ヨガ×食事でもっと元気に!東洋医学・中医学に基づくヨガと薬膳を生活の中で楽しむ、様々なクラスとイベントを開催。ティーチャートレーニングでインストラクター資格の勉強も。湘南鎌倉の古民家や海・畑を舞台に少人数で身体と向き合う時間を。体験受付中!
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ごほうびヨガ

ごほうびヨガ水曜日♪

ごほうびヨガ水曜日!暑かったですね〜。 みなさん来たときは汗だくでしたが、ヨガが終わった後はホワーンとしてスッキリしていたみたい。山のいい空気をいっぱい吸ったような感じでした。 おやつは、アマレットというお酒でつくる杏仁 …

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ごほうびヨガ土曜日

ごほうびヨガ 梅シロップをお水で割って、そこにからだを温める効能がある紫蘇ジュースを注ぐと・・・。 『わぁ〜、カワイイ色‼︎』 一気にみなさんのテンションが上がり、写真撮影に*\(^o^)/* 『美味し〜い、なにか懐かし …

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水曜日のごほうびヨガ

ごほうびヨガ、今日もいい気が流れています! おやつは「緑豆寒天」。緑豆の餡子がほんのり甘い、熱中症対策のアジアンビューティスイーツ! 混ぜるだけ薬膳のスエシェフのレシピですよ〜。 — Facebookの投稿よ …

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新芽輝く。

今日はごほうびヨガ! こんな風景をみながら。 北鎌倉はいま、著莪と諸葛菜が盛りです。 シャガとショカッサイと読むんですよ。 どちらも、紫と黄色の組み合わせ。 今度の土曜日もここでヨガがあるのですが、その頃はきっと一面、紫 …

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プラムとクリームチーズのサンド。

…のセロリ添え。今日はごほうびヨガでした! 月の初めは毎月、ごほうびおやつをどうしようと焦って相談して、ようやく決まったのに買い出しの段になって全然違うものにしている、ということが、ままあるのでした。こういうのなんていう …

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Grape Fruit HOLIC。

(photo by Yさん ありがとうございます❤︎) 今日はごほうびヨガ土曜クラス。 雨音がここちよくて、みんなの気がふわ〜っと眠い感じになりました。ヨガ中の居眠りって、どうしてあんなに気持ちいいんでしょう。 ごほうび …

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天日干しバナナ!

今日のごほうびヨガは、真冬並みに腎ヨガのオンパレード。ストーブを囲みお昼寝しだすクラスもあり(笑) 寒かったですね〜。 でも、近頃わたしは、寒いとちょっと小躍りなのです。天日干しがおいしくなりますからね♪ この間、バナナ …

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アラジン。

ごめんなさい、また写真がタテにならない…。 今日は昨日のことをかきます。 写真はアラジンにやかんをかけたところ。 そう、昨日はたからの庭で楽しい楽しいごほうびヨガでした♪ 第1日曜、第2水曜、第3土曜とあるので今年になっ …

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秋のサンタ。

わくわくすぎて、 なかなかブログがかけません!! 土曜日にかきかけたものからアップしますね〜。 今日、ごほうびヨガに こんなかわいいサンタさんきました! ごめんなさい、画像が横にならない…。 大きくなったね〜。 思わずギ …

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なつめの慈愛

慈しむに愛かぁ。 慈愛っていいことばですね。 大好きなゆずの歌に、 「慈愛への旅路」というものがあって、 聴くたびに、大丈夫だよって背中を押してもらっています。 なつめを煮たのを飲んだら、 慈しまれ、愛されているって感じ …

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