今日は雨で海ヨガが中止でした。
同時に、ティーチャートレーニングの
募集開始日でもあったのですが、
ウェブサイトのトラブルで延期になりました。

どちらもやむを得ない事情だったけれど、
どちらも、なんとか、ムリにでも、
流れを変えようとしている私がいました。

こころはどうだったかというと、
ちっとも穏やかではなかったな〜。

なんだかそれが続いていたので
帰る前の小一時間、
コーヒーを飲みながら文庫本を読みました。

何かに役立てようとかではない、
過去にも未来にも関わらない、
今を味わうだけの読書です。

そしたら
胸のあたりがゆるゆるしました。
呼吸がラク!
約束を守ろうってしただけなのに、
体はこれだけ力が入っているんですよね。

今を味わうことの威力はすごいです。

たとえば、ヨガしているとき。
瞑想のとき。
このときのコーヒー、文庫本。

共通しているのは、
今を味わってるだけだ、ってこと。

何かをめざすとき、
過去の経験を活かそうとしたり、
未来をイメージするのに夢中で、
今を忘れています。

心に刺激を与えたいんですよね。
それも必要善なんです。

でも
過去も未来も手放して今を味わうと、
その刺激から、ふっと離れて、
体や心に変化が生じます。

わたしの場合は、
歩く速度や食べる速度が遅くなったり、
食べたい気持ちが、
なくなっちゃうこともある。

落ち着くのです。

これがいいんだよなぁ。
どうこうするよりこれが一番なんです。

明日も自分に聴きます。

今を味わってますか?

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