ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
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ヨガ

薬膳+まごわやさしいで出てくるものは…

今日は家でオフィスワーク♪ これから買い出しです。 買い出しはこんな日の 最高の気分転換! 親御さんの三度の食事づくり、 やってる人はみんなえらい! 大変ですよね〜💦 わたしもはじめは めちゃめちゃ時間かかってました! …

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連休の思い出、もっと夏を。

ハタチの頃、夏のあいだ室内にいるのがもったいなくてもったいなくていられませんでした。今もそれは変わらずで、腕に湿気の湿疹をこさえながらも強い日差しをみるとじっとしていられない。夏が好きです! 海の日の連休は星ヨガか海ヨガ …

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いちじく葉っぱ姫。

子犬が産まれていました〜。かわいい〜。。。 昨年、1年にわたってとりくんだ「湘南ヘルスツーリズムプロジェクト」の農家さんに久しぶりにいったら、赤ちゃんが一生懸命おっぱいを吸っていて。 ふあ〜、、ちいさすぎて、抱っこできな …

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シナモン寒天、緑茶寒天…

寒天熱がとどまるところを知りません。 出かける前に作っておいて夜のおやつに。 眠る前に作っておいて、朝から。 こちらがシナモン寒天なのですが、 シナモンのかわりに、緑茶をミルで細かくしたのを溶かすのが緑茶寒天。 冷たくて …

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《お詫びと訂正》オフィスヨガインストラクター1day講習

現在配布中のカレンダーリーフレット(7月-8月版)に誤りがございました。 以下の通り、訂正してお詫びいたします。 7/9(日)の「オフィスヨガインストラクター1デイ講習」のお時間が、リーフレットには 「10:30〜18: …

ご冥福をお祈りします。

小林麻央さんが旅立たれましたね。 麻央さんのブログが楽しみで、 一歩一歩がんばる姿をみて、 奇跡は起きると思っていました。 数日前もお元気そうだったので、 出先で知って、とても驚きました。 いつも勇気や元気をもらっていま …

役立ちたい気持ちが。

「障がいを持つ人の役に立ちたい」と、メモをして寝た翌日、見知らぬ女性からお電話が。ごほうびヨガを5人で予約したいけれど空いていない…というご相談でした。 ちなみに「ごほうびヨガ」というのは、おやつも付いている古民家のでヨ …

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ただいま!海!

海ヨガに集まる人の笑顔が好きです。 期待に胸をふくらませて、こどもみたいにドキドキして! かく言う私も、滑川交差点がちかづいてきて、交番越しに海がみえるとじっとしていられなくなります!みんなそんな気持ちで、来てくれている …

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星ヨガ劇場。

星ヨガ、集合のとき、 と、星をみる望遠鏡↓ 望遠鏡は星ヨガの星部分担当であるかわいじゅんこ(自称:世界に一人のプラネタリウムプランナー)による手作りです。オマエもいいかげんつくれと言われ早○年…望遠鏡づくり講座が子供たち …

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マインドフルネス!満足の置き場所。

薬膳ヨガでは月に一度瞑想のクラスをしています。 今月は昨日がその日でした! 最近は本屋さんで、マインドフルネスというタイトルの本にそのやり方や方法がでていたりします。 とはいえ、マインドフルネスとは本来、心境を指す言葉。 …

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