ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!

メンテナンス&ダイエット

変化を楽しむヨガ

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女性たちの「やせたい」気持ちを東洋医学からとらえたら、こんなメンテナンスのクラスができました。

からだは意味もなく「ふとる」ことはありませんよね。忙しい毎日の中で、食事が過剰だったり、運動が不足したりして、それが体型の変化となってあらわれているのです。

反対に、からだによいことを続けていると、消化、吸収、排泄のサイクルが整うのでからだは自然にしまってきます。

からだになにも変化を感じない日はありません。今日は昨日より、重いな、軽いな、こわばってるな、楽だな、と無意識に感じているはず。

その変化がからだにとって、いつも喜ばしいことであるようにすごしていると、いつのまにかしまってきたり、体力がついてきたりします。これが、メンテナンスしているということ!

今日食べ過ぎちゃったからがまん、を繰り返すのではなく、「メンテナンス」をはじめてみませんか?食欲をコントロールする、ちょっとしたヨガなどもお伝えします。

会場 「薬膳ヨガ 鵠沼海岸」(鵠沼海岸)
日時 毎週(金) 10:30〜12:00(90分)
土日祝 →お問い合わせください

内容 個別カウンセリング/ストレッチ/内観をしながらのヨガや瞑想/筋肉をきたえる
※その他カルテ管理、薬膳茶、食事指導など体調などに応じて。一同に介してのヨガをすることもあるし、異なるトレーニングのみで終わる日もあります。

受講料

6,480円(税込)

継 続 特 典 ♪
こちらのクラスは継続してはじめて効果があらわれますので、つづけて通える方を応援します!

[2回コース]10,800円(税込)※1000円OFF/回
[3回コース]12,960円(税込)※2000円OFF/回 ★推奨

※有効期限は2か月です。お支払い後、お好きな日にご予約ください。振替の際はお早めにお知らせ下さい。1週間前をすぎると、できないこともあります。

※単発でご参加の際は、事前にキャンセリングポリシーをご確認ください。

少人数制のためみなさまのご協力をお願いいたします。

お支払方法 銀行振込又は当日現金払い

振込先
湘南信用金庫 藤沢支店(普) 0518571 カ)レードル

定員 4名様まで

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クラスのこと、日程、料金などお気軽にお問い合わせください。 TEL 0466-53-8660 9:00〜18:00

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