ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
ブログ

丹田ヨガ

お水、お掃除、衣替え。

今日は馬車道クラス! 終わったら一斉に眠くなりました。春はあけぼのですもんね。 薬膳的にも、春は肝機能の低下で「日中眠い」という症状が続くといわれます。 そんな中、お水がおいしくなってきました! お水に旬はないでしょうけ …

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夜桜ワイン。

今日は馬車道。 会員制のエステサロンのラウンジで行なわれる、月に一度のヨガクラスです。こちら薬膳ヨガのもっとも古くからのクラスなんですよ。かれこれ8年のお付き合いです。 洋館ワンフロアを贅沢に使用したラウンジは、本物の木 …

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満月ムード。

遅咲きの梅。 ぽってり綺麗に咲きました。 雨にゆらゆら揺れています。 今日は冷たい雨でしたね〜。 みなさん風邪などひいていませんか? わたしは満月ムードにやられたのか、 眠くて、肩や首がつっぱり、 集中できない日々を送っ …

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ほのぼの丹田ヨガ

こんばんは、はつかです。 昨日は馬車道のホメオスタイル横浜ハウスで、みほこ先生の「丹田ヨガ」でした。 長く続いているこのクラスは、アットホームな雰囲気。 ほのぼの笑顔のみなさん、とても和やかです。 昨日のテーマは「お腹の …

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