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妊活雑誌の監修をさせていただきました。
妊活期のレシピ、ヨガポーズ、心のケアや食養生について16ページにわたりご紹介頂いています。

▶︎Amazonで購入

内容紹介

赤ちゃんが欲しい すべての夫婦へ贈る妊活バイブル! !

●難しいことはわかりませんが、
どうすれば最短で自然に妊娠できますか?

(監修)
30年以上不妊治療に携わり
妊娠実績は2万人以上
世界的にも活躍する妊活界のすごい先生
HORACグランフロント大阪クリニック 森本 義晴 院長

●Special Interview
加藤貴子さん
46歳で第二子妊娠
「残された時間が少なかったからこそ諦めず頑張れた」

●本当に妊娠するための
気持ちいいセックスって?

●妊活男子ホンネ座談会

●薬膳カフェへようこそ

●心の身体も癒される、海ヨガ取材へ行ってきました

●認定看護師が教える
失敗しない病院選びと治療のコツ

●ベビ待ちラッキーアイテムで
赤ちゃんを授かる準備をする

●みんなの妊活あるある3連発! ほか
詳細
商品の情報
出版社 コスミック出版
発売日 2018/11/28

– – – – –
●薬膳カフェへようこそ 監修秘話

タイトルが「薬膳カフェ」なのは編集者さんのアイデア。もし薬膳ヨガがお店を開いたらこんなメニューを置きたい、妊活中でも大丈夫なようにするとしたら、と私もたくさん妄想しました。

レシピは薬膳ヨガではお決まりのジャンク系!
ナポリタンもパフェもカレーも薬膳、特別な漢方食材は買わなくていいんだよ、とそこをとくにお伝えしました。

だから冒頭は、チョコの話からスタートです。
クラスではお馴染み、がまんしないで心のままに食べてみる「こたえあわせ薬膳」のやり方が、3ステップで書かれています。

実はこれ、東洋医学の「整体観念」がヒントになって生まれた手法。耳にタコといわれそうなくらい、ティーチャートレーニングでは浸透している、薬膳の一番効果的な取り入れ方です。

編集者さんは、ここに勇気をこめてくれました。
これまでこれはダメ、あれはダメという情報を特集してきて、今更チョコを食べていいと書いていいものか相当悩んだそうです。よくぞ載せてくださいました!

レシピは20以上載っています。
食事、おやつ、白湯の3ジャンルで、盛り付けはプロのスタイリストさんがしてくれました。調理は「鮭のちゃんちゃん焼き」以外は、代表深井みほ子の自作です。

ちゃんちゃんは当日アシスタントをしてくれた鎌倉の料理人末永知美さんのお作です。

ここからは少し私的な話になりますが、わたしはこれまで監修の仕事しかしてきていなくて、レシピを計量したりするのは、ブログで個人のお楽しみ程度にしているだけでした。

でもこのお話はお受けしました。
妊娠にはわたしも経験があるからです。出産には至らなかった時期の想いがまだ色濃く残っているからです。想いが募り、なれない作業で緊張もかなりのものでしたから、本番まで連日眠れない夜が続きました。

個人的なことですが、先月父が天国に旅立ちました。その父がいちばん頑張っているときに、弟の協力のおかげで、私はこの撮影に向かうことができました。

気負いや緊張をラクにしてくれた腹心のアシスタントさんはじめ、スタイリングさん、カメラマンさん、ライターさん、編集さんのチームワークには、公私ともに感謝しかありません。

当日は全員が楽しかった。それがとても嬉しいです。またこのチームでなにかやりたいですねと何度も話しました。

東洋医学の優しい空気に守られてつくられた誌面です。
勇気と愛が、妊娠を望むみなさん心へまっすぐ届きますように。

薬膳ヨガ代表 深井みほ子

→Amazonで購入

クラスもあります↓

\薬膳とヨガの妊活講座/
90分の東洋医学から学ぶ本格プログラム。妊活時の1週間レシピポーズ早見表付。
※次回決まり次第お知らせ

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