクサク食べられ、手間いらず。1日3粒が適量でおよそ7日分のサイズと、2日分のサイズがあります。(すべて税込)

ーなつめチップ(2日分/24g)※写真中央
◉1袋 580円(クラスでのみ販売)
◉10袋 5,600円(通販可/オーガニックコットンバッグ付)

ーなつめチップ(およそ7日分/80g)※写真左
◉1袋 1850円(クラスでのみ販売)
◉10袋 18,000円(通販可/オーガニックコットンバッグ付)

【豆ヨガ茶】

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ヨガをする人のための薬膳茶。ヨガ後の内臓のベストな状態を保つためのお茶です。1日1回の飲用で消化を促し、老廃物をデトックスします。運動不足が気になる方は1日2回、朝晩お飲み下さい。(1袋/10日〜15日分)

◉1袋 864円(クラスでのみ販売)
◉5袋 4500円(通販可)
◉10袋 8640円(通販可/オーガニックコットンバッグ付)

【薬膳生活はじめようセット】★人気no.1

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なつめチップ+豆ヨガ茶30daysセット。寝不足、貧血、運動不足、肌荒れが続くときに、不摂生な毎日を健康的な生活にリセットしてくれる健康と美容の救世主です。

◉なつめチップ(24g×20袋)+豆ヨガ茶(3袋)14200円(通販可)
◉なつめチップ(80g×4袋)+豆ヨガ茶(3袋)14200円(通販可)

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購入方法

注文フォーム
お名前 ②郵便番号 ③送り先住所 ④電話番号 ⑤袋数 ⑥振込日 を書いて送信

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[ジャパンネット銀行]
ビジネス営業部支店(普)店番 005 口座番号1479200 カ)レードル
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藤沢支店 (普) 0518571 カ)レードル

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お振込確認後3〜7日以内に【宅急便の着払い】で発送します。
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colum「薬膳的なつめ考察」

こんにちは。薬膳ヨガ代表 深井みほ子です。
東京生まれ横浜育ち、小6のときに家族と湘南に越してきました。

ヨガには37歳のとき、薬膳には38歳のときに出会いました。
二つが繋がったときから人生が変わり、ウェブデザイナーから転職して薬膳とヨガを生業にしました。
週末は薬膳ヨガの先生の育成をしたり、おやつ付きのヨガクラスをし、平日は薬膳ヨガの母体である、会社の経営をしています。

趣味は仕事、というとおおげさかもしれませんが、薬膳とヨガのことを、いつもなにかしらしています。

研究や考察もそのひとつで、本を読んだり実際に人にあってお話を聞くことも、私のライフワークの一環です。

オーガニック食品も好きで、出かけた先でオーガニックストアを探して新製品をためしています。
なつめチップもその延長で出会いました。

ここでは、なつめについて、私の薬膳的考察と、実際に体験した効果について書きます。
お茶でも飲みながら、ゆっくりおつきあいください。

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「チップって、揚げ菓子?」

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まず「なつめチップ」の実態のこと。
これ、チップだけれどポテトチップのような揚げ菓子ではなく、完全フリーズドライのノンシュガーノンオイルスナックです。

サクサクして甘いので、最初はお砂糖をしみこませた揚げ菓子かなと思いましたが、原材料はなつめオンリー。
正真正銘、からだに優しい自然素材のおやつ。
出会ったぞ!と思いました。

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なつめって何?

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そもそもなつめってなんでしょう?
種、果実、木の根っこ?

答えはぶどうやミカンと同じ果物。
生食はりんごのような甘く、爽やかな味わいです。

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毎年9月に、知人の畑になつめを摘みに行きます。
摘んだなつめはざるで乾燥させたり、冷凍したりして保存します。
冷凍なつめは蜜煮にしたりお酒につけたりして1年中楽しめます。

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なつめを見かける場所

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なつめは生より乾燥のものを中華街や富澤商店などの素材の専門店でみかけます。
薬膳レストランのメニューや火鍋のお店でもよくみかけますね。
サムゲタンやおこわに、赤いシワシワした実がみえたらそれがなつめ。
加熱すると甘みが出るので、鶏肉やお米との相性が抜群です。

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なつめの効能

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薬膳辞典でなつめをひくと、

・疲れ解消
・ホルモンバランス改善
・貧血改善

などとかかれていて、薬効はとても高く、漢方の薬剤でもあります。
「疲れやすさの改善」には「血を補う」という意味もあります。
ひとは目を使うときに大量の血を消耗するので、スマホをたくさんみた後にも積極的に食べたいもの。

ちなみに、なつめは食べる美容液としても知られています。
この「なつめチップ」のメーカーにおつとめの薬膳師さんが、

世界三大美女の一人である「楊貴妃」は、美容のために1日に3粒のなつめを欠かさずに食べていたらしいんですよ

と、教えてくれました。
東洋医学では、美容は健康の延長です。

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わたしとなつめ

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美容に関していえば、私の肌はトラブルだらけでした。
乾燥、ただれ、かゆみ、毛穴開き・・・
皮膚科に通い、化粧品が合わず、お金ばかりかかっていました。

それで薬膳辞典をひらいたら、美肌づくりに良い食材がでてきたでてきた・・・「なつめ」「梨」「いちじく」「りんご」「豆腐」「ごま」「白木耳」・・・
なつめが一番薬効が高かったんですよ。
今ではトラブルすべて、解消しています。

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ところで、養命酒のこんなCM、ご存知ですか?

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「女性は7の倍数で、男性は8の倍数で年をとる」

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数年前ちょっと話題になっていました。
これは「天癸」(てんき)です。
「天癸」とは、

女性は7の倍数の年に、男性は8の倍数の年に、腎臓がとしをとり体に変化が起きる

という東洋医学ならではの加齢の考え方で、腎臓の年齢といわれています。
腎臓は、女性ホルモン、子宮、卵巣の調子を司る親分的臓器なんですね。

ふりかえってみると、7の倍数の前後、何か変化がありませんでしたか?

私の例では、35歳の「天癸」で子宮内膜症の手術をしています。

また、42歳の「天癸」(てんき)では見た目の体の変化がすごかった。(笑)
みたことのない横ジワが下腹に出現してお風呂場で、うそ!!と叫んだことは1度や2度ではありません。
ボディラインが知らない人のそれになっていく・・・自分の体に他人が乗り移ったような悲しさ、切なさ。

そして現在49歳の「天癸」は、体力の変化が顕著です。
やりたいことがあるのに、今日1日体力がもつかが心配になる。
「むりはやめよう」どころか「むりすることが無理」になってきた。

先日、婦人科の検診でもいわれました。
「49歳って微妙なときなんですよ。ホルモンが出てみたり出ないでみたりするから、疲れやすかったりするでしょう?」
う〜ん、まさに!

でも無意識になつめチップを食べだしたのも49歳ですから、本能的なカンでわたしは薬膳していたんですね。

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「3つのなつめ日課」

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そういうわけで現在、一般的には更年期世代ですが、これという症状は今の所でていません。
これがヨガと薬膳となつめのおかげだとしたら、一番手軽なのがなつめの日課で3つほどあります。

1つめは「なつめエキス」
白湯と一緒に、福井県のなつめ農家「棗の里」さんの『なつめエキス』をなめること。
しみわたるように美味しいのです。

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2つめは「自家製なつめペースト」
素材のお店で買ってきたドライなつめ、なつめやし、プルーン、くこの実をすミキサーでペーストにしたものを、トーストに塗ったりしています。

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そして3つめが「なつめチップ」
まあこれは日課というより、おやつ的お楽しみですね。
おいしくて嬉しくてからだによいのだから、ありがたいですね。

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最近はヨガができない日もよく眠れていて毎日なんとなく元気です。

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「あって当たり前の元気」

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この、元気って「あって当たり前」のもののようだけど、ないことに気づく日もありますよね。
元気=気が不足している状態で、それを「気虚」といいます。
体力がなく、表情も疲れた感じになって、私今「気虚」だなとわかるんですよ。

私ごとですが、去年父の介護を経験し、vの低迷期が長くつづきました。
父のせいではなく、それが7の倍数とかさなったので、おそらく顔にも体にも出たのでしょう。

「あって当たり前」の元気を取り戻す力は、薬膳的に「補気」(ほき)といって、米や芋類、肉類などに含まれています。
もちろん、なつめも「補気」の食材。
介護と年齢の「気虚」の時期はお料理もしんどかったので、手軽に食べられるなつめにはどれだけ救われたかわかりません。

知識としては知っていたけれど、いざ「気虚」になりなつめで「補気」されてみて、薬膳って本当なんだなと思いました。

まだまだ体験していない効能がたくさんあるんだろうと思います。

ということで、なつめってすごいよ!というお話でした。

最後までお読みいただきありがとうございました。

購入方法

フォームに、
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[ジャパンネット銀行]
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